어떻게 하면 잊을 수 없는 능력을 연습할 수 있습니까?

1, 중점. 기억을 할 때는 집중력, 집중력, 잡념, 외부 간섭을 제거해야만 대뇌피질이 깊은 기억 흔적을 남기고 잊기 쉽지 않다. 만약 네가 주의를 산만하게 하고 두 가지 임무에 집중한다면, 너의 기억 효율은 크게 떨어질 것이다.

2. 강한 관심. 학습 자료와 지식 대상이 재미없다면, 더 많은 시간을 보내도 기억하기 어렵다.

3. 기억을 이해합니다. 이해는 기억의 기초이다. 이해한 것만이 견고하고 오래 기억할 수 있다. 암기하기가 쉽지 않다. 중요한 학습 내용에 대해서는 이해와 암송을 결합할 수 있다면 기억 효과가 더 좋아질 것이다.

4. 지나친 학습. 즉, 학습 자료를 기억하는 것을 바탕으로 몇 번 더 외우면 암기와 기억의 정도를 얻을 수 있다는 것이다.

5. 제때에 복습합니다. 잊혀진 속도는 먼저 빠르다가 느리다는 것이다. 뜨거울 때 쇠를 두드리고, 제때에 복습하여 공고히 하는 것은 기억의 흔적을 강화하고, 방금 배운 지식을 잊어버리는 것을 방지하는 효과적인 수단이다.

6, 자주 회상합니다. 공부할 때, 끊임없이 추억을 시도하면 기억의 잘못을 바로잡고 기억의 누락을 보완할 수 있으며, 학습 내용의 중난점을 더욱 견고하게 기억할 수 있다. 한가할 때, 나는 과거에 기억했던 대상을 자주 회상하는데, 이것도 잊지 않을 수 있다.

7. 시청각 결합. 우리는 언어와 시각 청각 기관의 기능을 동시에 이용하여 기억을 강화하고 기억의 효율을 높일 수 있다. 이것은 하나의 묵독보다 훨씬 낫다.

8, 다양한 수단. 상황에 따라 분류 기억과 차트 기억을 유연하게 활용해 기억 과정을 단축한다. 또는 개요를 나열하거나, 필기를 하거나, 카드를 만드는 등의 방법으로 기억을 증강시킬 수 있다.

9, 가장 좋은 시간. 일반적으로 최적의 기억 시간은 오전 9- 1 1, 오후 3-4 시와 오후 7- 10 입니다. 이상의 시간을 이용하여 중난점과 학습 자료를 기억하는 것이 훨씬 낫다.

10, 과학용 뇌. 영양 보장, 적극적인 휴식, 신체 단련을 바탕으로 과학적으로 뇌를 사용한다. 과도한 피로를 막고 긍정적이고 낙관적인 감정을 유지해야 뇌의 생산성이 크게 높아질 수 있다. 이것은 기억력을 향상시키는 관건이다.

위에서 소개한 10 기억력 향상 방법의 핵심은 관심 배양, 집중력, 규칙과 방법 파악, 과학원리 중시로 요약할 수 있다.

실제 조작 과정에서 흥미와 집중력을 키우는 것은 주로 교실에 나타난다. 그럼 어떻게 교실에서 주의력을 집중하고 학습 자율성을 높일 수 있을까요? 첫째, 자신이 달성해야 할 목표를 분명히 하고, 동경과 추구의 욕망을 갖게 하며, 자신의 주의력을 집중시키고, 항상 자신에게 임무를 완수하도록 일깨우고 독촉한다. 둘째, 자기통제와 자기조절 능력에 힘입어 강한 의지로 각종 외부 투쟁과 싸우고, 곤경에서 귀머거리를 외면하고, 정숙을 취하고, 초자아의 경지에 도달한다.

규칙과 방법을 익히고, 과학 원리를 중시하며, 학생의 전체 학습 과정을 관통해야 한다. 이 학습 과정에는 첫 번째 단계, 예습, 두 번째 단계, 수업, 세 번째 단계, 복습의 세 단계가 있다. 예습은 자신을 이해하는 것이고, 주로 자신이 모르는 곳이다.

고유한 로고로 이러한 어려움을 표시할 수 있습니다. 교실에서 우리는 선생님이 언급한 중점과 난점을 파악해야 할 뿐만 아니라, 자신의' 공백' 에 의문을 제기해야 한다. 강의는 선생님뿐만 아니라 학생도 해야 한다. 모두 필기를 하지 마세요. 선생님의 수업 준비에 어려움이 있을 것이기 때문에 학생들의 필기에도 어려움이 있어야 합니다. 수업은 매우 중요하다. 왜냐하면 그것은 긴장된 정신활동이기 때문이다. 여러 가지 감각이 함께' 이동' 하는 것이 아닌가, 즉 심장, 입, 눈, 귀, 손. 각종 감각이 동시에 활동에 참여하는 것은 뇌의 업무 효율을 높이는 데 매우 중요하다. 복습의 역할은 "누락을 조사하여 보충하는 것" 에 있다. 개인의 상황에 따라 자신의 복습 계획을 세우다. 계획의 주요 목적은 학습 성과를 공고히 하고 학습 효율을 높이는 것이다.

어떻게 하면 기억력을 향상시킬 수 있을까?

기억은 순간 기억, 단기 기억, 장기 기억의 세 가지로 나눌 수 있다. 생활 속의 일부 기억은 사람들의 머릿속에 오래 보관할 필요가 없고, 어떤 일은 우리가 특정 시간을 기억해야 하기 때문에 그 후에 잊어도 해롭지 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그러나, 어떤 것들은 우리의 머리 속에 오래 남아 있어야 하고, 우리가 공부할 때 그것들을 잊는다. 이것은 우리의 학습, 생활, 일에 큰 어려움을 가져올 것이며, 심지어 농담을 할 수도 있다. 우리가 기억을 증강시킨다고 말할 때, 우리는 이런 장기 기억을 증강시키는 능력을 가리킨다.

