중화사전망 - 명인 명언 - 겨울 스킨케어 상식은 무엇인가요?
겨울 스킨케어 상식은 무엇인가요?
1, 겨울 스킨케어 팁
겨울 스킨케어 팁 1, 자외선 차단제
겨울 자외선은 상대적으로 약하지만 자외선 차단 조치도 무시할 수 없다. 자외선 차단에 주의하는 것은 피부 관리에 매우 중요하다. 여학생은 산뜻한 자외선 차단제를 선택해 사용할 수 있다. 외출할 때는 마스크를 착용하고 립밤을 발라 입술이 건조하고 껍질이 벗겨지지 않도록 해야 한다. 이것들은 무시할 수 없는 피부 관리 절차이다.
겨울 스킨케어 팁 2, 의류 알레르기
겨울에는 일부 소녀들이 터틀넥과 스카프를 입는다. 하지만 터틀넥, 스카프, 패딩 털은 모두 피부에 가깝습니다. 소재가 너무 나쁘면 피부에 상처를 주고 자극합니다. 그래서 여자들은 터틀넥 옷이나 스카프를 입는 습관이 있다면 알레르기를 예방하고 재질이 좋지 않은 옷이 피부에 해를 끼치지 않도록 해야 한다.
겨울 스킨케어 팁 3, 보습 스킨케어
겨울 스킨케어에서 가장 중요한 것은 보습이다. 만약 여학생이 특히 춥고 건조한 날씨에 외출한다면, 네가 돌아오면 반드시 그들의 얼굴이 불어오는 것을 발견할 수 있을 것이다. 제때에 정비하지 않으면 금이 갈 것이다. 그래서 여자들은 겨울에도 피부 보습 작업을 소홀히 해서는 안 된다. 매일 아침저녁으로 세수를 한 후 피부가 수분을 잠글 수 있는 좋은 시기입니다. 여자들은 바셀린, 글리세린, 식물오일 등 보습 스킨케어 제품을 바르는 것이 겨울 보습 피부에 좋은 선택이다. 한편, 겨울철 여학생들은 로션 대신 크림을 사용해 여름용으로 적합하며, 겨울 크림의 보습 잠금 기능이 더 좋습니다.
겨울 스킨케어 팁 4. 다이어트 스킨 케어
겨울은 몸에 영양을 공급하기 좋은 계절이며, 음식은 안팎에서 피부를 다듬고 관리할 수 있다. 그래서 겨울 스킨케어는 음식으로 시작할 수 있다. 여자들은 겨울에 브로콜리, 무, 족발, 두부 등 피부의 신진대사를 촉진하는 음식을 많이 먹을 수 있다. 단백질과 비타민이 풍부해 피부가 세포 재생을 촉진하는 데 도움이 된다. 겨울에도 땅콩 호두 아몬드 등 견과류를 먹을 수 있다. 비타민 E 가 풍부해 피부에 풍부한 영양을 보충하고 피부를 촉촉하게 하며 수분을 보충할 수 있다. 겨울은 몸을 키우고 피부를 관리하기에 좋은 시기이다. 올바른 음식 원칙을 파악하면 좋은 피부를 키울 수 있다.
겨울 스킨케어 팁 5. 세안과 피부 관리
겨울에는 대부분의 여학생들이 뜨거운 물로 세수를 한다. 그러나 수온이 너무 높으면 피부가 자극되어 피부가 더 취약해진다. 그래서 여자들은 수온에 신경을 써야지, 너무 덥지 말고 손으로 만져봐, 조금 따뜻하면 돼. 동시에 세안을 할 때 물에 식초나 소금을 넣으면 피부를 도울 수 있다.
2, 겨울 피부 관리 기술
1, 보습은 단순한 수분 보충이 아닙니다.
보습은 수분 보충이 아니라 진정한 스킨케어 지혜다. 피부가 건조하고 비듬이 벗겨지는 경우 피부가 너무 부족해 물을 강하게 보충해야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 표피가 건조함을 느끼는 이유는 피부 장벽이 손상되거나 피부의 천연 보습 성분이 유실돼 보습능력이 떨어지고 수분이 급속히 빠져나가기 때문이다. 해야 할 일은 기름이 함유되어 있고 복구 작용이 있는 제품으로 보습 장벽을 보수하는 것이다.
2. 일주일에 2~3 회 마스크팩을 쓰면 충분하다.
일반적으로 일주일에 2 ~ 3 회 팩을 하는 것이 좋으며, 밀집된 마스크 관리는 피부의 부담을 가중시킨다. 특히 염증 발작기에 있는 민감한 피부나 여드름 피부의 경우 잦은 찜질은 피부 병변을 가중시켜 피부 상태를 악화시킬 수 있다.
스킨 케어 제품은 개봉 후 3 개월 이내에 다 쓰는 것이 좋습니다.
스킨 케어 제품이 개봉된 후 사용기간은 얼마나 되나요? 많은 사람들이 다 쓸 때까지 말할 것이라고 믿는다. 만약 네가 이렇게 생각한다면, 너는 완전히 틀렸다. 제품은 개봉 후 3 개월 이내에 사용하는 것이 가장 좋다. 이는 건강상의 이유일 뿐만 아니라 항산화제 등 유효 성분이 실효되는 것을 막기 위한 것으로, 보양 효과에 영향을 미친다.
