전설의 장수노인이 누구인지 아시나요? 그는 건강 보존에 대해 어떤 생각을 갖고 있을까?

진나라 이전 도교의 선구자 중 한 명인 팽조(彭祖)는 800년 이상을 살면서 요(堯)나라, 순(順)나라, 하(夏)나라, 상(商)나라를 거쳐 가장 오래 살았다고 한다. -당시 세계에서 살았던 사람이자 건강 보존에 대해 가장 잘 아는 사람. 그가 800년 이상 살았는지 확인할 방법은 없지만 그가 건강을 잘 유지했다는 다양한 전설에 대해서는 이의가 없다. 장수하는 가문 사람들이 이를 유명하게 하여 고대의 대표적인 장수 가문이라 할 수 있다.

선견지명을 가지고 요소를 사용하면 마음이 맑아지고 몸이 자유로워질 것입니다.

— "Peng Zu"(상하이 박물관 소장 전국 초죽서 3권)

해설

이 문장은 장기적인 사고가 반드시 자신의 성격이 맑고 몸이 편안합니다.

건강의 핵심은 마음에 영양을 공급하는 데 있습니다. Peng Zu의 건강과 웰빙 개념은 기본적으로 도교가 옹호하는 단순함과 단순함과 일치하며 물질적 향락을 과도하게 추구하지 않습니다.

'평생 무관심과 정신의 자양'이라는 말이 있듯이 건강한 건강 상태를 추구하는 것입니다. 『건강의 요령』에는 “흔히 세상 사람을 보면 氣의 온화함은 장수하고, 성품의 온화함은 장수하며, 관대함은 장수하며, 말의 침묵은 장수이다. 이 네 가지를 망라하여, 이것이 인(仁)의 끝이므로 인(仁)이라 부른다. "렌(仁)은 온화함, 친절함, 관대함, 그리고 말이 적은 것을 뜻한다. 자비롭고 유덕한 것이 사람의 건강의 열쇠입니다. 간단히 말해서, 무관심은 우리가 추구하는 마음을 키우는 방법입니다.

본질을 사랑하고 몸을 기르고, 기를 억제하고 몸을 순화하면 모든 신들이 스스로를 돌보게 될 것이며, 그렇지 않으면 영광과 수호신이 시들고 죽게 될 것입니다. 신들은 생각에 의해 뒤처지지 않고 스스로 사라질 것입니다.

— "Peng Zu"(전국 초죽서 3권 상하이 박물관 소장)

해설

이 문장은 몸 전체의 본질을 보호한다는 뜻입니다 몸을 잘 보살피면 몸에 있는 영적인 기운이 자연스럽게 당신을 보호하게 될 것입니다. 그렇게 하지 않으면 몸에 있는 명예와 방어적인 기운이 시들고 영적인 기운도 사라지게 됩니다. 그것을 지키기 위해 갈망하지 마십시오.

Peng Zu는 기공 수련을 매우 중요하게 여기며 그것이 영생하는 주요 방법이라고 믿었습니다. 『선인전』과 『장자』에는 모두 고대 장수인 팽조(彭祖)가 “팔백 년을 살았으며” 여전히 건강했다고 기록하고 있는데, 이는 그가 “늙은 것을 토하고 의를 합하는” 기술을 실천했기 때문이다. 새롭고 곰과 새의 경전을 낭송합니다.” "낡은 것을 드러내고 새로운 것을 가져오는 것"은 기공을 의미하고 "Xiong Jing Niao Shen"은 동물의 형태를 모방하는 신체 운동을 의미합니다. 그러므로 일상생활에서도 퇴근 후에 운동을 하면 몸이 건강해질 수 있다.

또한, 식생활 건강에 관심을 갖고 내면의 수양에 집중하는 것 역시 펭주의 건강과 장수를 위한 핵심 요소다. 식단 조절을 통해 몸매를 유지하는 데 능숙하다. 그의 성격은 "조금 조용하고, 세속적인 일에 관심이 없고, 명예에 관심이 없으며, 차복을 입지 않고 건강과 신체 관리에만 전념한다"는 은왕이 한때 만 금을 기부했지만 팽조는 이를 거절하지 않고 받아들였습니다. 그러나 그것은 개인적인 즐거움을 위해 사용되는 것이 아니라 가난하고 고통받는 사람들을 구제하기 위해 사용됩니다. Peng Zu는 모든 것에 대해 개방적이고 낙천적이며 걱정하지 않으며 개인적인 명예의 득실을 고려하지 않으며 물질적 즐거움을 추구하지 않습니다. 그는 일상 생활에서 건강 유지를 가장 중요하게 생각합니다.

사람은 이 세상에 태어나지만 제대로 키우면 백세 이상까지 살 수 있다. 이보다 적은 사람은 부상을 입을 것입니다.

— "Peng Zu"(상하이 박물관 소장 전국 초죽서 3권)

해설

이 문장의 의미는 사람이 살 때 세상은 건강만 잘 관리하면 백세 이상 살 수 있다. 이 나이까지 살지 못하는 것은 신체에 해를 끼친 결과입니다.

Peng Zu에게 신체에 해를 끼치는 것은 무엇을 의미합니까? 극도로 취함, 극도로 행복함, 극도로 화남, 극도로 따뜻함, 극도로 추움, 극도로 피곤함, 한계를 초과함, 극도로 행복함, 극도로 슬픔, 극도로 겁에 질림, 극도로 겁에 질림, 극도로 좌절함, 극도로 불안함, 극도로 호화로움, 극도로 음탕함, 극도로 배고픔, 극도로 목마름, 특별한 명상, 특별한 걱정, 오랫동안 앉아 있는 것, 오랫동안 서 있는 것, 오랫동안 누워 있는 것, 오랫동안 걷는 것 등은 우리 몸에 해를 끼칩니다.

Peng Zu는 "제대로 된 관리"가 "백세 이상"으로 이어질 수 있다고 믿었습니다. 그러나 절제력을 모르고 지나치게 장수를 추구하면 관리 방법이 해로울 것입니다. 다른 사람.

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