심리적 문제를 올바르게 다루는 방법

사람은 시기마다 서로 다른 심리적 문제가 있는 경우가 많다. 심리적 문제는 종종 생활 속의 스트레스에서 비롯된다. 이러한 스트레스는 사람에게 다양한 정도의 피해를 줄 수 있으며, 신체 건강뿐만 아니라 생활 행동에도 영향을 미치기 쉽다. 다음은 심리적 문제를 어떻게 올바르게 대하는지 살펴보도록 하겠습니다. 여러분의 참고용으로만 쓰겠습니다!

심리문제 1 중성정신질환은 인구의 1-2%, 경미한 정신장애는 10- 15%, 대학생은 20% 를 어떻게 정확하게 보는가 가벼운 심리질환은 제때에 조절하기만 하면 건강심리로 변할 수 있다. 가벼운 심리질환은 제때에 심리상담과 치료를 하고 일정한 심리상담을 거쳐야 한다. 심각한 정신질환은 장기간 체계적으로 정식으로 치료해야 한다. 정신질환은 치료와 치료가 가능하며, 이는 이미 임상치료에 의해 증명되었다. 정신 질환을 제대로 치료하기 위해서는 좋은 사회 환경과 사회 지원 시스템이 필요하다.

우리는 정신질환이 치유될 수 있다고 굳게 믿어야 한다. 정신질환의 원인은 복잡하지만 치료 효과는 상대적으로 느리다. 하지만 정신질환을 앓고 있는 장병들은 지나치게 두려워하지 마라. 그들이 자신을 잘 알고, 자신을 통제하고, 자신감을 키우고, 심리건강에 대한 기본 지식을 이해하고, 정신과 의사나 전문가의 지도 아래 효과적인 심리치료법을 익히고 적용한다면, 심리질환은 반드시 치유될 것이다.

정신질환과 신체질환은 크게 다르다. 심리질환의 원인이 복잡하고 형성 과정이 느리고 시간이 오래 걸리며 객관적인 지표가 없다는 것이다. 진단은 주로 심리전문지식이 탄탄한 정신과 의사의 관찰검진과 심리테스트보조로, 신체질환 치료보다 효능이 빨라 일상적인 방법으로 효능을 평가할 수 없다. 그러나 대량의 임상 연구에 따르면 각종 심리질환은 그 병의 원인과 발전 법칙을 가지고 있으며, 장기 임상치료는 풍부한 경험을 축적하고 있다. 환자가 협조하기만 하면 대부분의 정신질환은 치유되거나 완화될 수 있다.

정신질환은 예방할 수 있다고 믿는다. 정신질환은 주로 후천적인 사회생활의 불량한 적응으로 인해 발생하는데, 선천적인 유전으로 인한 정신질환은 상대적으로 적다. 따라서, 사람들은 정신건강의 이론과 방법을 숙지하고 운용하고, 심리건강의 발전을 중시하고, 건전한 인격의 형성을 중시하고, 적시에 나쁜 행동을 바로잡고, 즐거운 마음을 유지하고, 인간관계를 잘 처리하고, 적극적으로 공부하고, 일하고, 생활함으로써 심리건강을 보호하고, 심리건강 수준을 높여야 한다.

누구나 정신질환에 걸릴 수 있다. 우리 각자는 적자생존에 살고 있다. 정신병을 앓는 것은 결코 수치스럽지 않으며, 정신병 환자를 차별하거나 경멸해서는 안 된다. 정신적으로 정상인 사람은 정신장애자에 대해 냉소적이고, 싫어하고, 소외되어서는 안 된다. 그렇지 않으면, 정신 장애 환자는 열등감을 갖게 될 것이며, 자신이 병이 있다고 말할까 봐, 자신의 우울증, 고민, 우울증을 다른 사람에게 알리고 싶지 않아, 다른 사람에게 경계심, 의심, 두려움, 병세를 가중시킬 수 있다. 복잡하고 변화무쌍한 사회 환경에서 좌절과 실패를 겪지 않을 수 없고, 모든 일이 순조롭게 진행될 수 없고, 어려움이 있을 수 없고, 네가 어디로 갈 것인지 있을 수 없다. 이런 돌발 상황에 직면했을 때, 모든 사람이 매번 잘 적응하고 심리적 충돌이 없는 것은 불가능하다. 따라서, 특정 조건 하에서, 모든 사람은 어느 정도 이상 표현을 할 수도 있고, 정신질환에 걸릴 수도 있다.

그래서 아무도 정신병을 피한 것에 대해 감사할 필요가 없습니다. 두려워 할 필요가 없습니다. "모두가 제정신이 아닐 수도 있습니다." " 올바른 방법은 항상 정신 건강을 주시하고 유지하는 것이다. 정신장애나 정신질환이 있다면, 제대로 대해야 한다. 종합병원에 가서 두통, 발열, 복통을 앓는 것처럼 가능한 한 빨리 심리상담센터에 가서 정신과 의사를 만나야 한다. 정신과 의사의 시기적절한 시정을 거쳐, 너는 또 건강하고 평화로워질 것이다.

