헬스는 반드시 세 권을 읽어야 한다.

이 책은 초심자' 이 근육이 어디에 있는지, 어떤 동작이 연습할 수 있는지' 라는 질문에 잘 대답할 수 있다. 온몸의 근육에 대한 초보적인 이해와 개념을 가지고, 일부 동작의 위험을 소개하지만, 일부 동작의 세부 사항은 분명하지 않다. 감별에 주의해야 한다.

2. "최신 보디 빌딩 상세 설명" 대만 성 황

슈워제네거의 헬스책보다 이 책을 더 추천합니다. 결국 슈워제네거의 헬스책은 너무 늙어서 현재의 관점에서 볼 때 이미 시대에 뒤떨어진 것이 합리적이지 않다. 그리고 이 책은 총독의 이름일 뿐 총독 본인이 쓴 것이 아니다.

3. 운동 해부학지도

사지의 해부 기능, 뼈, 힘줄, 근육이 어떻게 움직이는지,' 신화사전' 과 같은 참고서로 적합하다면 필요할 때 조사해 보면 재미없을 것이다.