더 나은 삶의 비결: 불평하지 않는 삶의 철학

당당리딩 홈페이지에서 우연히 이 책을 보고 마음이 감동되어 하루도 채 지나지 않아 여러 권의 책을 찾아보고 두 번째로 꼼꼼히 읽었습니다. 세 번째로 4단계의 핵심 사항을 읽으면 이제 사물에 대한 내 관점이 천천히 "불평하지 않음"으로 바뀌었음을 알게 됩니다.

서문에서 저자는 다음과 같은 좌우명을 제시합니다.

"마음에 들지 않으면 바꾸세요. 바꿀 수 없으면 태도를 바꾸세요. 하지 마세요." 불평하지 마세요." - Maya Angelou

불평이란 무엇입니까?

"불만: 슬픔, 고통, 불만을 표현한다. -" 메리엄-웹스터 사전"

책을 다 읽고 나면 불평은 부정적인 에너지(부정적 에너지)의 전달이라는 것을 알 수 있다. 에너지) 내부 불만 콘텐츠) 프로세스를 기반으로 합니다. 우리 마음속에 있는 불만, 불편함, 비난, 수군거리는 모든 것이 우리 입으로 나옵니다.

왜 불평해야 합니까?

대부분의 사람들에게 유익하지 않은 일은 하지 않을 것입니다. 불만이 존재하는 데에는 이유가 있습니다. 가장 기본적인 것은 혜택과 혜택 때문이에요!

다섯 가지 주요 이점(이 책에서는 불평하는 다섯 가지 이유를 제시합니다: GRIPE):

1) 관심 끌기: 관심을 얻으세요. 사람들이 불평하는 이유는 다른 사람들의 관심이 필요하고 관심을 끌 수 있는 이보다 더 긍정적인 방법을 생각할 수 없기 때문인 경우가 많습니다. 연인들 사이에서 종종 불만이 터지는 경우가 많습니다.

2) 책임 제거: 책임을 회피합니다. 이런 유형의 사람은 상황을 개선할 능력이 없다고 느끼기 때문에 불평합니다.

3) 부러움을 불러일으키다: 부러움을 불러일으킨다. 이는 이 사람들이 단지 자랑하기 위해 불평한다는 것을 의미한다. "내 상사가 멍청하다"고 불평하는 서브텍스트는 "내가 그 사람보다 똑똑하고, 내가 처리하면 일이 더 잘 될 것이다"이다.

4) 힘: 조작. 불평은 통제력을 얻는 효과적인 방법입니다. 특히 선거에서는 권력을 얻기 위해 유권자들이 자신에게 투표할 수 있도록 경쟁자의 평판을 떨어뜨리려고 하는 경우가 많습니다.

5) 실적 부진에 대한 변명: 실적 부진에 대한 변명을 하십시오.

불평은 우리에게 어떤 영향을 미칠까요?

중국에서는 불평을 '자신의 원한을 포용하는 것'으로 생각합니다.

불평을 하면 자신의 원한을 받아들이는 것입니다. 당신은 당신이 원하는 것을 받을 자격이 없다는 마음속 생각을 지지하고, 돕고, 강화합니다. 당신은 아름답고 풍요로운 세상과 단절된 느낌을 받고 풍요를 누릴 수 있는 능력이 제한됩니다.

불만은 문제 자체에만 집중하게 되므로 문제를 해결하고 상황을 개선할 방법을 생각하지 않게 됩니다.

"지속적인 불평은 우리가 누리는 삶의 안락함에 대한 최악의 보상이다" - 벤저민 프랭클린

불평은 담배 연기 냄새와 같아서 늘 당신 위에 머물고 있습니다. . 하지만 이제야 눈치채셨군요. "불평과 불평은 영혼이 없고 마음이 낮은 사람들의 가장 분명한 증상입니다." - 제프리 경

불평이 사물을 바라보는 태도와 관점에 가장 큰 영향을 미칩니다. "끌어당김의 법칙"에 따르면, 당신이 끌어당길 사람들의 종류, 당신 주변에 있는 사람들의 종류, 그리고 당신이 보는 세상은 똑같을 것입니다. 그리고 끊임없는 불평은 우리로 하여금 불평 자체에 더 집중하게 만들고 주변의 좋은 점을 무시하게 만들어 문제에 대한 해결책을 모색하는 것을 방해하게 됩니다...

"자신이 불행하다고 생각하는 사람은 진정으로 행복할 수 없습니다." - Publius Sirus

불평의 위험은 무엇입니까?

