농구의 패스와 드리블 기술, 배드민턴의 서브와 탁구의 서브를 받는 기술.

농구: 양손에 8 자 패스를 한 다음 가슴 위치에 공을 놓고 밀어냅니다. 공이 회전하려고 하는데 이걸 어떻게 가르쳐야 할지 모르겠어요. 요컨대, 너는 자신의 느낌으로 회전을 추진할 수 있다. 패스는 반드시 힘이 있어야 하고, 포수는 가슴에서 공을 잡고 편안하게 공을 잡아야 한다. 드리블, 먼저 드리블을 많이 해야 하고, 한 손으로 공을 밀어낸 다음 다시 돌려받아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블, 드리블) 너는 중간에서 공을 멈출 수 없고, 계속 한 손으로 공을 밀어내서 다시 가져오라. 。 손을 바꾸다. 한 손에 100 회 한 조. 매일 한 손으로 두 그룹을 한다. 그리고 숙련된 후에 우리는 더 깊이 연습해야 한다. 후자는 가르치기 어렵다. 네가 성공을 연습할 수 있기를 바란다.

배드민턴: 앞에서 공을 잡을 때 안정된 과정에서 몸의 중심을 유지하려고 노력할 수 있습니다. 다음 동작을 바꿀 때 취하는 첫 번째 단계는 가능한 한 작아야 한다. 바로 음주연합 동작을 조정하는 것이다. 주로 너의 발걸음이다. 너는 중심을 낮추고 앞발로 지면에 닿아 좌우로 움직여야 한다. 보폭을 사용하는 법을 배워야 합니다! 이를 위해서는 지속적인 훈련이 필요합니다. 한 가지 더 당신의 의식입니다. 공이 떨어지는 곳을 조심해라.

일정한 예판이 있다. 그래야만 우리는 더 큰 발전을 이룰 수 있다.

탁구:

1 .. 서브할 때 상대방의 위치에 따라 자신의 서브를 받는 위치를 결정합니다.

2. 서브하기 전에 상대의 라켓 방향을 관찰합니다.

3. 라켓이 공에 닿을 때 마찰구의 방향을 관찰하고 공의 회전 특성을 판단한다.

4. 서브할 때 팔 스윙과 손목 발력의 폭을 관찰하고 공의 충격 길이와 회전력을 판단한다.

5. 서브의 첫 낙점에 따라 볼의 길이를 판단합니다.

6. 공중에서 공의 비행선에 따라 회전을 판단합니다.

7. 감촉에 따라 볼의 회전을 판단합니다.

8. 서로 다른 성능 라켓의 색상과 각자의 성능을 기억합니다.

서브 기술의 구체적인 적용;

1, 비상구를 받다

상회전 공의 경우 왼쪽 비상구가 너무 많이 움직여서는 안 되므로 가로로 회수할 수 있습니다. 일반적으로 백핸드로 공을 밀거나 백핸드로 공격합니다. 오른쪽 비상구 포핸드는 빠른 공략을 가지고 공을 다시 공략한다.

하회전 스피드볼의 경우 공을 뒤로 밀거나 공을 칠 때, 타면은 뒤로 기울어져 위로 올라가는 힘을 늘려야 한다. 원호구를 사용하여 다시 연결할 때는 위로 당기는 힘을 늘려야 한다. 공으로 다시 잡을 때, 먼저 뒤로 물러나고, 얼굴 각도를 너무 뒤로 젖히지 마라. 공의 중간 아래쪽은 아래쪽 힘을 가해 공의 전진력을 상쇄한다.

2. 회전구를 들고 있어요

공으로 공을 돌려보낼 때, 면 뒷면을 두드려 앞으로 나아가는 힘을 증가시키도록 주의해라. 네가 당기거나 원호구를 사용해서 다시 접할 때, 너는 반드시 당기는 힘을 늘려야 한다.

