약탈색이 화복으로 바뀌다: 1 년 1 월, 점차 깨달음과 깨달음 [4]

이 글의 제 3 장 < P > 에 이어 전 괜찮을 때 항상 생각했습니다. 색채를 끊는 것은 결코 어려운 일이 아닙니다. 핵심의 몇 가지 요점만 파악하면 자위행위를 끊는 것은 물줄기가 되는 일이며, 누구나 할 수 있는 일이어야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 하지만 나중에 몇 가지 사례와 주변 친구들에 대한 설득 실천을 보고 나서, 나는 갑자기 음행을 완전히 끊는 것이 모든 사람이 할 수 있는 일이 아니라는 것을 깨달았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 사음을 끊는 것은 체계적인 일이고, 동시에' 차제' 를 가진 일이기도 하다. 첫 번째 단계는 물론 자위음 등 몇 가지 실질적 음습을 끊는 것이고, 두 번째 단계는 초단적인 음탕을 하는 것이고, 세 번째 단계는 일련의 부정적인 생각을 굴복시키는 것이다. 네 번째 단계는 인간으로 변해 일을 하는 것이다 이 단계들은 하나보다 어렵지만, 그 후 인생에 미치는 영향도 지수함수적으로 상승하고 있다. 많은 사람들은 항상 금색 후 개선되지 않았다고 불평한다. 아마도 금색수리가 비교적 초급일 가능성이 높다. 하지만 이 몇 차례 역시 서로 얽혀 있어 사람마다 다르다. 어떤 사람들은 첫 번째 단계를 수행하기 전에 세 번째 단계를 잘 해야 할 수도 있고, 어떤 사람들은 첫 번째 단계를 먼저 한 다음 세 번째 단계로 나아갈 수도 있다 ... < P > 왜 이런 걸 먼저 써야 하나요? 물론 제목과 관련이 있습니다. 제목에서 이른바' 장기 계색 후 갑자기 실패한다' 는 것은 사실 첫 번째 단계에서 일어난 일이다. 즉 수음 악습을 끊은 지 수백 일이나 몇 년 만에 갑자기 실패하는 것이다. 이 부분의 계우는 사실 적지 않다. 그들이 갑자기 파계한 도화선은 천변만화할 수 있지만, 요약하면 양산이 질적 변화를 일으키고, 가까스로 쌓은 계색 성벽은 풍랑의 잔잔한 계색 안정기에 각종 습성에 의해 점차 부식되어 결국 와르르 무너졌다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) 단 한 번의 파계로 인한 생리적 피해만으로는 사실 상처가 작지만, 이번 파계로 인한 심리적' 붕괴' 와 뇌의' 포르노 회로' 의 재발이 가장 무섭다. 이제이 두 가지를 별도로 논의하고 소제목을 추가하십시오. < P > 심리적인' 붕괴'-자신의 인격에 대한 자신감을 쌓아라 < P > 는 타고난 약점이다. 모든 사람의 인격이 확립되면 나이가 들면서 무의식적으로 외부의 물건에 자신감을 쌓는다. 이러한 외적인 것들은 외모가 뛰어난 이성 파트너, 특별한 기술, 돈, 사회적 지위 등이 될 수 있다. 이런 자신감의 가장 큰 특징은 외적인 그런 것이 사라지면 무너지는 것이다. 불행히도, 파계 후 일사천리의 계우들은 수백 일 만에' 계색 성공' 에 대해 상당한 집착을 갖게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이별명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 이별, 이별, 이별, 이별) 그래서 계색 성벽이 와르르 무너지는 순간, 그들의 계색 자신감, 혹은 그들 자신에 대한 모든 사람이 함께 무너져 내렸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 사실, 범부로서, 모든 사람의 자신감은 이때 붕괴될 것이다. 다만 우리의 근익한 마음만으로는 자신감이 무너진 후 더 장기적인 발전을 볼 수 없기 때문에, 짧은 실패 속에서 반복적으로 침몰한다. 변증적으로 생각하고 생각하라. 나쁜 것에서 잘 보고, 좋은 것을 보고 나쁜 것을 보아야 한다. 이 말은 누구나 할 수 있지만, 좌절이 진정으로 도래할 때, 우리는 반성해야 한다. 