주건군 감정사전

심리학자 융그는 밖을 바라보는 사람은 몽상가이고, 안쪽을 바라보는 사람은 깨어 있다고 말한다.

소크라테스는 사람의 가장 큰 임무는 자신을 아는 것이라고 말했다.

미국 작가 다니엘 케스의 소설' 240 억' 은 미국 역사상 처음으로 중죄를 저질렀지만 무죄로 풀려난 빌리가 다중인격 정신분열증을 앓고 있기 때문이라고 실화했다. 그는 24 개의 다중인격을 가지고 있는데, 그들은 서로 이야기하고, 바둑을 두고, 상대방의 행동을 통제할 수 있기 때문에, 그는 매우 혼란스러운 생활을 하고 있다.

심리학의 관점에서 볼 때,' 다중인격' 은 일종의 심리적 장애이다. 빌리와 마찬가지로, 이 환자는 주로 두 개 이상의 완전히 다른 상태 상태로 나타나는데, 이러한 상태는 연이어 나타나거나 번갈아 나타난다.

사실, 인격의 관점에서 볼 때, 우리 각자는 여러 가지 다른 면을 가지고 있는데, 이러한 다른 인격은 모든 복잡한 개체를 구성한다. 때로는 열정이 때로는 냉막, 근면, 게으름, 한 사람에 대한 사랑과 증오가 엇갈리는 것은 모두 다른 자신이다.

정상인은 상황과 상황에 따라 자발적으로 다른 인격을 지배할 수 있고, 다른' 자아' 의 조화를 느낄 수 있다. 예를 들어, 한 회사의 사장은 회사의 미래 전망에 대해 이야기할 때' 낭만적이고 열정', 비즈니스 회의에서 이윤 계획에 대해 이야기할 때' 디지털 악마' 가 되고, 젊은 직원들을 대할 때' 자상한 아버지' 의 개성을 드러내는 등

다중인격' 은 다중자아의 극단적인 형태일 뿐, 환자의 각 인격이 심각하게 분리되고 분열되는 표현이며, 그 발생은 자발적이고 수동적이다.

그러므로 우리가 내면의 자아를 더 잘 통제할 수 있다면, 우리는 우리의 행복과 삶을 효과적으로 통제할 수 있을 것이라고 상상할 수 있습니다. 불행히도 현실은 의식 수준에 떠 있는 인격이 빙산의 일각에 불과하며, 많은 인격이 무의식 속에 깊이 파묻혀 심리적 충돌, 인간관계 충돌, 불안, 우울증과 같은 우리 생활의 여러 가지 문제를 야기한다. Zhu Jianjun 선생님이 "얼마나 많은 자아가 있습니까?" 라는 책에서 말했듯이, "많은 심리적 문제는 무지에서 비롯됩니다."

"얼마나 많은 자아를 가지고 있니?" 는 우리 자신의 개성세계를 탐구하는 데 도움이 되는 책이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그것은 우리가 정신세계에서 다중인격의 신비를 철저히 보고, 우리 자신에 대한 인식의 한계를 뚫고, 진정으로 인생의 주인이 되는 데 도움이 될 수 있다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)

-응? 인격 이미지 분해는 네가 자신을 전면적으로 이해하는 데 도움이 된다.

믿지 않을지도 모르지만, 우리 각자의 몸에는 약 15-40 개의' 자아' 가 있는데, 이것이 주건군 선생님이 책에서 언급한 아인격이다. 이러한 아인격의 많은 사람들이 서로를 알지 못하는 것도 우리가 자신을 모르는 중요한 이유이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언)

왜 그럴까요? 이 두 번째 인격의 원인이 다르기 때문이다. 일부 하위 인격은 발랄하거나 조용한 것과 같이 타고난 것이다. 어머니의 부드러운 면과 아버지의 진취적인 면과 같은 부모의 아인격을 내면화한 사람들도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 사회에 적응하기 위해 형성된 아인격 (예:' 선생님이 되는' 사회인격) 도 있다.

일반적으로 사람은 성장 단계에 따라 일정한 성격을 형성한다. 시간의 간격으로 인해 인격 간의 낯설음을 초래할 수 있다. 예를 들어, 일부 하위 인격은 어린 시절의 인격이지만, 그들이 자라면 그들의 인격은 변하지만, 과거의 인격은 사라지지 않고 잠복하여 잠재의식 속의 하위 인격이 된다.

