진석 18 석대기 천구결결

첫 번째: 태극이 시작된다. 두 번째: 킹콩 박살. 세 번째: 게으른 옷. 네 번째: 여섯 통 네 통. 다섯 번째: 채찍. 여섯 번째 종류: 밝은 날개 흰 거위. 일곱 번째: 경사. 제 8 식: 무릎을 껴안다. 아홉 번째: 어색한 걸음. 열 번째 스타일: 팔 주먹 보호. 열한 번째: 고조마. 제 12 식: 뒤꿈치 하나에 왼쪽 페달이 하나 있다. 제 13 식: 옥녀 셔틀. 열네 번째 종류: 운수. 제 15 식: 몸을 돌려 연꽃을 튕기다. 제 16 식: 제 1 포를 만들다. 제 17 식: 금강이 박살났다. 제 18 식: 소득.

확장 데이터

태극권의 동작은 부드럽고 느리며 주먹도 배우기 어렵지 않다. 그리고 자세의 높이와 운동량은 개인의 체질에 따라 다른 나이와 체질의 요구를 충족시킬 수 있다. 그것은 노인과 약자의 특허가 아니다. 이론 연구든 몸소 실천이든 자신의 기술과 기술을 향상시키기 위해서든, 장수와 양생을 연장하기 위해서든, 개인이 삶을 위해 자신을 향상시키기 위해서든 태극권에 참가하여 자신의 수요를 얻을 수 있다.

태극권은 가볍고 유연한 운동 특징으로 동작이 부드럽고 힘을 쓰지 않아도 권투 연습자의 원래 경직된 힘을 없애고 근육 관절 인대 등의 장기 손상을 막을 수 있다. 사람의 힘 습관과 본능을 바꿀 수 있을 뿐만 아니라, 힘과 호흡이 부적절하여 흉민, 긴장, 기혈이 통하지 않을 가능성도 피할 수 있다.