학습 사고방식을 조정하는 방법에 대해

학생마다 구체적인 상황이 다르고, 학습 계획도 사람마다 달라야 하지만, 계획을 세울 때 다음 사항에 주의해야 합니다.

학생 기억이 가장 효과적인 시간대에 따라 기억을 정리해야 효율성이 향상됩니다. 일반적으로 오전 6시에서 7시 사이에는 정신이 맑아지고 기억력도 좋아집니다. 오전과 오후에 수업이 예정되어 있어 공부가 더욱 스트레스를 받습니다. 정오는 피로를 풀 수 있어 오후에 공부할 에너지를 충분히 가질 수 있습니다. 그리고 매일 7~8시간의 수면을 보장할 수 없다면 기억 효과도 감소합니다.

자신의 생체시계를 존중하세요. 생리적 조건, 생활 환경, 습관이 다르기 때문에 사람들의 생활 리듬과 최적의 감정은 종종 다릅니다. 어떤 사람들은 공부하기 가장 좋은 시간이 아침이고, 어떤 사람들은 오후이고, 어떤 학생들은 저녁에 가장 효율적으로 공부한다고 느낍니다. 자신에게 가장 적합한 공부 시기를 파악한 후 그에 맞춰 공부와 휴식을 계획하세요. 기분이 가장 좋을 때 가장 중요한 일을 하면 절반의 노력으로 두 배의 결과를 얻을 수 있습니다.

공부에는 시간 제한이 있어야 합니다. 효율성을 높이려면 계획을 세울 때 각 과목의 미리보기와 복습에 세 가지 제한이 있어야 합니다. 속도 제한, 정확도 제한. 명확한 목표와 압박감이 있는 이러한 종류의 연구는 집중력을 높이고 검토 효율성을 향상시킬 수 있습니다. 동시에, 한 부분을 공부할 때마다 마음이 편안해지고 즐거움을 느끼며, 복습에 더욱 자신감을 갖게 될 것입니다.

계획을 세우고 반성해야 하며, 끝내지 못한 일이 있으면 다음날 바로 2배로 해야 한다. 예를 들어, 자신을 되돌아보세요. 오늘의 계획을 모두 마쳤으며, 내일 가장 먼저 무엇을 할 예정인가요? 다시 무엇을해야합니까? 잘하면 한 번 상을 받을 수 있고, 잘못하면 벌을 한 번 받을 수 있습니다. 그렇게 하는 것은 구속력이 있고 실행 가능하며 매일 발전을 느낄 것입니다. 일정 기간이 지난 후에는 학습을 더욱 촉진하기 위해 자신의 학습 상황에 따라 계획을 더욱 개선해야 합니다.

공개 학습 계획: 소수의 고등학생은 자기 훈련 능력이 부족합니다. 이러한 학생들은 학습 계획을 세운 후 부모, 교사 또는 급우에게 알리는 것이 가장 좋습니다. 한편으로는 이것이 감독적 역할을 할 뿐만 아니라 강압적이고 속박하는 효과도 갖게 될 것입니다. 당신이 지속할 수 없을 때 당신은 즉시 “의지가 약하다고 다른 사람들이 나를 비웃을까?” 또는 “내가 난 너무 무가치하다' 그래서 끝까지 버틸 수 있다. '무슨 일이 있어도 당신은 당신의 계획을 실행에 옮겨야 한다.'

2 고등학교 학습 방법

학교의 가장 중요한 임무는 학생들에게 배우는 방법과 생각하는 방법을 가르쳐 학생들이 효율적으로 학습하고 많은 지식을 배울 수 있도록 하는 것입니다. 제한된 시간 내에 가능한 한. 고등학교는 기초를 다지는 데 있어 매우 중요한 시기입니다. 학생들은 어떻게 잘 배우고 미래의 성공을 위한 탄탄한 기초를 다져야 할까요?

1. 결단력은 학습 동기의 원천이며, 일은 성공을 향한 여정입니다. 이 여정의 끝에는 성공이 기다리고 있습니다. 노력. “고등학생으로서 시대의 흐름을 파악하고 미래를 바라보며 조국을 부흥시키고 자기계발을 열망하는 법을 배워야 합니다. 또한 점차적으로 자신의 직업적 야망과 이상을 키우고 확립해야 합니다. 높은 야망과 야망을 갖고, 최고가 되기 위해 노력하고, 열심히 공부하고, 우수한 결과를 얻기 위해 노력하는 강한 동기를 갖게 될 것입니다.

