한의학의 관점에서 볼 때, 매 계절마다 어떤 음식을 보충합니까?

인체의 생리 기능도 자연에 순응하는 것이다. 신체의 신진대사가 일년 내내 이 법칙을 어기면 사계절의 가스가 오장, 즉' 봄감기, 여름상열, 가을상습, 겨울장티푸스' 를 다치게 된다. "수빈 사기조신" 은 "음양사시는 만물의 근본이며 생사의 근본이다" 고 말했다. 거꾸로 하면 화가 나고, 반대로 하면 병이 나지 않고, 도리이다. " 이것은 인체 건강이 사계절의 기후 변화와 밀접한 관련이 있음을 더욱 보여준다.

● 예방 위주.

예방 위주의 사상은 한의사의 중요한 특징 중 하나이다. 한의학의' 예방' 은 무병예방과 무병예방의 두 가지 의미를 포함하고 있으며, 사계절의 음식조절도 마찬가지다. 인체는 병에 걸리기 전이나 후에 영양, 위생, 조리에 주의를 기울여야 하며, 음식을 몸조리나 질병이나 기타 심각한 질병의 증가를 방지하는 중요한 수단으로 삼아야 한다. 식이요법이 이상적이지 않거나 효과가 없을 때만 약물치료에 도움을 청한다.

● 조화가 가장 중요하다.

음식에는 서로 다른 성미가 있고, 각종 성미는 또 다른 장기에 속하기 때문에, 양생을 하려면 음식 오미의 조화에 주의를 기울이고, 음식 보충의 요구와 금기에 주의를 기울이고, 그 법칙을 파악함으로써 치료, 강신 무병, 장수의 목적을 달성해야 한다.

● "세 가지 요인" 이 적절하다

"세 가지 원인" 은 사람, 땅, 시간을 의미합니다. 적응 3 요소는 환자, 지역, 날씨에 따라 다양한 식단 조절 방법을 유연하게 활용하는 것이다. 이것은 사계절 식보의 중요한 원칙 중 하나이다.

● 자연과 취향의 구분

음식이 치료 작용을 하는 것은 약과 마찬가지로 성적 맛도 있기 때문이다. 우리는 음식의 다른 맛을 이용하여 질병의 성격에 따라 적극적인 치료와 소극적 치료 방법을 취하여 인체의 기혈의 음양을 조절하고, 사악한 바로잡고, 음양의 균형을 맞추고, 건강을 회복할 수 있다.

사계절 차 마시는 법

봄에는 화차를 마시고, 겨울에 체내에 쌓인 한사를 흩어 버리고, 인체의 양기 발생을 촉진시켜야 한다.

여름에 녹차를 마시는 것이 좋다. 녹차 맛이 씁쓸하고 차갑기 때문에 더위를 식히고 열을 식힐 수 있고 입안에 진액도 만들 수 있기 때문이다.

가을에 녹차를 마시는 것이 가장 이상적이며 녹차와 홍차 사이에 있습니다. 춥지도 덥지도 않아 여열을 없애고 진액을 회복할 수 있다.

겨울에는 감미로운 홍차로 인체의 양기를 자양한다. 홍차도 소화와 기름기 제거에 도움이 된다. 보충 자료:

의학은 겨울철 보충이 인체의 면역 기능을 높이고 신생대 개선 오한 현상을 촉진할 수 있다고 보고 있다. 겨울철 보충은 또한 체내 물질의 대사를 조절하여 영양물질 전환의 에너지를 체내에 최대한 저장함으로써 체내 양기의 상승에 도움을 주고 내년의 건강을 위한 좋은 기초를 마련할 수 있다. 속담에 "9 월에 겨울을 보충하고 내년에는 병이 없다" 는 말이 바로 이런 이치이다. 겨울철 보충은 자연에 순응하고, 보양을 중시하며, 온보주를 위주로 해야 한다. 한의사' 허칙은 보충하고, 추위는 따뜻하다' 는 원칙에 따라 따뜻한 음식, 특히 온기, 신양성의 음식을 많이 먹어서 기체의 내한성을 높여야 한다. 겨울철' 식보' 는 단백질, 비타민, 소화가 잘 되는 음식을 제공해야 한다. 선택적 식품: 곡류 (예: 쌀, 쌀, 옥수수, 밀, 콩, 완두콩) 부추, 고수, 마늘, 백합 및 기타 채소; 양고기, 개고기, 쇠고기, 닭고기, 장어, 잉어, 갈치, 새우 등 육류 오렌지, 코코넛, 파인애플, 리치, 계원, 대추 등 보충품:

한의학 양생 이론은 4 시 양생에 관한 것이다. 한의학 이론에 따르면 허손 피해는 보충할 수 있고, 일 년 사계절 모두 보충할 수 있으며, 수입에는 계절제한이 없다. 겨울 보습 외에 여름 보습도 가능합니다. 여름은 보약이다. 영양, 건강, 더위를 식히는 음식을 복용하여 신체의 부족을 보충하다. 여름철 보충의 원인은 무엇입니까? 여름은 일 년 중 기온이 가장 높은 계절이며, 날씨 특징은 더위습, 즉 고온고습으로 요약할 수 있다. 이런 기후조건에서 인체의 각종 생명활동은 극도로 활발하고, 에너지와 영양물질이 대량으로 소모되고, 체액이 손실되고, 기체대사불균형이 발생한다. 증상은 땀이 잘 나고, 열이 나고, 목이 마르고, 쉽게 화를 내고, 식욕이 떨어지고, 온몸에 힘이 없고, 기억력이 떨어지고, 어지러움 등이 있다. 제때에 과학적으로 보충하지 않으면 몸에 진액 불균형, 대사기능 장애, 비장위 기능 장애, 식욕부진 등이 발생할 수 있어 건강이 자연스럽게 영향을 받을 수 있다. 따라서 여름 보충은 무시할 수 없다. 적당한 보충은 여름을 안전하게 보낼 수 있을 뿐만 아니라 몸을 건강하게 할 뿐만 아니라 환절기에 대비할 수 있게 해준다. 선택 음식: 서양삼, 연밥, 백합, 녹두, 은귀, 검은 목이버섯, 오리, 거북, 배, 수박, 죽 많이 먹어요. 보충 자료:

1, 온보: 닭고기찜 황기탕

동충하초 스튜 (비둘기, 오리, 갈비) 수프

양고기찜 당귀탕

2, 맑은 수프: 오리 고기 스튜 연꽃 수프

갈비찜산약탕

소장조림 녹두탕

신장이 허술한 사람은 겨울에 생선, 새우, 굴, 부추 등을 많이 먹어야 한다. 이런 음식에는 타우린, 아르기닌, 아연이 풍부하게 함유되어 있어 남성의 신장 기능을 자양할 수 있다. 더하여, 장 어 채찍, 거북은 또한 신장을 위한 유일한 선택 이다. 비장결핍자는 겨울철 보충에 참마 대추 등 전분이 풍부하고 흡수가 용이한 음식을 많이 먹어야 하며, 고기를 먹을 때 가느다란 섬유어를 위주로 한다.

위가 좋지 않을 때는 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹고, 적게 많이 먹어야 한다. 옥수수 연밥 등 식품은 전분이 풍부해 위장 소화에 도움이 되며 건위익기 역할을 한다. 무, 산사나무는 순기 작용을 하고, 녹차는 지방 해소 작용을 하며, 자주 더부룩한 음식이 많이 나온다.

평소에 목이버섯, 표고버섯, 검은콩, 콩 등 보양식품을 많이 먹는다. 해삼은 자음보충제로 체력을 증강시키고 고혈압을 일으킬 수 있다. 이것은 아주 좋은 보충제이다.