주건군 선생님은 여러 시기의 아인격이 고고학자들이 서로 다른 지층에서 발굴한 유물과 같다고 말하면서 과거에 무슨 일이 일어났는지 우리에게 알려 줄 수 있다고 말했다. 그가 책에서 소개한 인격 이미지 분해 기술은 이런 아인격을 탐구하는 가장 좋은 방법이다.

예를 들어, 그가 중년 여성의 인격을 분해했을 때, 그는 그녀의 하위 인격에서 16 이하의 사람들이 매우 즐겁고 활발하다는 것을 발견했다. 하지만 17-20 세는 매우 우울한 소녀로, 그녀의 나이 많은 성격에는 항상 우울한 사람이 있었다. 이에 따라 주 씨는 이 여성이 17 세 때 심각한 심리적 트라우마를 겪으며 우울한 아인격을 초래한 것으로 분석했다. 이런 심리적 트라우마는 잘 처리되지 않았기 때문에, 이런 2 차 인격은 결코 사라지지 않고, 이미 그녀의 자아의 일부가 되었다.

그렇다면 인격 이미지 분해 기술은 도대체 무엇일까? 간단히 말해서, 인격을 적극적으로 수십 개, 심지어 수십 개의 다른 자아로 분열시켜 인격에 대한 전면적인 분석과 전시를 통해 사람들이 자신에 대한 전대미문의 전면적이고 분명하며 직관적인 인식을 가질 수 있도록 돕는 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) (알버트 아인슈타인, 자기관리명언) 주 선생님은 이런 기술이' 사람을 조각으로 찢는다' 고 농담을 하셨다. 사람을 찢다' 를 통해 한 사람의 내면의 모든 하위 인격을 식별할 수 있다.

일반인으로서 우리 자신은 인격 분해를 조작하기가 어려울 수 있지만, 이 기술의 원리는 우리에게 무한한 깨우침을 주어 우리 자신과 문제를 다시 보는 데 도움이 될 수 있다.

문제는 너 전체가 아니다.

우리는 많은 하위 인격을 가지고 있지만, 어떤 특정한 순간에 한 사람의 행동을 통제하는 것은 모든 하위 인격의 전부가 아니라 단 하나의 하위 인격이나 두세 개의 하위 인격을 가지고 있다. 이것은 우리가 처한 상황에 달려 있다.

예를 들어, 한 사람이 다른 사람에게 조롱을 당할 때, 그의 하위 인격은 매우 각박한 말로 반격하기로 결정하고, 다른 하위 인격은 다른 사람과 충돌하는 것을 두려워한다. 이 두 가지 성격인 * * * 이 함께 일한 결과, 그 사람의 말은 각박하고 겉으로는 우호적인 태도를 보였다.

또 다른 예로, 승무원들은 서비스를 할 때 고객에게 친절하고, 주도면밀하고, 말투가 온화하며, 행동거지가 우아하지만, 승객들과 격리된 주방실로 돌아가면, 귀찮은 승객을 어떻게 대처해야 할지, 아니면 쪼그리고 앉아 쉬는 것에 대해 몇 가지 농담을 할 수 있다. 이러한 행위는 결코 여객서비스 앞에 나타나서는 안 된다. 그렇지 않으면 항공사의 처벌을 받고 여행객에게 고소당할 수도 있다. 이것은 배후에서 드러난 다른 개성이다.

이로부터 우리는 우리 각자가 의식적이거나 무의식적으로 자신의 다른 인격을 동원하고 있다는 것을 알 수 있지만, 어느 하위 인격이 작용하고 있는지 일부러 생각하는 사람은 아무도 없다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 우리의 감정은 "이것은 나, 나 전체다" 뿐이다.

모든 것이 정상일 때, 이런 생각은 틀리지 않은 것 같다. 그러나 한 사람의 마음에 문제나 부정적인 감정이 생기면 이런 생각은 큰 번거로움을 초래할 수 있다.