2. 학교

중학교와 고등학교 사이에는 지식의 연속성이 있습니다. 중학교에서 배운 지식은 고등학교에 비해 지식의 폭이 넓습니다. 고등학교의 지식과 내용의 깊이가 크게 향상되었습니다. 학습 내용과 학습 방법 측면에서 고등학교와 중학교의 차이점은 무엇입니까? 정신적으로 준비하고 학습에 적응할 수 있는 조건을 적극적으로 조성하는 것이 매우 필요합니까? 중학교 학습과 비교하여 고등학교 학습은 지식과 지식에 걸쳐 있습니다. 중학교와 비교하여 고등학교의 지식 내용과 지식 구조는 두 가지 비약을 이루었습니다. 추상화, 특수화에서 일반화로, 지식의 폭과 깊이가 크게 향상되었습니다.

능력 측면에서 고등학교 학습은 추상적이고 일반적인 사고 능력, 논리적 추론 사고 능력, 분석적이고 종합적인 능력, 자율 학습 능력 등과 같은 학생들에게 더 높은 수준의 요구 사항을 제시했으며, 이 모두는 더 큰 발전과 향상이 필요합니다. . 중학교 단계부터 고등학교 단계에 이르기까지 학습에서 더 높은 수준에 도달해야 합니다. 이 단계를 성공적으로 통과하기 위해서는 정신적으로 준비되어 있어야 하며 중학교와는 다른 새로운 학습 방법으로 고등학교 과정을 잘 배워야 합니다.

3. 자신에게 맞는 학습 방법을 찾으세요.

1. 전인적 발달을 이루도록 노력하고 중학교 학생들은 도덕적, 지적, 육체적으로 전적인 능력을 키워야 합니다. , 그리고 미학적으로. 교과 학습에 관한 한, 그것은 또한 포괄적인 방식으로 개발되어야 합니다. 중국어와 영어는 언어와 글쓰기의 기본 도구이고, 수학은 계산의 기본 도구이므로 먼저 잘 배워야 하고, 현대 과학 기술의 기초인 컴퓨터도 배워야 합니다. 정치과목을 공부하면 올바른 정치지향과 과학적인 세계관, 인생관을 확립할 수 있고, 역사, 지리, 음악, 미술 등 예술과목에 대한 지식은 문화적 성취와 이념적 영역의 향상에 없어서는 안 될 요소입니다. , 우아한 예술을 감상하고 감상하는 능력의 발달.

2. 성공한 지식인은 모두 독서에 집착하는 특징을 가지고 있습니다. "수천 권의 책을 읽는 것은 정신과 같습니다." 중학생으로서 책을 읽을 때는 먼저 교과서를 잘 읽고 나서 과외 활동을 다독해야 합니다.

(1) 교과서를 올바르게 사용하십시오. 교과서는 가르치고 배우는 것의 기초입니다. 다양한 과목을 잘 배우기 위해서는 교과서에 주의를 기울이고 읽는 법을 배워야 합니다. 어떤 학생들은 교과서 사용법을 모르고 수업이 끝난 후 책에서 문제 풀이 공식을 찾아 연습을 하고 교과서를 읽었다고 생각하는 경우가 많습니다. 이런 책 활용 방법은 고등학교에서는 결코 가능하지 않습니다. 다양한 학습 세션에서는 교과서를 읽어야 하지만 요구 사항도 다릅니다. 수업 전에는 교과서에서 가르칠 내용을 미리 살펴보는 것이 가장 좋습니다. 수업시간에요. 미리보기는 강의 내용을 미리 알려주고 강의 효율성을 높이기 위한 것입니다. 수업이 끝난 후 가장 먼저 하는 일은 연습이 아니라 본문을 읽는 것입니다. 수업 후 복습은 소화의 단계입니다. 심도 있는 이해와 분석, 종합을 위한 능동적 사고 과정입니다. 교과서를 시기적절하고 주의 깊게 단어 단위로 읽어야 하며, 이를 바탕으로 두뇌를 활용해야 합니다. 적극적으로 소화하는 손. 마지막으로, 각 장을 공부한 후에는 전체 장을 다시 읽고, 전체 장의 내용을 요약하고, 전체 장의 내용을 체계적이고 목적 있는 체계로 정리하여 체계적으로 마스터해야 합니다. 이것은 일종의 지식 유도이다.

