야뇨 A 과다 신장허의 표현인가요? 어떻게 완화해야 합니까?

사실 야뇨가 반드시 신장허의 원인은 아니다. 물을 많이 마신 원인일 수 있다. 예를 들어 물을 너무 많이 마시면 잠자리에 들기 전에 자주 일어날 수 있지만, 신장 기능이 잘 여과되지 않으면 잦은 야뇨를 일으킬 수 있다는 것은 부인할 수 없다. 이 원리는 간단하다. 신장의 기능이 액체를 여과하는 것이기 때문이다. 신장 기능이 완전하지 않을 때, 여과액은 더 빨리 방광으로 직접 운반된다. 여기서, 나는 나의 경험에 근거하여, 너를 위해 몇 가지 방법을 총결하고, 너와 함께 나누며, 너에게 도움이 되기를 바란다.

1, 구기자수를 많이 마셔요

여러분이 인터넷에서' 사람이 30 이 넘으면 보온병으로 구기자를 담가야 한다' 는 명언을 들어 본 적이 있는지 모르겠습니다. 사실 이 말은 웃기지만, 안에 포함된 뜻은 상당히 진실이다. 즉, 사람이 30 세가 넘으면 신장이 서서히 나빠지고, 구기자는 좋은 신장작용이 있기 때문에 구기자를 물에 담그면 우리의 신장허를 어느 정도 완화하고 치료할 수 있다는 뜻이다.

2. 온신 운동

우리는 또한 자주 온신 운동을 할 수 있다. 구체적인 방법은 밤에 잠자리에 들기 전에 우리의 손이 신장에 마찰되어 마사지를 계속하는 것이다. 이 방법은 또한 신장 결핍을 완화시킬 수 있다.

3. 부부 생활을 줄이다

너무 잦은 부부 생활도 남성의 신장결핍으로 이어질 수 있으므로 신장허를 완화하려면 부부 생활을 적당히 줄여야 한다. 부부 생활의 구체적인 횟수는 우리 나이에 따라 계산해야 한다. 간단히 말해 나이가 들수록 부부 생활 횟수가 적어야 한다.