3. 왼쪽에서 공을 위 (아래) 로 회전합니다

좌측 스핀볼의 경우, 일반적으로 공략을 하는 것이 좋다. 공으로 돌아갈 때, 타면은 약간 앞으로 기울이고, 타면의 방향은 왼쪽으로 기울어져 공의 왼손을 상쇄해야 한다. 라켓에 닿을 때 공이 오른쪽 위로 바운딩되지 않도록 앞쪽 및 아래쪽 힘이 상대적으로 증가해야 합니다. 픽업 볼과 언더컷을 사용할 경우, 위의 요구 사항뿐 아니라 아래로 문지르는 힘도 늘려야 합니다. 원호구를 사용하여 공을 뒤로 잡을 때, 라켓의 기울기 각도를 늘리고, 앞으로 더 많은 힘을 가하며, 들어 올리는 것을 줄여야 한다.

좌측 하회전의 경우, 보통 비벼서 등을 자르는 것이 적당하다. 공으로 돌아갈 때, 타면은 뒤로 기울어야 하고, 타면의 방향은 왼쪽으로 기울어져 공의 왼쪽 회전을 상쇄해야 한다. 라켓에 닿을 때 공이 오른쪽 아래 모서리에서 바운딩되지 않도록 약간의 상향 힘을 적용합니다. 밀착을 채택할 경우, 상술한 요구 사항을 주의할 뿐만 아니라, 공을 위로 문지르는 힘도 늘려야 한다. 원호구를 사용하여 공을 돌려보낼 때는, 촬영 각도가 너무 앞쪽에 있지 않도록 주의해야 한다.

4. 오른쪽 위 (아래) 회전구를 연결합니다.

오른쪽 상선구에는 보통 밀기와 공략이 적당하다. 공을 돌려줄 때는 얼굴을 약간 앞으로 기울이고, 얼굴을 치는 방향은 오른쪽으로 기울여 공의 오른쪽을 상쇄해야 한다. 라켓에 닿을 때 공이 왼쪽 위로 바운딩되지 않도록 앞쪽 및 아래쪽 힘이 상대적으로 증가해야 합니다. 픽업 볼과 언더컷을 사용할 경우, 위의 요구 사항뿐 아니라 아래로 문지르는 힘도 늘려야 합니다. 원호구를 사용하여 공을 뒤로 잡을 때, 라켓의 기울기 각도를 늘리고, 앞으로 더 많은 힘을 가하며, 들어 올리는 것을 줄여야 한다.

우측 하회전의 경우, 보통 비벼서 등을 자르는 것이 적당하다. 공으로 돌아갈 때, 타면은 뒤로 기울어야 하고, 타면의 방향은 오른쪽으로 기울어져 공의 왼쪽 회전을 상쇄해야 한다. 라켓에 닿을 때 공이 왼쪽 아래에서 바운딩되는 것을 방지하기 위해 약간의 상향 힘을 적용합니다. 밀착을 채택할 경우, 상술한 요구 사항을 주의할 뿐만 아니라, 공을 위로 문지르는 힘도 늘려야 한다. 원호구를 사용하여 공을 돌려보낼 때는, 촬영 각도가 너무 앞쪽에 있지 않도록 주의하고, 많이 잡아당기고, 앞으로 힘을 적게 내도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 원어민, 원어민, 원어민)

5. 짧은 공을 받다

가장 중요한 것은 제때에 앞으로 나아가서 가장 적합한 타격 위치를 얻는 것이다. 동시에, 몸의 전진을 통제하는 힘. 서브를 받은 후, 너는 빨리 회복하고 다음 타격을 준비해야 한다. 팔뚝과 손목의 힘에 의존해야 하며, 공의 회전 표현에 따라 타면 각도, 타격 위치, 타시간, 발력 방향을 조정해야 한다.

6. 양도 및 비 양도

판단이 정확하지 않은 경우 보드를 가볍게 잡거나 보드를 떠날 수 있지만 호와 낙점에 주의해야 합니다.

