중국 피트니스 사전은 무엇인가요?

건강을 뜻하는 한자어는 '몸을 단련하다'이다. 예: "할아버지는 건강을 유지하기 위해 매일 아침 태극권을 하러 공원에 갑니다." 영어로 단어 번역 toexercise, tokeepfit, toworkout, 신체 운동 in German Fitness(S)_, Fitness-Sport, Fitness-Training(S, Sport) )_, fithalten(V , Sport)_프랑스어 garderlaforme, 문화, 피트니스, 보디빌딩.

건강을 뜻하는 한자어는 '몸을 단련하다'이다. 예: "할아버지는 건강을 유지하기 위해 매일 아침 태극권을 하러 공원에 갑니다." 영어로 단어 번역 toexercise, tokeepfit, toworkout, 신체 운동 in German Fitness(S)_, Fitness-Sport, Fitness-Training(S, Sport) )_, fithalten(V , Sport)_프랑스어 garderlaforme, 문화, 피트니스, 보디빌딩. 발음 표기는 ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ입니다. 병음은 jiàn shēn입니다. 구조는 Jian(왼쪽 및 오른쪽 구조) Shen(단일 구조)입니다. 품사: 동사.

피트니스에 대한 구체적인 설명은 무엇인가요? 다음과 같은 측면에서 소개하겠습니다.

1. 단어 설명 플랜 세부 내용을 보려면 여기를 클릭하세요.

피트니스 jiànshēn. (1) 스포츠 행사, 특히 맨손이나 장비를 사용하는 체조는 근력, 유연성, 지구력 향상, 협응력 향상, 신체의 다양한 부분을 제어하는 ​​능력을 향상시킬 수 있습니다.

2. 인터넷 설명

휘트니스는 자유형 에어로빅, 체조 등 각종 운동으로 근력, 유연성, 근력을 키울 수 있는 운동이다. 지구력, 협응력 향상, 신체의 다양한 부위를 조절하는 능력, 이를 통해 신체를 강하게 만듭니다. 스트레스 해소라는 목적을 달성하고 싶다면 일주일에 3번 이상 운동을 해보자. 수영, 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 모든 유산소 운동은 심장을 운동시킬 수 있습니다. 유산소 운동에는 많은 이점이 있습니다. 심장과 폐를 운동시키고, 순환계 기능을 강화하며, 지방을 연소하고, 폐활량을 늘리고, 혈압을 낮추며, 당뇨병을 예방하고 심장병 발병을 줄일 수도 있습니다. 미국 스포츠의학회에서는 유산소 운동의 강도가 적절한지 알고 싶다면 운동 후 심박수를 최대심박수 60~90에 도달할 때까지 테스트해 볼 것을 권고하고 있다. 유산소 운동을 통해 체중을 감량하고 싶다면 낮거나 중간 정도의 운동 강도를 선택하고 운동 시간을 늘리는 것이 더 많은 칼로리를 소모합니다. 운동횟수는 주 3~5회, 회당 20~60분이다. 근육을 키우려면 역기 들기, 체조 등 근육을 반복적으로 늘리고 구부리는 운동을 하면 됩니다. 근육 운동은 칼로리를 소모하고, 골밀도를 높이고, 특히 관절의 부상 가능성을 줄이고 골다공증을 예방합니다. 역도 운동을 하기 전에 먼저 테스트를 해보세요. 자신이 8번 연속으로 들 수 있는 최대 무게를 들어올릴 수 있다면 이 무게부터 연습을 시작하세요. 12번 연속으로 무게를 들어 올릴 수 있게 되면 무게를 5만큼 늘려보세요. 연습할 때마다 8~12회 연속으로 들어올려야 최대 근지구력의 70~80%에 도달할 수 있고 운동 효과도 더 좋습니다. 일주일에 2~3회. 단, 근육의 충분한 회복 시간을 확보하기 위해 같은 근육군을 이틀 연속으로 운동하는 것은 피하세요.

체력에 관한 시

"건채천인·천궁과 체력 단련" "선개부태시·80명의 똑똑하고 강한 체력" "환희사·Xiong Shengqingquan이 설날에 방문했다. 체력 공을 주고 이것을 보상으로 주세요."

건강에 관한 시

나는 건강과 강인함을 유지하기 위해 쇠퇴하는 노년을 활용하고 싶습니다. 그리고 부자가 되면 그렇게 할 것입니다. 건강을 유지하세요

피트니스에 대한 단어

체육관헬스 클럽 운동

피트니스에 대한 숙어

편마비, 생기 넘치는 용, 신선하고 강인한, 강인한, 깊은 , 우아하고 건강한, 혼자, 신선한 차를 입고, 강한 말, 날아다니는 것처럼 걷는다

건강에 관한 말

벌거벗은, 위엄있고 우아하고 건강한, 혼자, 부적을 착용하고, 가벼운 몸, 건강, 마음, 몸과 영혼, 편마비, 상쾌하고 건강함, 강한 이마와 혀

건강에 관한 문장

1. 운동은 근육을 튼튼하게 하고 건강하게 만드는 좋은 방법입니다. 여자아이들이 선호합니다.

2. 레저팰리스에는 오락실, 체육관, 볼링장, 수영장이 있습니다.

3. 체육관에서는 사람들이 즐겁게 땀을 흘리며 달리고 윗몸일으키기를 합니다.

4. 국민 건강 증진을 위한 국민체육활동을 적극 전개한다.

5. 여가 시간에는 항상 헬스장에 가서 운동을 하며, 특히 복싱을 좋아합니다.

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