이 책은 두 가지 명백한 해로운 상황을 제시합니다:

1) 신체

"모든 사람이 매번 제 시간에 작업을 완료할 수 없다고 불평하면 다 속상해, 지금 머리가 너무 아파…”

당신이 불평할 때 말하는 내용이 당신의 몸에 느껴지고, 당신의 몸은 당신이 보내는 메시지를 점차적으로 받아들이게 됩니다. 즉, 두통이 생깁니다. 그러다가 머리가 너무 아프고 아팠어요.

질병에 대한 불평은 신체 자신의 건강을 소모하는 것과 같은 이유로 신체 건강에 해를 끼칩니다.

2) 인간관계

우리가 불평을 하면 주변 사람들에게 부정적인 영향을 미치고, 호흡곤란을 겪을 수도 있습니다.

불평하지 않는 능력을 기르세요

저자 윌 보웬(Will Bowen)은 책에서 불평하지 않는 능력을 키우려면 무의식적 무능력, 의식적 무능력, 무의식의 4단계를 거쳐야 한다고 제안했습니다. 힘, 무의식의 힘. 이 4단계에서 불평이 무엇인지에 대한 초기 이해에서부터 불평의 단점을 점차 깨닫고, 불평을 의식적으로 억제하고, 마침내 불평하지 않는 데 익숙해지기까지, 불평자는 보라색 팔찌 활동을 통해 점차 변화됩니다.

첫 번째 단계는 무의식적 무능력입니다. 즉, 이 수준의 사람들은 불평에 매력의 원리가 있다는 것을 모릅니다. 불평을 하면 할수록 불평이 정확히 무엇인지 알게 됩니다. 당신이 원하는 것. 예를 들어, 급여가 높지 않다고 불평하면 급여가 낮다고 불평하면 환경이 좋지 않다고 불평하면 환경이 좋지 않다는 것입니다. 아름다운 것은 많고, 눈은 나쁜 환경에만 집중되어 있고, 나쁜 것을 빼앗긴 것에 대해 불평합니다. 또한 불평은 구취와 같아서 불평하는 사람은 자기가 얼마나 짜증나는지 전혀 모릅니다. 본질적으로 불평은 질문을 피하고 동정심을 얻는 방법이며, 자신의 건강을 해치고 자신의 성장을 방해하는 방법입니다.

두 번째 단계인 의식적 무능력. 이 수준의 사람들은 일반적으로 불평이 무엇인지, 그것이 가져오는 해로움을 알고 있습니다. 불평하는 사람은 짜증나고 부정적인 에너지를 가지고 있습니다. 사람들은 당신과 가까워지기를 꺼리고 대인 관계를 손상시킵니다. 매력의 원리에 따르면 사람이 불평을 많이 할수록 주변에 불평하는 사람이 많아지고 부정적인 에너지가 커집니다. 불평하는 한, 당신의 삶은 불평으로 가득 차고 불평의 순환에 갇히게 될 것입니다.

세 번째 단계인 의식적 능력 이 단계의 사람들은 일반적으로 불평하지 않는 방법과 불평하는 사람을 다루는 방법을 알고 있습니다. 불평하고 싶을 때 침묵하고 잠시 멈춰 불평하지 말라는 신호를 주면 더 이상 불평하지 않을 것이고, 당신의 언어는 더 이상 부정적이지 않고 긍정적인 언어를 출력하게 될 것입니다. 예를 들어, 오늘 문제에 직면했다면 그것은 오늘 발견된 기회로 바뀔 것입니다.

네 번째 단계는 무의식적 능력이다. 이 단계의 사람들은 작은 일에도 감사하고, 삶을 응원하며, 긍정적인 능력을 발휘한다. -유산에 대한 불평.

저자는 이 책 전체에서 이 패턴을 강조합니다. 말을 바꾸고, 사고 패턴을 바꾸고, 불평을 멈추십시오. 이것이 그가 주장하는 비불평 모델이다. 자신의 사고방식을 바꾸면 내면의 불만이 해소되고 불만도 근본적으로 해소될 수 있다.

다른 사람의 불만을 완화하거나 제거하는 방법은 무엇입니까?

다섯 가지 측면

1) 관심 끌기: 관심을 얻으세요. 사람들이 불평하는 이유는 종종 다른 사람의 관심이 필요하기 때문입니다. 해결책: 상대방에게 물어보십시오. 다른 사람들이 불평으로 관심을 요구할 때 상대방에게 "좋은 소식이 있습니까?"라고 물어보십시오.