우리가 나쁜 것 중에 좋은 것이 있는가? (마하트마 간디, 실패명언) 아니면 우리가 나쁜 사람이라고 부르는 것이 단지 우리 자신에 대한 짧은 위로일 뿐인가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) < P > 갑작스러운 실패 이후 계색 상태를 찾지 못하고 반복해서 실패한 계우들, 첫 번째로 자문해야 할 질문은' 자신의 인격에 대해 정말 자신감이 있는가?' 입니다. < P > 진정한 자신감은 성공시 득의양양하고 좌절할 때 패배하는 것이 아니라 좌절 타격 속에서도 여전히 자신에 대한 확고한 자신감을 가지고 있어야 한다. < P > 장기 금색실패 후 자신감이 없어졌고, 그래서 금색결심이 전혀 들지 않아 단념실전이 엉망이 된 것이 다시 금색한 후 단념이 끊어지지 않는 이유다. 따라서 자신감을 다시 세우는 것이 특히 중요하다. 그 중에서도 우리는' 축적된 힘' 을 매우 중시해야 한다. 아래에서 구체적으로 이야기합시다. < P > 우선, 자신감을 세우는 것도 절차를 중시하는 것이다. 맹목적으로 사람의 주관적인 능동성을 발휘해서는 안 된다. 아니면 먼저 객관적인 법칙을 존중해야 한다. 예를 들어, 첫 번째 실패 후 계우가' 독서' 를 재발행하여 마지막 파계를 보장하지만, 객관적인 법칙은 대부분의 사람들에게 파계 후 파쇄할 운명이며, 이때 자신에게 더 높은 목표를 다시 세우면 반복 실패할 때 점점 더 자신감이 없어지고 점점 더 절망할 수밖에 없다. (윌리엄 셰익스피어, 자서왕, 실패명언) (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 실패명언) 나는 가장 간단한 것부터 시작할 것을 제안한다: 징계. < P > 좋은 공책을 하나 사서 파계 시간과 일정한 반성을 기록한 후 자신에게 징계를 해야 한다. 이 징계는 다음과 같을 수 있습니다. 하루에 밥을 먹지 않습니다. 이 징계를 쓴 후에는 가능한 모든 것을 해야 한다. 이것은 몇 백 일 동안 색을 다시 끊는 것보다 훨씬 간단하다. 짧은 강인함과 그다지 강하지 않은 유혹 (먹는 것이 더 어려울 수 있음) 이 필요하기 때문이다. 이 일은 특별한 것이 없는 것 같은데, 이 일의 가장 중요한 것은 네가 만든 후에 다시 자신감을 쌓는 것이다. < P > 다음으로, 자신의 이전 계색이 왜 성공했는지 반성해야 한다. 그 중 좋은 점은 매일 꾸준히 운동하고, 꾸준히 공부하고, 구술을 연습하고, 일찍 자고 일찍 일어나는 등 공책에 일일이 기록하고, 자신이 얼마나 저항하든, 반드시 이런 습관을 견지해야 한다. 네가 이런 습관을 유지할 수 있을 때 자신감이 또 일부분을 쌓는다 < P > 하지만 이런 것만 유지한다면 계속 끊을 가능성이 높다. 이때 한 가지 시련이 왔다. 즉, 네가 스스로 의심하는지, 그리고 이전에 사용했던 계색 방법을 의심하고, 다른 계색 방법을 바꾸려 한다는 것이다. 일단 이 생각이 생기면, 그것은 매우 위험하다. 이 생각 자체에 무슨 문제가 있는 것이 아니라, 이 생각은 잠재적 논리를 포함하고 있다. 나는 견지하고 싶지 않다. 나는 지금 너무 고통스럽다고 생각한다. 나는 좋은 길을 가고 싶다. 그러나 단념의 단념력의 가장 중요한 영향 요인은 방법이 아니라 자신의 결심에 있다. 당신이 원래의 금색 방법을 포기하고 이른바' 쉬운 금색법' 을 계속 추구할 때, 금색결심은 이미 없어지고, 그 결과, 흔히 방법이 다 시도되고, 자신은 여전히 괴권을 벗어날 수 없고, 병목을 돌파할 수 없다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) < P > 이런 좋은 습관이 견지할 수 있을 때, 반드시 매일 공책에 기록하고, 자신에게 정신적인' 고함소리' 를 해야 한다. 예를 들면, 너는 반드시 다시 한 번 색채를 끊을 수 있을 것이다. 너는 반드시 할 수 있다. 이런 식으로, 기록이 나날이 길어지는 것을 볼 때, 일종의 착실함이 저절로 생겨나고, 실패에 휩싸인 그림자가 당신에 의해 깨지기 시작한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 실패명언) < P > 이어 다음 중요한 단계인 자신의 삶을 풍요롭게 해야 한다. 