(2) 과외 독서 교과서를 집중적으로 읽는 것 외에도 시야를 넓히고 자율 학습 능력을 기르기 위해 과외 활동, 특히 대중 과학 서적과 신문을 다독해야 합니다. 대중 과학 신문과 정기 간행물에 실린 기사의 경우 특별히 관심이 있는 경우 집중적으로 읽는 것 외에 일반적으로 다 읽는 것만으로도 충분합니다. 다독을 하다 보면 이해가 되지 않거나 잘 이해되지 않는 문제가 생길 수도 있지만, 그런 것을 읽으면서 아는 것도 유익합니다. 직면하고, 생각을 활성화하십시오.

3. 실험은 물리학, 화학, 생물학 및 기타 분야의 기초이자 가장 중요한 연구 방법입니다. 물리학, 화학, 생물학 및 기타 과목을 공부할 때 실험은 관련 지식을 이해하고 통합하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 실험하는 법을 배워야합니다.

(1) 우리는 역사상 유명한 실험을 주의 깊게 연구해야 합니다. 역사상 유명한 실험의 실험 방법, 실험 원리 및 실험 장치를 배우면 우리 자신의 아이디어에 영감을 줄 수 있으므로 실험을 수행할 때 이를 통해 배우고 그 본질을 흡수하며 주의 깊은 관찰과 과학적인 귀납의 중요성을 깨닫게 됩니다. 현상. 중요성.

(2) 실증 실험을 올바르게 관찰하십시오. 교실에서의 실증실험은 교사가 우리가 실험의 규칙을 올바르게 관찰하고 분석하고 요약하도록 안내하는 작업을 수행하는 실험입니다. 비록 지금은 아무것도 할 기회가 없었지만, 실험하는 동안 우리는 충분히 보고, 듣고, 생각할 수 있었습니다. 시연 실험을 관찰하세요.

(요점기억법) 어떤 문제를 공부하다 보면 많은 개념과 규칙이 집단으로 나타나는 경우가 많습니다. 공부할 때에는 그 내용을 명확히 하는 것 외에도 수직적으로나 수평적으로 비교하여 어떻게 얻어지는지, 어떻게 적용하는지, 다른 공식에서 어떤 공식을 어떻게 추론하는지, 관련 공식과도 비교해야 합니다. 형태와 내용이 유사한 수식을 가지고 특징을 비교하고 파악합니다. 목록을 유추하고, 지식을 분류하고, 지식의 내부 연결과 상호 차이를 파악할 수 있습니다. 이런 방식으로 보다 복잡한 내용에 대해서는 시스템과 단서를 정리할 수 있으며, 명확하게 기억하고 사용할 수 있습니다. (연관 분류 기억 방법 비교) 반복적인 자기 점검과 반복 적용은 기억을 통합하는 데 필요한 단계입니다. 매 수업 후 복습, 단원 복습, 문제풀이 신청, 실험 과제, 학기별 복습 등을 계획하고 정리하여 기억력을 지속적으로 공고히 해야 합니다.