2) 책임 제거: 책임을 회피합니다. 누군가가 "이건 불가능해"라고 말하면 상대방에게 "이것이 가능하다면 어떻게 하시겠습니까?"라고 물을 수 있습니다. 상대방의 불만을 어려움에 국한된 것에서 성공하는 방법으로 전환하십시오.

3) 부러움을 불러일으키다: 부러움을 불러일으킨다. 이는 이 사람들이 단지 자랑하기 위해 불평한다는 것을 의미한다. 그에 대처하는 방법은 그가 불평할 때 대신 그의 결점과 반대되는 좋은 자질을 가지고 있다고 말하면서 그를 칭찬하는 것입니다. 그녀는 "거지처럼 옷을 입었다"고 불평했다. "당신은 항상 옷을 잘 입었고 나는 당신과 함께 걷는 것이 행복합니다"라고 말해야 합니다.

4) 힘: 조작. 해결책: 누군가가 통제권을 얻기 위해 다른 사람에 대해 불평할 때, 여러 당사자와 직접 대화하고 한발 물러서며 자신을 개입시키지 않도록 요청해야 합니다.

어떤 부모에게는 여러 명의 자녀가 있는데, 자녀 간에 갈등이 생기면 부모가 개입하는 경우가 많습니다.

5) 실적 부진에 대한 변명: 실적 부진에 대한 변명을 하십시오. 다른 사람들이 저조한 성과를 핑계로 불평할 때, 다음에는 어떻게 개선할 계획인지 물어보세요.

불만을 근절하는 방법은 무엇입니까?

1. 태도를 바꾸십시오. 당신이 바꿀 수 있는 것은 당신 자신뿐이며, 다른 사람을 변화시킬 권리도 없고 당신도 바꿀 수 없다는 것을 기억하십시오.

소위 현실이란 없고, 모든 것은 사람들의 의견일 뿐이다. 그리고 관점을 바꿀 수도 있습니다.

"우울하거나 기분이 이상할 때 불평으로 내보내지 마세요." - 사무엘 존슨

"계속 나쁜 일이 일어날 것이라고 말한다면, 그럴 가능성이 매우 높습니다." "- Isaac Bashevis Singer

"무언가 불가능하다고 말하면 실제로는 '나는 이것을 하고 싶지 않습니다.'입니다." - Sadhguru Jaggi

"정신 건강을 유지하는 방법은 모든 것에서 좋은 점을 찾는 것입니다." - Ralph Waldo Emerson

2. 말하지 않는 것이 낫다면 침묵하십시오.

“말하기 전에, 당신이 말하는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 말이 침묵보다 더 의미가 있습니까?" - 인도 요가 마스터

"미소를 짓고 숨을 쉬며 여유를 가지세요." - Thich Nhat Hanh

3. 습관을 바꾸세요. 자기

"습관은 행동을 계속해서 반복함으로써 형성됩니다. 반복할수록 더 뿌리 깊게 자리잡게 됩니다. 그러나 완전히 다른 행동을 반복함으로써 습관을 깨뜨릴 수도 있습니다. 완전히 다른 습관을 개발하십시오." - 미국 철학자 Mortimer J. Adler

"기억해야 할 가장 중요한 것은: 항상 될 수 있도록 준비하는 것입니다. 더 나은 사람이 되세요. 지금의 자신을 포기하세요." - W. E. B. Du Bois

4. 최고의 자신이 되세요

"행복으로 가는 문이 닫히면 다른 문이 닫힙니다. 문은 열리지만, 우리는 스스로 열리는 또 다른 문을 보지 못한 채 오랫동안 닫힌 문 앞에 머물곤 합니다." - 헬렌 켈러

"우리는 당신의 소망을 보여야 합니다. 다른 사람들이 따르도록." - 간디

어린아이처럼 믿고 믿으면 기적이 일어날 것입니다. ——테레사 랭던

불평의 반대는 감사입니다. 감사는 가지고 있는 것에 대해 감사하는 마음을 표현하는 것이고, 불평은 가지고 있지 않은 것에 대해 불만을 표현하는 것입니다.

"고귀함은 남보다 나은 데 있는 것이 아니다. 진정한 고귀함은 이전의 자신보다 나은 데 있다." - 힌두 속담

행복한 삶

이제부터 로하스라이프에서는 불평하지 않는 인생철학을 실천해 보세요. 매 순간이 주는 행복을 누리고, 인생의 이 순간에 나타나는 햇빛과 비와 이슬을 느끼며, 여러분 곁에 있는 모든 사람과 모든 것에 감사하십시오. 지금 이 순간 옆에서.

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