당신은 정말 사람을 위로할 수 있습니까? 왜 공감은 단지 착각일 뿐인가? 채강영과 심리학자들은 모두 이렇게 말한다.

전날 나는 증상이 전혀 없었다. 며칠 후, 나는 심지어 자신을 돌볼 수도 없고, 침대에서 나올 수도 없고, 심지어 호흡곤란 느낌까지 느낄 수 없었다. 친척이 아무리 전화해도 나는 받을 수 없다.

전날, 나는 웨이보에서 수많은 네티즌에게 내가 괜찮다고 말했다. 내가 회복되면, 나는 계속 흰 가운을 입고 환자를 위해 봉사할 것이다. 일주일도 채 안 되어, 우리가 기다리는 것은 심장 박동도가 일직선으로 변하는 것이다 ...

어떤 사람들은 코로나바이러스 폐렴-19 가 악마와 같다고 말한다. 의사든 일반인이든, 막 30 대 초반이든 이미 인생의 절반을 지났든, 일단' 중간 모집' 을 당하면 더 이상 온몸으로 물러설 수 없고,' 불행' 이라는 단어에 대해서만 더 깊은 이해를 할 수 있을 뿐이다.

펑샤오강 영화' 만약 구름이 알고 있다면' 에서 서범 선생님은 방 부인, 중국 세입자 두 명, 남자 한 명, 여자 한 명 역을 맡아 이 가정에 왔다. 그녀는 이 두 사람이 결국 결혼 동맹을 맺는 것을 보고 매우 기뻤다. 술자리에서 그녀는 마시면서 울었다.

그녀는 표준 우한 말로 죽은 남편에게 소리쳤다. "임국량, 나는 대학에서 공부를 잘하는데, 너는 왜 우리 학교에 사생하러 왔니?" 나는 너를 한 번 보고, 한 번 보면, 내 영혼은 잃어버렸는데 ...... 그런데 너는 왜 나를 혼자 두고 왔느냐? 한 사람? ""

임 부인은 길에서 떠난 그 사람이 정말 씁쓸하다고 말했다.

20 19 가 끝난 후, 얼마나 많은 사람들이 린 부인과 마찬가지로 이 전염병으로 인해 중도에 그만두었습니까?

"나는 너의 감정을 안다" 는 것이 진정한 위로인가?

채강영의 정서 수업을 보고' 감정의 입자성' 이라는 단어를 배웠다.

입도는 두께를 나타내고, 감정감각의 다양성과 이질성을 나타낸다. 사람마다 느낌이 다르다. 우리는 자신이 알고 있다고 생각하지만, 사실 독선적인 상상일 가능성이 높다.

다른 사람이 우는 것을 보면, 당신은 무의식적으로 다른 사람이 슬퍼하는 것을 판단할 것이다. 상대방의 웃음을 들으면, 당신은 다른 사람들이 매우 행복해야 한다고 생각합니다. 그리고 누군가가 눈살을 찌푸리면, 그는 무의식적으로 대답했다: 너 화났니?

이런 반응은 감정의 입도가 굵다는 것을 보여준다. 인간은 얼마나 복잡한 동물인가. 그렇게 간단하지 않아요. 각 행동 뒤에는 감정의 높낮이가 천차만별일 수 있다.

감정의 세분성이 세밀한 사람은 감정 인식 능력이 더 강하고, 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 다른 사람의 감정을 더 잘 느낄 수 있다.

감정이 세밀한 사람은 다른 사람이 눈물을 흘리는 것을 보면 눈물 뒤의 감정이 슬픔, 슬픔, 우울, 상실, 실망인지 무의식적으로 분간할 수 있다.

이것은 결코 작은 문제를 크게 하는 것이 아니다.

존 코니시라는 독일 작가는 7 년 동안 슬픈 사전 한 권을 집필했다. 이 사전에는 다양한 종류의 슬픔을 묘사하는 8000 개의 단어가 있다.

눈물 한 방울, 8000 가지의 다른 슬픔. 이렇게 놀라운' 감정의 세분성' 에 직면하여, 당신은 감히 자신이' 공감' 한다고 말할 수 있습니까?

저명한 심리학자 빅토르 프랭클이 한 마디 한 적이 있다. 그의 친구 중 한 명은 의사이고 그의 아내는 암으로 죽었다. 의사는 그의 아내를 너무 사랑해서, 그는 그녀의 죽음을 받아들일 수 없다. 그는 그녀를 따라가고 싶어한다.

만약 의사가 너의 친구라면, 그가 살고 싶지 않다고 말해. 당신은 그를 어떻게 위로합니까?

프랭클이 그랬어 그는 의사에게 물었다. "만약 네가 먼저 간다면, 네 아내가 지금 이 세상에 사는 것이 고통스러울까?" " -응?

의사가 대답했다. "그러면 그녀는 고통을 당할 것이다. 그녀는 어떻게 견딜 수 있습니까? 클릭합니다

프랭클이 말했다. "보세요, 당신의 아내가 이런 고통을 피했습니다. 당신이 그녀의 고통을 대신했습니다. 대가는 당신이 아직 살아 있고 깊은 고통 속에 있다는 것입니다."

의사는 고개를 저으며 갔지만, 그 이후로 더 이상 죽고 싶다는 소식을 듣지 못했다.

프랭클은 이를 위해' 생명의 의미' 라는 책을 한 권 썼다. 그가 보기에, 그와 의사의 대화는 의사가 중요한 일을 완성하는 데 도움이 되었다: 고난의 의미를 똑똑히 보았다.

고난이 의미가 있을 때, 고통은 더 이상 고통이 아니다.

사실 프랭클 자신도 큰 어려움을 겪었다. 그는 유태인이었고, 그는 그의 가족과 함께 아우슈비츠 강제 수용소로 보내졌다. 그의 부모, 아내, 형제는 모두 가스실에서 죽었고, 그와 여동생만 살아남았다.

그는 자신이 살아남은 이유를 요약했다. 내가 관심을 갖는 것은 대다수의 사람들이 죽은 원인이 아니라 왜 어떤 사람들이 살아남았는가 하는 것이다.

이 경험을 바탕으로 프랭클은 심리치료 분야에 의미 있는 치료법을 세웠다. 이 치료의 핵심은 행복을 얻거나 고통에서 벗어나는 것이 아니라 삶의 의미를 찾고, 사랑하고, 일하고, 어려움을 극복할 용기를 갖는 것이다.

만약 당신이 전염병에서 가족과 애인을 잃은 친구가 있다면, 프랭클의 경험은 아마도 당신이 그들에게 위로와 도움을 주는 효과적인 방법일 것입니다.

니체는 자신이 왜 살아 있는지 아는 사람이 살아남을 수 있다고 말했다.

친구가 인생의 의미를 찾도록 돕는 것은' 나도 공감한다' 는 말보다 훨씬 유용하다.

물론 생명의 의미를 찾는 것은 과정이다. 그 전에 조용히 그와 함께 있어주세요. 필요할 때 부드럽게 휴지 한 장을 건네주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언)

의미와 책임을 찾는 생명은 봄에 내면의 장력을 드러내고 다시 활기를 띠게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 책임명언)