예를 들어, 우울증을 느낄 때, 이것이 당신의 전부라고 생각한다면, "저는 우울한 사람입니다." 라는 꼬리표를 붙였다는 뜻입니다. 이런 생각은 우울증에 대한 관심을 자극하여 우울증에 대한 감정이 당신의 온몸으로 급속도로 확산되어 통제할 수 없게 만들 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 우울증명언)

그러나, 만약 당신이 이것이 단지 당신의 아인격일 뿐이라는 것을 깨닫고, "우울증은 당신의 일부분일 뿐" 이라고 스스로에게 말하고, 우울증을 당신의 머리 중 한 부분에 배치하면, 그것은 확산되지 않을 것이며, 우리는 자신의 감정을 쉽게 통제하고 심리조정을 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자기관리명언)

-응? 모든 사람에게 기회를 주어 발휘할 수 있게 하다.

우리의 아인격도 원생과 이차, 강세, 약세로 나뉜다. 의식적으로 균형을 잡는 것도 정신 건강의 관건이다.

예를 들면. 강아인격의 출현은 우리를 강대하게 만들 수 있지만, 물극은 반드시 반대해야 한다. 일단 일정한 한도를 초과하면 한 사람에게 인격이상이 생기게 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 예를 들어, 열심히 일하는 사람은 다른 사람의 성공을 도울 수 있지만, 워커홀릭의 방식은 사람을 지치게 하고 심지어 자신의 몸을 희생시킬 수도 있다. 또 다른 예로, 완벽한 인격을 추구하면 임무를 더 잘 완수할 수 있지만, 절대적인 완벽을 추구하면 초조하고 까다로운 사람이 된다.

강력한 하위 인격을 통제하는 것 외에도, 우리는 약한 인격들에게 발휘할 수 있는 기회를 주어야 한다. 우리는 그들을 지나치게 억압해서는 안 된다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 만약 이런 약한 아인격이 항상 잠재의식에 억압된다면, 그들은 끊임없이 부정적이고 파괴적인 감정을 축적할 것이다. 어느 날, 축적된 부정적인 힘이 충분히 클 때, 이 두 번째 인격은 당신의 통제를 뚫고 뛰쳐나갈 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

왜 그렇게 많은 성공한 사람들이 갑자기 자살할까, 왜 어떤 사람들은 작은 일 때문에 정신이 붕괴될까? 사실, 이것은 우연이 아니다, 왜냐하면 그들은 이미 내면의 균형을 잃었기 때문이다.

대서양 월간지' 는 실리콘 밸리 도시인 팔로알토에서 청소년 음주와 마약률이 전국 평균보다 훨씬 높다고 보도했다. 우울증과 불안장애를 앓고 있는 학생의 비율도 평균보다 2 ~ 3 배 높다. 뿐만 아니라 일부 통계에 따르면 실리콘 밸리에서는 65,438 세 +05 세에서 24 세 사이의 젊은이들의 자살률이 전국 평균의 6 배에 달한다.

일반인의 눈에는 이런 상황이 상상도 할 수 없다. 결국, 그들은 밝고 아름다운 생활을 하고 있습니다. 그들은 학교에 다니고, 성적이 우수하며, 의료와 밝은 미래를 가지고 있습니다. 그러나 만약 우리가 아인격의 원리를 이해한다면, 우리는 이것이 그들의 일부 아인격이 억제된 결과라고 판단할 것이다.

구체적으로 두 가지가 있다. 첫째, 미국과 같은 부유한 계층에서 경쟁은 매우 잔혹해졌다. 그 결과, 이 아이들은 부모와 선생님의 초조함을 내면화하고, 어떻게 장애물을 돌파할 수 있을지에 대해 생각하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 반면에, 그것은 그들 자신에게서 온다. 그들은 공부에서 좋은 성적을 내야 할 뿐만 아니라, 다른 사회 활동에서도 뛰어나야 한다.

각 방면의 압력으로 이 아이들은 근면, 노력, 경쟁의 아인격을 무한히 증폭시켰지만, 오랫동안 그들이 아동으로서 가져야 할 탐욕과 활발한 아인격을 강압하여 결국 이 아이들을 심신이 지치게 하고, 어떤 이들은 심지어 돌아오지 않는 길로 나아가게 했다.

-응? 라벨

우리는 늘 생활 속의 모든 것을 운명으로 돌리는 것에 익숙하다. 그러나 주건군 선생님은 우리의 운명을 바꾸고, 우리 자신을 이해하고, 우리의 모든 아인격을 이해하고, 그것들을 잘 처리하는 것이 매우 유용하다고 우리에게 말했다.

-응? 우리의 2 차 인격은 우리의' 운명' 이다.