두통을 완화시키는 작은 방법은 무엇입니까?

두통을 완화하는 작은 방법은 박하유 사용, 고추 사용, 차 또는 커피, 마사지, 스트레칭 운동 등이다.

1, 박하유 사용

박하기름으로 두통을 치료하다. 민트는 치료 효과가 있어 오랫동안 두통을 치료하는 천연약으로 여겨져 왔다.

2. 고추를 사용합니다

뉴욕대 의학센터에서 캅사이신을 비강에 조금 떨어뜨리면 두통을 완화시킬 수 있다는 것을 발견했다. 집에서는 후추로 콧구멍을 쑤셔 넣는 것도 같은 효과가 있다.

3. 차를 마실까 아니면 커피를 마실까

카페인은 진통제의 효능을 높일 수 있다. 카페인이 두통을 완화시키는 속도가 진통제보다 30 분 빠른 것으로 나타났다.

4. 마사지

머리를 적절히 마사지하면 두피 긴장과 심리적 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다. 신경이 풍부한 압박점을 자극하면 혈액순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

5. 스트레칭 운동을 합니다

목과 어깨 근육을 늘이면 근육 긴장과 두통을 완화시키는 데 도움이 된다. 구체적인 행동에는 고개를 들고 어깨를 으쓱하는 시도가 포함된다.

확장 데이터

두통의 흔한 원인

1, 정신적 스트레스

오늘날 사회는 사람들의 생활과 일에 엄청난 압력을 가하고 정신도 긴장되고 있다. 정신적 스트레스 과잉대회는 인체의 내분비 장애를 초래한다. 장기적으로 이렇게 되면 두통이 생기고, 두통은 수면부족과 주의력 집중을 초래할 수 있다.

2. 감기

몸이 약한 사람은 뇌신경이 의외로 추위에 습격당하면 두통이 생기기 쉽다. 그러므로 그들이 몸이 허약하다는 것을 알고, 그들은 몸을 따뜻하게 하고, 자신이 감기에 걸리지 않도록 주의해야 한다.

저혈당증

인체의 혈당이 너무 낮으면, 보통 몸이 매우 허약하고 머리가 어지러운 상황이 발생한다. 이는 주로 인체의 혈액 공급 부족으로 인한 것으로, 증상이 매우 심한 환자는 심지어 혼수상태에 빠질 수도 있다.

자궁 경부 spondylosis

경추병 환자는 일반적으로 베개를 베는 경우가 많은데, 경추병 환자는 장기간 사무실에 앉아 있으면 머리에 산소가 부족해 두통을 일으킬 수 있다.

5, 약물 유발 두통

관상 동맥 심장 질환과 같은 일부 질병을 앓고 있는 사람들은 매일 생명을 유지하기 위해 약물에 의지해야 하지만, 일부 약물은 인체에 부작용이 크다. 약물을 장기간 복용하면 신체의 다른 방면에 다른 영향을 주어 두통을 일으킬 수 있다.

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