파계 후 왕왕 사람의 기질도 빠져나가고, 쉽게 고지식하거나 조급하고 쉽게 화를 낼 수 있지만, 이럴 때일수록 반대 방향으로 나아가야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 자신의 삶을 풍요롭게 하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 이를테면 목표를 세우고, 책을 많이 읽는 등 여러 가지 방법이 있습니다. 하지만 중요한 점은 여전히 비싸고 끈기가 있다는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인생명언 진지하게 해야 그런 진실한 착실함과 평온을 느낄 수 있다. 사실, 어느 시기든, 계색에 가장 필요한 감성적 요소는' 평온함과 평화' 이고, 감성적 요소는 우리가 갖고 싶은 것이 아니라 선배의 말' 해야 얻을 수 있다' 는 말에 응했다. 이는 물질적 세계뿐 아니라 사람의 정신 상태에도 적용된다. < P > 충실하게 생활하는 것에 대해, 제가 잘 해낸 몇 가지에 대해 더 이야기하겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언) 첫 번째는 마음을 가라앉히고 열심히 공부하거나 책을 읽는 것이다. 두 번째는 부모를 참을성 있게 대하고, 끊임없이 축적하며, 점점 더 효도하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언) 셋째, 좋은 친구와 많이 교류한다. 가족과 친구들로부터 온 따뜻함은 반지색에 매우 중요하다. 만약 한 곡으로 반지를 깨고 친구를 끊는 마음가짐을 묘사한다면, 나는 요즘 가장 유행하는' 서늘함' 을 생각하고, 가족 친구의 따뜻함은 또 다른 옛 노래인' 따뜻함' 과 같다. 가족과 친구들을 평온하게 대할 수 있을 때, 그 따뜻함은 영원한 밤의 희미한 빛과도 같다. 단번에 모든 음행의 어둠을 분산시킬 수 있다. (조지 버나드 쇼, 가족명언) < P > 알찬 생활을 잘 할 수 있을 때 자신감이 많이 축적되고 괴권을 돌파하는 것은 아침저녁의 문제일 뿐이지만, 계색 수리를 더욱 높여 더욱 안정적인 계색을 하려면' 자신의 인격에 대한 자신감을 쌓아야 한다' 고 말했다. < P > 저는 개인적으로 사람의 일생에는 길이, 폭, 깊이의 세 가지' 도' 가 포함되어 있다는 말을 좋아합니다. 길이는 생명의 길이다. 이것은 너무 많은 것을 좌우할 수 없다. 이른바 황천로에는 노소가 없다. 그러나 일반적으로 우리 모두는 좀 더 오래 살기를 원하고, 적어도 자신의 원래 수명을 가져야 한다. 그렇지 않으면 색채를 끊고 양생하지 않을 것이다. 다시 한 번 광도를 말하자면, 즉 어떻게 인생을 더 멋지게 살 수 있는가 하는 것이다. 생명의 폭과 형하의 대천세계는 밀접한 관련이 있다. 우리는 독서 여행, 계색 양생 등을 통해 자신의 삶의 폭을 넓힐 수 있고, 우리의 삶을 더욱 다채롭게 하고, 우리의 사회 경험을 더욱 풍요롭게 하는 등 천고의 명문 한 구절에 응해야 한다. 만권의 책을 읽고 만리길을 가다. 제가 앞서 말씀드린 자신감 축적은 사실' 생명의 폭을 넓히는 것' 에 대한 글을 쓰는 셈입니다. 그 본질은 부도덕한 편협한 구도에서 새로운 삶의 폭까지 넓히는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자신감명언) < P > 자신의 인격에 대한 자신감을 더 쌓으려면 삶의 깊이를 높이는 것부터 시작해야 한다. 생명의 깊이를 높이기 위해 가장 효과적이고 수동적인' 방법' 은 좌절과 고난이다. 역사상 진정으로 성취한 사람들을 자세히 살펴보면, 모두 비인간이 감당할 수 있는 고난과 좌절을 겪어야만 결국 생명의 진상을 간증할 수 있다. 예를 들면 왕양명 용장 깨달음, 증국판의 슬림한 성취, 여러분의 깨달음 대사의 경험 등이다. 