기억의 뒷면을 보세요: 잊어버리세요. 건망증은 어떻게 발생합니까? 두 가지 이유가 있습니다. 하나는 퇴색입니다. 즉, 지식을 기억하지만 자주 기억하지 않는다면, 당신의 머리 속에 있는 그 인상은 점차 약해지고 결국 사라질 것입니다. 마치 종이의 잉크 덩어리처럼, 그것을 자주 적용하지 않으면, 시간이 길면 퇴색하고 하얗게 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 두 번째는 방해입니다. 즉, 머리 속에 너무 많은 것들이 있습니다. 이런 것들은 종종 서로 겹치고 혼동됩니다. 어떤 문제를 분명히 기억하고 싶다면, 한 번에 찾기가 어렵다면, 자주 반복해서 생각하거나, 조금 떠올려야 한다. (존 F. 케네디, 생각명언)

실력은 타고난 것이지만 다 타고난 것은 아니다. 사람의 주관적인 노력은 다르다. 기억에도 좋고 나쁨이 있다.

우리는 우선' 기억' 과' 잊음' 의 관계를 잘 처리해야 한다, 특히 초등학교 국어와 영어 교육에서. "기억" 과 "잊다" 의 모순이 더욱 두드러진다. 교사가 교학 활동에서 학생들이 갈등을 극복하고, 기억을 강화하고, 학습 효과를 높일 수 있도록 도와달라고 요구하다. 나는 이전의 초등학교 국어 교육에서 약간의 경험을 더듬어 참고하도록 요약했다. 초등학교 저학년 때 국어를 공부할 때, 학생은 반드시 대량의 새로운 단어를 배워야 한다. 일반적으로, 학생들이 그날 가르친 새로운 단어를 기억하게 하기 위해, 선생님은 새로운 단어로 적어도 두 줄을 쓰거나 한 페이지를 베껴 써서 학생들에게 기억하도록 강요한다. 학생이 글씨를 쓸 때 교실 안은 고요하고 사삭사삭한 글씨 소리밖에 없었다. 나도 이런 방법으로 학생들에게 단어를 기억하게 했다. 한번은 모든 학생들이 열심히 글씨를 쓰는 것을 보았을 때, 나는 매우 위로해서 한 학생에게 낮은 소리로 물었다. "너는 이 글자를 쓸 때 무엇을 읽었니?" " 학생이 대답할 수 없다. 나는 이런 교수법에 대해 곤혹스럽다. 새 단어를 쓰는 과정에서 학생들은 모든 주의력을 글쓰기에 집중하고, 그들의 손은 기계적으로 움직이지만, 그들의 뇌는 움직이지 않는다. 이런 교육방법은 뇌의 기억 법칙에 어긋나고 기억도 잊혀지지 않고 기억은 잊혀진 기초 위에 세워진 것이다. 이렇게 학생의 기억 수준은 확실히 높지 않다. 그래서 저는 교수법을 바꿨습니다. 우선, 나는 베껴 쓰는 작업량을 바꾸었고, 내가 가르치는 새로운 단어마다 한 줄 (8 단어) 을 썼다. 두 번째는 쓰기 순서를 바꿔 세로로 쓰는 방식으로 숙제를 완성하는 것이다. 첫 번째 행의 첫 번째 단어를 쓴 다음 마지막 행의 첫 번째 단어까지 두 번째 행의 첫 번째 단어를 쓴 다음 첫 번째 행의 두 번째 단어부터 시작합니다. 셋째, 조용한 환경을 깨고, 학생들이 쓰기 전에 각각의 새 단어를 두 번 조용히 낭독할 수 있도록 하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언) 결론적으로, 글을 쓰는 과정에서 학생들이 동시에 머리를 움직이고, 입을 움직이고, 손을 움직이게 한다. 처음 읽고 쓸 때, 학생들은 새로운 단어에 대해 흐릿한 인상을 가지고 그것들을 잊어버릴 수 있다. 이것은 정상적인 법칙이다. 그들이 잊어야만 그들은 그들을 기억할 수 있다. 학생들이 여덟 개의 새로운 단어를 다 썼을 때, 그들은 모두 그것들을 기억할 것이다. 초등학교 7 년간의 국어 교육 중 내가 가르친 학생은 공부가 가장 쉽고 기초가 착실하여 학생의 시험 수업 평균 성적이 항상 상위권에 올랐다.

학생들의 기억력은 뇌 활동의 법칙에 달려 있다. 다섯 가지 법칙이 있다. 하나는 초보적인 조정으로 학생들이 인체의' 관성' 을 극복하고 제인부터 어려운 학습 내용을 파악할 수 있게 하는 것이다. 둘째, 장점 규칙, 학생들의 명확한 학습 목표 육성; 셋째, 정형을 장려하고, 학생들에게 많이 배우고 많이 연습하도록 교육하는 것이 바로 이런 이치이다. 넷째, 상감 활동으로 학습 내용, 성격 또는 형식을 번갈아 진행해야 합니다. 다섯 번째는 보호 억제입니다. 약 한 시간 동안 공부한 후에 너는 좀 쉬어야 한다. 학생들의 기억력을 향상시키기 위해서는 뇌 활동의 5 대 법칙에 주의해야 한다.

5 대 뇌 법칙 외에도 중학생들의 기억력은 하루에도 다르다. 하루 중 가장 강한 시간은 저녁 식사 1 시간 전인 만큼 학생들을 동원해 이 기간을 최대한 활용해 본문, 공식, 단어를 암송해 기억 효과를 높여야 한다.