7. 다른 성능의 라켓을 받는 서브

장교, 생교, 방호교 서비스는 기본적으로 공을 돌리지 않는 서비스로 대응하는 방법이 있다.

8. 높은 포구를 받다

만약 공이 탁자에 부딪친 후 큰 원을 돌린다면, 모퉁이를 도는 방향으로 미리 공을 가져와야 한다.

첫째, 첫 번째 공식은 모든 것을 포괄할 수 없고, 요점만 제공하며, 속도 회전은 유추에 따라 크게 달라진다.

둘째, 준비 자세는 어깨 폭을 기준으로 뒤꿈치를 약간 들어 올리고 무릎을 구부리고 허리를 굽히며 가슴을 펴지 말고 복부 앞에서 눈을 두드리며 긴장을 풀 준비를 한다.

셋째, 서브를 하고 공을 하늘로 던진다. 공을 치는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 상하 양면이 구체를 회전시켜 길이와 길이가 다르다.

넷째, 서브 "준비 자세" 는 서브를 받고, 공은 반대 방향으로 회전하고, 위로 돌려 기어를 돌리고, 길게 잡아당기고, 짧게 매달아 공략한다.

5. 포핸드 공격은 팔꿈치를 들어 올리고 박자를 잡고 긴장을 풀면 안 되고 팔뚝은 앞으로 위로 이동하고 왼발은 몸 앞에서 약간 오른쪽으로 돌면 기울기는 보통 타격이다.

6. 백핸드가 공격하기 전에 팔을 가슴 앞에 놓고 팔꿈치를 피벗 손목 운동으로 하고 왼발을 뒷허리로 옮기고 좌회전하여 비스듬히 두드립니다.

7. 공을 밀면 대부분 백핸드가 되고, 동작은 여전히 백핸드 공격과 같다. 팔뚝은 앞으로, 아래로, 공은 위쪽과 아래쪽으로 밀려야 했다.

8. 라켓은 약간 뒤틀린 후 평평하게 보내고, 앞으로 공을 닦고, 손목을 팔뚝에 맞춰 움직이며, 공은 손목으로 돌리지 않는다.

9. 삭구는 공이 먼저 움직인다고 판단하고, 다리를 구부리고 몸을 돌려 머리를 잡아당기고, 먼저 돌아가서 공의 밑부분을 닦고, 호로 앞뒤로 움직입니다.

10. 호형 공의 스윙 동력은 앞으로, 위로, 중간 구를 얇게 문지르면 호가 얇을수록 마찰력이 넓어진다.

11. 아크볼로 돌아가 공의 가운데 윗부분을 덮고, 제때에 박자를 조절하여 긴장을 풀고, 라켓을 위아래로 잘라서 중간에 짧게 자른다.

12, 당구대에서 높은 공을 놓고, 공을 흔들어, 높은 포물선 앞에서 보내와서 상대의 좌우각을 멀리 매달았다. 더 높이, 더 멀리, 더 성공적입니다.

13, 높은 공을 죽이고, 서두르지 말고 이마 위로 옮기고, 팔고리를 돌려 앞으로 밀거나 옆으로 공을 썰어라.

14. 스케이트보드는 오른쪽으로 공을 치는 것처럼 손목이 갑자기 왼쪽으로 돌아가고 공의 왼쪽이 당겨지는 것은 주의를 돌리는 동작이다.

15. 짧은 공은 상대가 퇴장할 때 짧게 걸어야 한다. 원투는 가볍게 해야 하고, 공은 평평하게 힘을 줄여서 가볍게 해야 할 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 원어민, 원어민, 원어민) 수직판을 사용할 수도 있습니다.

16. 걸음걸이 연습은 걸음걸이를 잃어서는 안 된다. 공을 칠 때는 먼저 움직여야 한다. 첫 번째 이동이 관건이다. 걸음걸이는 혼란스럽고 텅 비어 있다.