우리 일반인도 깨달아야 할 것은 말할 필요도 없고, 최소한 자신의 심리적 나이를 유치함에서 성숙으로 나아가게 하고, 자신의 인격에 대한 깊은 자신감을 쌓아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) 그리고 이것은 좌절만이 할 수 있다. 따라서 일시적인 계색 실패, 깨진 깡통은 정말 나쁜 것이 아니라, 진정한 계령자에게 어린 시절에 배우지 못한 과목을 가르쳐야 한다. 내면의 열등한 움푹 들어간 구멍이 계색 실패에 휘말릴 때, 진정한 용사만이 감히 대면할 수 있다. 여러분이 잠시 실패한 계우들은 자신을 믿고, 자신을 확신하고, 자신에 대한 더 깊은 자신감을 수련해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언) < P > 당신들이 진정으로 슬럼프를 넘나들며 자신의 경험을 다시 한 번 써보는 데 성공했을 때, 계색 실패가 정말 실패였나요? (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 실패명언) < P > 뇌의 에로틱 회로 재건 < P > 은 장기 금색에 갑자기 실패한 후의 또 다른 측면-뇌의 에로틱 회로 재건 < P > 이 처음 금색을 시작했을 때 왜 그렇게 힘들었는지, 대부분 생리적인 이유였다. 한의사는 아주 일찍 말했다: 허황된 것은 항진하다. 서방은 지속적인 음란물 중독으로 뇌에' 포르노' 의 회로를 형성하고, 무엇을 하든 먼저 음란물, 즉' 중독' 을 연상시킨다. 이것은 사실 이해하기 쉽다. 예를 들어, 우리가 노래를 부르는 것과 같은 일을 자주 한다면, 우리는 각종 소리에 매우 민감할 것이다. 따라서 음란물 중독이 심한 많은 사람들은 무엇이든 보면 음란물을 연상하게 된다. 이것이 바로 연애벽이 있는 계우계색이 더 어려운 이유다. 그들의 그 회로는 이미 깊이 뿌리박혀 있기 때문에 그 회로를 철저히 타파하려고 하는데, 몇 년 안 되는 계색양생은 정말 하기 어렵다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) < P > 주제로 돌아가겠습니다. 우선' 계색 안정기' 부터 시작하겠습니다. 왜 계색 안정기에 들어서면 단념이 가벼워 조금만 들여다보면 전투를 해결할 수 있을까? (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 희망명언) 사실 그 뇌의' 포르노 회로' 가 서서히 버려지기 때문에 사념이 적고 쉽게 끊어진다. 왜 파계 성수기 사념은 끊기가 어렵습니까? 내 개인적인 견해는: 사실 이것은 신체정사교전의 결과이다. 신장기가 천천히 발을 키우고 한의사: 신장이 뇌에 통하면, 이때 몸은 곧 부도덕하지 않은 상태에 들어가야 하기 때문에, 그 원래의 에로틱 회로를 제거하기 위해 신장기를 동원하기 시작하는데, 이때 정사가 맞붙기 시작하는데, 주관적인 감정으로는 욕망이 전무후무하고 강해서, 생각이 끊어지기 어렵다는 것을 느낄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 왜 파계 성수기를 성공적으로 넘기면 욕망이 평온해질 수 있을까? 사실 그 회로는 지워졌다. 그래서 파계 성수기를 지날 때마다 단념의 난이도가 순차적으로 줄어든다. < P > 계색 안정기에 갑자기 파계가 되면 그 회로는 다시' 활성화' 된다. 그래서 단념의 난이도가 점차 커지기 시작하고, 단 한 번만 깨면 그 에로틱 회로를 깨우고, 연속파계가 되면 그 에로틱 회로가 다시 번창할 것으로 예상된다. 이때 단념의 난이도가 얼마나 큰지, 왕왕 더욱 심해지는 것을 알 수 있다 그리고 매번 다시 색을 끊고 뇌에서 그 회로를 제거하는 정도에 이르기까지, 욕망이 전무후무한 정도는 이미 신인의 계색을 초과했을 때, 이때 약간의 계색 결심도 없이 계속 스스로 원망을 한다면, 계색은 어떻게 실패하지 않을 수 있겠는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 더욱이, 부정적인 에너지의 강력한 순환에 빠지자, 일부 계우들은 경계색의 반역자가 되어 더욱 타락한 생활을 시작했다.