4. 학습 지식과 학습 방법을 결합하여 능력을 키웁니다. 학습에서는 각 과목의 기본 지식을 습득할 뿐만 아니라 이를 효과적으로 과학적인 연구 방법을 학습하는 것과 결합해야 합니다. 학습에 참여하고 미지의 세계를 탐험하고 연구하는 능력. 이러한 능력이 있으면 빠르고 잘 배울 수 있으며, 성장하면 독립적으로 일하고 발명하고 창조하는 능력이 더욱 강해집니다. 문제를 해결할 때 단순히 문제를 해결하는 것이 아니라, 문제 해결의 기본 방법을 터득하는 수준까지 향상해야 합니다. 고등학교에서는 함양해야 할 능력이 많이 있습니다. 다음에서는 관찰력, 사고력, 실천력의 함양뿐만 아니라 혁신적 정신과 창의성의 함양을 주로 이야기합니다. 관찰능력 : 관찰력이 강한 학생은 스스로 실험을 관찰하고 실험을 할 때 과정과 현상의 특징을 파악하고, 원래 상상하지 못했던 현상이나 미묘한 차이가 있는 현상을 예리하게 발견할 수 있으며, 많은 지식을 얻을 수 있습니다. 주변의 일상생활에서 관찰력을 키우는 방법은 무엇입니까? 관찰할 때에는 목적을 분명히 하고 그것에 집중하며 관찰되는 현상의 특징을 파악해야 한다. 실험의 각 단계마다 주로 탐구하거나 검증하는 것이 무엇인지 명확히 하고, 이 점에 관찰의 초점을 맞추는 것이 필요하다. 관찰도 그냥 훑어보고 외면하는 것이 아니라, 어떤 새로운 현상이 일어나는지 꼼꼼하고 주의 깊게 관찰해야 합니다. 우리는 또한 관찰에 민감해야 하며 어떤 현상을 반복적으로 관찰해야 합니다. 관찰 과정에서 적극적으로 생각함으로써 실제로 관찰 능력을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다. 사고 능력 사고 능력은 다양한 능력의 핵심입니다. 사고에는 분석, 종합, 일반화, 추상화, 추론, 상상 등의 과정이 포함됩니다. 사고력은 개념의 형성, 규칙의 도출, 모델의 확립, 지식의 적용을 통해 배양되어야 한다. 그러므로 학습 과정에서는 지식을 배우는 것뿐만 아니라 과학적 사고 방법을 배우고 사고 능력을 키워야 합니다. 사고력을 향상시키기 위해서는 비교방법을 활용하여 공부해야 하는 경우가 많습니다. 우선, 각각의 새로운 개념을 학습할 때 선생님의 설명을 듣는 것뿐만 아니라 스스로 비교하고 비슷한 예를 찾아 이해를 깊게 해보세요. 둘째, 유사한 의미를 지닌 개념과 규칙을 학습할 때에는 이를 비교하고, 여러 각도와 측면에서 차이점과 연관성을 분석해 보세요. 비교방법을 자주 활용하여 공부하면 문제를 종합적으로 분석하고, 다양한 사물에서 그 연관성과 차이점, 각각의 특징을 발견하는 방법을 배우게 되어 사고의 폭과 깊이가 향상될 수 있습니다. 실습 능력 학습을 연습하려면 손뿐만 아니라 두뇌도 잘 사용해야 합니다. 실무적 조작 능력은 주로 물건을 만들고 일련의 지적 관련 의지 자질(예: 조작 단계를 미리 설계하고, 도구와 도구를 올바르게 사용할 수 있고, 정확성과 정밀도에 주의를 기울이고, 편차를 조기에 수정하거나 또는 보다 합리적인 솔루션을 빠르게 변경하는 등). 수업 시간에 그룹 실험과 소규모 실험을 하고, 수업 외의 다양한 창의적 실험 디자인과 과학 기술 발명 및 창작 활동에 적극적으로 참여하면 실무 능력이 크게 향상될 수 있습니다. 교실 및 과외 실험과 다양한 디자인 및 제작 활동에 현대 정보기술의 응용을 접목시켜 정보를 수집, 처리, 활용하는 능력을 키우는 노력이 필요합니다. 혁신정신과 창의성 자신만의 창의적 재능을 키우기 위해서는 먼저 문제를 발견하고 과감하게 질문하는 법을 배워야 합니다. 아인슈타인은 "문제를 발견하는 것이 문제를 해결하는 것보다 더 중요한 경우가 많습니다."라고 말했습니다. 우리는 기존 결론에 과감하게 의문을 제기하고, 서로 다른 의견을 표현하고, 자신의 탐구를 통해 지식을 "발견"해야 합니다.

수업 중 교사의 지도 하에 있는 연구 기반 학습은 물론, 수업 외적으로는 스스로 정의한 주제와 독립적인 연구 기반 탐구를 통해 지식 발견, 학습, 생각하는 법, 차이점을 찾는 과정을 경험해야 합니다. , 그리고 혁신하는 법을 배우세요. 과학의 발전은 창조와 분리될 수 없으며, 미래에 과학에서 성과를 거두고자 한다면 창의적 사고 없이는 할 수 없다는 것을 알아야 합니다. 오늘 혁신적 학습정신이 있다면 앞으로 나라의 사회주의 건설에서 과학기술발전의 선진분야에서 《지배적 고지》를 차지할 수 있으며 넓은 광활한 공간을 장악하여 뛰어난 인재로 될수 있습니다. 과학기술의 정점에 오를 수 있다.

