흉민 어떡하죠

주로 다음과 같은 이유가 있습니다: 1, 스트레스, 불규칙한 생활, 유기성 질환, 심리적 문제. 해결 방법: 정규병원에 가서 전면적인 신체검사를 하고, 먼저 2 ~ 3 가지 원인을 배제한 다음 전면적인 생활조정을 한다.

너의 흉민 들은 모두 최근 며칠 동안 생긴 것이 아니다. 네가 사회에 나간 지 3 년 만에 자신의 사업이 생겼으니, 마음이 과부하될 수도 있다. 이제는 자연과 가까워져 마음뇌에 충분한 신선한 공기를 들이마시고 평소 야외 운동에 많이 참가해야 한다. 지금 너는 아직 젊고, 몸은 혁명의 밑천이다!

넓은 곳을 찾아 몇 번 외치면 짜증이 난다. 아니면 한바탕 크게 울고, 한바탕 크게 울어라. 확실히 효과가 있습니다.

먼저 심낭경을 마사지하는 노동궁, 내관, 곡지 세 혈. 당신에게 첨부된 경혈 사이트: http://mifang.org/am/pic/index.html.

둘째, 당신은 평소에 등을 굽히기 쉬운가요? 있다면 가슴을 펴고 허리를 곧게 펴고 턱을 접고 가슴 확장 운동을 몇 개 하면서 심호흡을 한다. 무슨 느낌이 있으면 몇 번 외치며 가슴에 억눌린 숨을 내쉬어라.

셋째, 복부를 때린다. 자연스럽게 서서 자연스럽게 숨을 쉬고 두 손의 주먹과 눈으로 배꼽 아래 3 인치, 즉 아랫배를 차례로 때린다. 숨을 참지 않도록 조심해라.

위의 세 가지 방법 중 모두 또는 하나만 사용할 수 있습니다.

스트레스!

너 자신에게 주는 스트레스가 너무 크다!

가자, 다 잘 될 거야!

당신은 완벽한 사람이 아닙니다. 항상 잘 배우지 못하고 만족스럽지 못한 곳이 있습니다. 만약 네가 자신을 강요한다면, 너는 스스로에게 스트레스를 줄 것이다. 어느새 큰 산이 이미 너의 가슴에 형성되었다!

그래, 너에게 가장 실용적인 방법을 알려줄게!

바로 ~ ~ ~ ~ ~ 자주 집에 가서 보세요!

그게 네 마지막 항구야!

그들은 심호흡을 하고, 호흡곤란 나 기침이 없다면 심리적인' 흉민' 이다. 제안: 1, 오랫동안 혼자 있지 말고 적극적으로 생활에 직면해야 한다. 2. 꾸준히 달리기를 하면 체력이 높아질 뿐만 아니라 어려움 앞에서 쉽게 쓰러지지 않게 할 수 있다. 학습 목표를 낮추십시오. 양적 변화가 질적 변화를 초래하다. 목표를 단기 계획으로 나누어 착실하게 완성하면 너는 성공할 것이다. 4. 단시간에 여러 가지 고민을 당하면 냉정하게 (사전을 보는 것이 좋은 선택이다), 모든 고민을 종이 한 장에 쓰고 분류해야 한다. 예를 들면 다음과 같다.

중요한 건 중요하지 않아?

단기

장기

이 양식을 사용하면 많은 문제를 해결할 수 있다고 믿습니다.

가장 실제적인 답변을 드리겠습니다!