[그 고통스럽고 힘든 단념 전투-처음 세 번의 파계 성수기]

는' 포르노 회로 재건' 에 대한 위의 이론을 이야기한 후 단념실전을 말해야 한다. < P > 보통 파계 후 처음 3 일은 욕망이 비교적 강할 때, 연속 파계가 발생하기 쉽고, 계속 깡통이 깨지고 넘어질 때이다. 2 일쯤 되면 두 번째 욕망이 강해질 때가 있다. 한 달이나 두 달 (요컨대 1 일 이내) 정도가 되면 세 번째 욕망이 강할 때가 있다. 왜 장기 계색 실패 후 이렇게 많은 파계 성수기가 있을까? 그 이유는 위의 두 가지입니다: 색상 자신감 (결정) 손실, 뇌의 에로틱 회로 재건. 사실, 다른 이유들도 있습니다. 예를 들어, 파계 후 낙담, 혼자 있는 것 등이 있습니다. < P > 장기 계색실패 후 돌파의 관건은 어느 것인가. 대답은' 장기 계색실패 후 단 한 번만 파계하면 돌파구의 관건은 2 일 안팎, 한 달 정도 파계피크다' 이다. 만약 실패 후 깡통이 깨지고 관성으로 떨어진다면, 돌파구의 관건은 지난 3 일간의 파계 절정기를 계산해야 한다. < P > 사실 몇 가지 사례와 자신이 당초에 어떻게 한 달도 돌파할 수 없었던 체험을 보고, 나는 이 부분 계우의 파계 성수기의 발버둥과 괴로움을 잘 이해했고, 나는 여기서 그런 고통을 형용하지 않을 것이다. 나는 계우의 말을 발췌했다. < P > "내가 6 여일 동안 경계할 때, 한 번의 욕망은 아침부터 저녁까지 매우 심각했다 선행승계우가 장기 계색에 갑자기 실패한 것은 아니지만, 그의 상황은 장기 계색에 갑자기 실패한 후와 매우 유사하다. 일단 처음 3 일과 2 일 정도의 파계 성수기를 돌파하면 뇌의 에로 회로가 어느 정도 제거되면 가장 강한 파계 성수기를 맞이할 것이다. 물론 날짜는 엄격하게 구분되는 것은 아니지만, 그때의 파계 절정기의 단념실전은 반드시 있을 뿐만 아니라 피할 수도 없다. 그때의 파계 성수기에 부딪히는 것은 좋은 일이다. 돌파는 새로운 경계색 천지이기 때문이다. 그러나 욕망이 너무 심하게 반복되어 돌파가 어려운 경우가 많기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 여기 제 또 다른 계색 문장 한 편을 보시기 바랍니다. 여기에 대한 보완책이라고 합니다. 이름은' 계색 초기부터 낮의 요점과 체험을 돌파하는 것' 입니다. < P > 이 시간을 어떻게 돌파할 것인가에 대해 그 문장 (WHO) 는 내가 중요하다고 생각하는 요점을 많이 이야기했다. 여기에 또 하나의 핵심점을 덧붙인다. 그것은 필사적으로 혹은 미친 듯이 구결 (또는 불호) < P > 를 외우는 것이다. 이 수량만이 한가한 시기의 경찰을 보장할 수 있다