우선, 시험 초조함은 정상적인 현상입니다. 성적이 좋은 학생들도 시험 중에 초조해하는 경우가 많습니다. 중요한 것은 그것을 심리적으로 이해해야 한다는 것이다.

초조함은 시험을 잘 못 볼까봐 걱정하는 것, 시험에 실패하면 자신에게 일련의 나쁜 결과가 초래될 것이라는 두려움에 지나지 않습니다. 예전에 그런 이야기를 읽은 기억이 나지만 원문은 잘 기억나지 않습니다. 요점은 이렇습니다. 한 소년은 시험을 볼 때 매우 긴장해서 시험을 잘 못 볼까봐 걱정했습니다.

할아버지가 그에게 물었다: 아들아, 좋은 학교에 들어가지 못하면 최악의 결과는 무엇인가?

아이는 “최악의 결과는 군대에 가는 것”이라고 답했다.

할아버지가 다시 물었다. 군대에 가면 최악의 결과는 무엇인가?

아이는 잠시 생각하더니 “최악의 결과는 최전선으로 보내져 싸우는 것”이라고 답했다.

할아버지는 계속해서 “당신이 최전선에 나가 싸우게 된다면 최악의 결과는 무엇인가?”라고 계속 물었다.

아이는 잠시 생각하더니 '그것은 희생이다!

"그럼 죽음이 두렵나요?"

"아니요!"

"죽음도 두렵지 않은데 왜 긴장하시나요?

물론 이건 그냥 이야기입니다

헤헤, 긴장을 풀 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 효과가 있었으면 좋겠고, 좋은 결과가 있기를 바랍니다.

① 심호흡 방법: 검사 전 비교적 조용한 장소를 찾아 눈을 살짝 감은 채 서서 온몸의 긴장을 풀고 심호흡을 한 후 조용히 '1-2-3'을 외우며 '긴장을 풀다, 긴장을 풀다'라고 생각합니다. 그러면 혈액순환이 느려지고 마음이 안정되고 몸 전체가 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

② 이상한 표정 짓는 방법: 조금 먼 곳을 찾아 이상한 표정을 짓고, 입과 입술을 비틀어 보세요. , 코를 높이 들고 눈을 가늘게 뜨고 얼굴 근육을 이완시키세요. 작은 거울이 그의 이상한 모습을 보면, 걷잡을 수 없이 웃게 되고, 모든 걱정스러운 생각은 사라질 것입니다. : 나는 반드시 성공할 것이고, 나는 반드시 뛰어난 성적을 낼 수 있을 것이다. 내가 시험을 잘 못 보면, 반대로 남들도 잘 안 하게 되어 스트레스가 줄어들 것이다. ④ 현장 활동 방법 : 평소의 긴장감도 몸에 많은 열 에너지를 발생시키므로 시험 전에는 조금 움직여서 열을 식힐 수 있습니다. , 스윙, 킥; 몸의 근육을 긴장시키고 이완시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 특정 부분의 긴장이 점차 사라질 것입니다. , 혀를 입천장에 대고 코로 숨을 들이마시며 마음을 진정시키고, 평화롭고 만족스러워집니다.

⑥ 응시 방법: 멀리 있는 투명한 물체를 식별하고 분석하고 고려합니다.

7만화 예능 방법: 과장되고 재미있는 만화 작품을 보면 기분이 좋아지고 우월감을 되찾고 자신감을 회복할 수 있습니다.

⑧자기 제안 방법: "나는 만반의 준비를 갖추고 시험에 떨어지지 않을 것이다.", "초조함은 겁쟁이의 행동이다."

9비유: "시험 때문에 긴장한다. 그리고 다들 시험 때문에 긴장해요. "차분하게 받아들이시는 게 좋을 것 같아요.

⑩연상법: 불안할 때 자신이 성취한 성공 사례를 생각하고 성공했을 때의 심리적 경험을 떠올려보세요. 그러면 매우 만족감을 느끼게 되고 해소될 것입니다. 긴장감