오픈 숄더란 무엇을 의미하나요?

어깨 열기는 특정 운동 방법을 통해 어깨와 팔뚝 사이의 연결을 유연하고 탄력있게 만드는 것이며 어깨와 팔뚝의 근육과 뼈의 긴장을 촉진할 수도 있습니다. 어깨, 팔꿈치, 손 관절의 자연스럽고 매끄러운 조화로 양쪽 어깨에 절을 하는 "다섯 개의 절로 몸을 준비하는" 과학적인 방법을 형성합니다. 중국 전통 무술의 주요 기본 기술 중 하나입니다. 팔꿈치 열기, 엉덩이 열기, 갈비뼈 열기, 척추 열기와 함께 전통 무술의 초석입니다.

어깨 열기의 가치

기능: 어깨 관절을 열어 어깨의 "근육을 늘리고 뼈를 빼내는" 목적을 달성하고 힘의 전달을 더 용이하게 합니다. , 그리고 궁극적으로 더 빠른 샷을 달성하는 동시에 번개처럼 어깨를 열면 꼽추, 경추증 및 기타 문제를 효과적으로 개선할 수 있습니다.

어깨와 엉덩이는 서로 상호 작용하지 않는 두 개의 큰 관절입니다. 상호작용을 하면 몸의 건강이 떨어지게 되고 나선형의 힘과 비틀어지는 힘은 말할 것도 없습니다. , 등을 움직일 수 있고, 엉덩이가 구부러져(꼬리가 앞으로 향함) 척추를 끌어올릴 수 있으며, 둘이 함께 큰 활을 형성하므로 비틀는 힘에 더해 엉덩이와 어깨도 뭉쳐집니다. 등 아치 강도의 주요 원천이기도 합니다.