심리적 문제를 올바르게 다루는 방법 2 장은' 신화사전' 에서' 표지는 응급처치로 드러난 문제' 이며' 근본은 근본적으로 문제를 처리하는 것' 이라는 것을 알 수 있다. 아이의 심리적, 행동적 문제를 바로잡는 데 있어서, 나는 또한 표지와 근본적 문제가 있다고 생각한다. 이 방면의 치표는 각종 외적 조치를 통해 아이들에게 몇 가지 문제 행위를 포기하도록 강요한다. 근본 원인은 아이가 심리적 행동 문제를 일으키는 원인을 찾은 다음 아이의 심리적 행동 문제를 일으키는 여러 가지 원인을 제거하여 아이의 심리적 행동 문제를 철저히 바로잡는 것이다.

현실적으로 많은 부모들은 자녀의 심리적, 행동 적 문제를 바로 잡기 위해 시정 조치를 취하고 있습니다. 즉, 자녀가 다시 유사한 문제를 일으키는 것을 강제로 금지합니다. 예를 들어, 부모는 아이가 손가락을 다시 빨지 않도록 아이의 손에 쓴맛이나 매운맛과 같은 이상한 냄새를 발랐다. 또는 아이가 손가락을 빨 때마다 고무로 힘껏 때리거나 작은 채찍으로 빨아먹는 손가락을 후려친다. 여러 차례 강화해 대부분의 아이들은 손가락을 빠는 나쁜 습관을 고친다. 그러나, 우리의 연구에 따르면, 손가락을 빠는 것과 같은 아이들의 일부 문제 행위는 위에서 언급한 고식적인 방법으로 사라지지만, 이들 중 상당수는 치마를 먹거나, 핍박하거나, 입술을 깨물고, 머리를 잡아당기고, 화를 내고, 강박적인 행동을 하고, 심지어 어떤 아이들은 잔인한 행위와 공격적인 행동을 할 수 있으며, 이런 문제들은 훨씬 더 자주 발생한다. 왜 그럴까요? 원래 아이가 손가락을 빨고, 치마를 먹고, 이불 뿔을 먹고, 입술을 깨물고, 머리카락을 뽑고, 성질을 잃고, 잔인한 행동, 공격 행위, 강박 행위는 모두 아이의 내적 심리적 문제의 외적인 표현이며, 아이의 내적 긴장의 반영이었다. 손가락 빨기, 치마 먹기, 이불 뿔 먹기, 입술 깨물기, 화를 내는 등 아이의 문제 행위는 어른들이 긴장하기 때문에 담배를 피우고 술을 마시는 것처럼 마음의 긴장을 푸는 방법이다. 아이들이 이런 문제를 겪는 이유는 내면의 긴장을 풀고 싶어 하기 때문이다. 이는 많은 내적 갈등과 기타 적응난에 대한 감정적 수출을 제공하기 때문이다. 그러나 단순히' 막음' 을 치료하는 방법일 뿐이라면, 심리적 긴장으로 인한 심리적, 행동적 문제를 바로잡도록 강요하면, 아이의 내면의 긴장을 떨어뜨리지 않을 뿐만 아니라, 오히려 아이의 심리적 긴장을 증가시켜 비슷한 심리적, 행동적 문제가 더 자주 발생하게 된다.

그래서 우리는 단지 표기 방법만으로 아이가 심리적 긴장으로 인한 심리적, 행동 문제를 바로잡는 것은 매우 해롭다고 생각한다. 첫째, 이런 표기법은 아이가 심리적 긴장으로 인해 발생할 수 있는 심리적 행동 문제를 없앨 수 있지만, 이와 관련된 다른 더 심각한 심리적 행동 문제도 야기할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 둘째, 아이가 심리적 긴장으로 나타날 수 있는 각종 심리적, 행동 문제를' 차단' 할 수 있다 해도, 아이의 내면의 긴장감은 계속 증가하고, 아이도 환기의 기회를 잃게 되고, 긴장 에너지가 누적되면서 더 무섭고 보이지 않는 심리적 문제가 발생할 수 있으며, 아이의 정신 건강 발전에 더 큰 해를 끼칠 수 있다.

따라서, 아이의 유사한 행동 문제를 바로잡을 때, 우선 어떤 원인이 아이를 이런 심리적 긴장 상태에 처하게 했는지 파악한 다음, 증상에 약을 투여하여 아이의 심리적 긴장을 초래하는' 긴장원' 을 제거하여 아이의 긴장을 없애고, 아이의 심리적 행동 문제를 완전히 없애야 한다. 이것이야말로 근본을 다스리는 길이며, 아이가 심리적 긴장으로 인한 심리적, 행동 문제를 해결하는 근본적인 방법이다.

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