세안 전에 손을 씻어주세요.
대부분의 사람들은 세안 전에 손을 씻는 습관이 없지만 손의 청결 문제는 정말 낙관적이지 않다. 너의 손은 방금 돈을 만졌을지도 모른다, 지하철의 팔걸이, 머리카락의 기름을 닦은 적이 있다. 이 세균, 더러움, 기름은 모두 손을 통해 피부에 전이되는데, 이는 여드름과 피부 염증의 주요 원인일 수 있다. 따라서 얼굴과 피부를 철저히 청소하기 전에 손을 씻어야 한다.
5. 수건으로 얼굴 수분을 말립니다.
많은 사람들이 세수를 마친 후 수건으로 얼굴을 닦는 것에 익숙하다. 사실 세수를 하고 수건으로 물기를 부드럽게 빨아들이는 것이 피부를 닦는 것보다 낫다. 수건의 마찰은 자극을 일으킬 수 있고, 오랜 세월의 마찰은 피부의 탄력을 잃게 한다. 수건으로 눈가 피부를 닦으면 다크서클이 생기기 쉽다.
3, 겨울 뷰티 스킨 케어 조리법
첫째, 쌀 연꽃 백합죽
재료: 미인 50g, 연밥 30g, 백합 20g, 자포니카 쌀 60g, 흑설탕 약간.
연습: 먼저 쌀인, 연밥, 백합을 깨끗이 씻고 물을 조금 넣고 끓인 다음 쌀밥을 넣고 걸쭉하게 끓인 다음 흑설탕을 약간 넣어 맛을 낸다.
기능: 이 죽에는 음보허와 건위 설사의 양생 효능이 있습니다. 한동안 꾸준히 먹을 수 있다면 식이요법의 효과를 얻을 수 있고, 위장을 개선하고 심신을 자양할 수 있다.
PS: 이 죽이 달다. 당뇨병이 있다면 흑설탕을 넣지 않는 것을 고려해 볼 수 있다.
둘째, 자포니카 쌀 흰 무죽
재료: 무 1 뿌리, 자포니카 쌀 100g, 흑설탕이나 소금 소량, 조미료 적당량.
연습: 먼저 흰 무를 깨끗이 썰어 물을 넣고 30 분 정도 끓인 다음 씻은 쌀불을 넣고 끓인 다음 약한 불로 걸쭉하게 끓여 흑설탕이나 소금, 조미료로 맛을 내면 된다.
기능: 이 죽에는 개격, 순기, 건비, 가래의 양생 효능이 있다. 노약자, 저항력 저하, 감기 환자에게 특히 적합하다. 어떤 친구들은 백무의 맛에 익숙하지 않을지 모르지만, 백무는 좋은 한약재로 통기 윤장, 신장 양안 등의 효능이 있다. 건강을 보호하기 위해 하루에 한 그릇을 먹는 것이 좋습니다.
PS: 당뇨병 환자는 끓이는 동안 설탕을 넣지 않는 것을 고려해 볼 수 있습니다.
셋째, 설배 생쌀죽
자료: 설리 2 개, 출생지 15g, 자포니카 쌀 100g.
연습: 먼저 생지에 물을 조금 넣고 함께 삶아라. 생지황즙을 끓인 후 찌꺼기를 제거한 다음 설리를 깨끗이 씻어서 생지황즙과 함께 삶는다. 마지막으로 깨끗이 씻은 자포니카 쌀을 넣고 걸쭉하게 끓인다.
역할: 이 죽이 해열 생진, 음양위, 화열 제거 효능이 있습니다. 담배를 자주 피우고 술을 마시고 목이 아픈 친구에게 특히 적합하다. 장기간 꾸준히 먹으면 설리의 약용 효능에 힘입어 폐윤폐와 폐암 예방 효과를 얻을 수 있다.
PS: 당뇨병 환자에게 이 죽에는 당분이 함유되어 있으며 당뇨병 환자는 먹기 전에 의사의 지시를 따라야 한다는 점을 상기시켜 주세요.
넷째, 로터스 뷰티 수프
재료: 연밥 30g, 실실 30g, 율무 50g, 용안육 10g, 꿀 적당량.
만드는 방법: 우선 연밥, 실실, 율무씨를 맑은 물에 30 분 정도 담근다. 그런 다음 용안육을 냄비에 넣고 약한 불로 잘 익힐 때까지 끓여 꿀로 맛을 낸다.
기능: 주름을 없애고 피부를 희게하는 효과가 있습니다.
다섯째, 대추 국화 죽
재료: 대추 50g, 줄거리 100g, 국화 15g, 흑설탕 적당량.
제작 방법: 대추, 줄거리, 국화를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣는다. 죽을 걸쭉하게 끓일 때 적당량의 흑설탕을 넣어 간을 맞추세요.
기능: 우리 측은 비장을 활성화시켜 피를 보충하고, 청간명목의 효능을 가지고 있습니다. 장기간 먹으면 얼굴이 붉어지고 건강, 방병, 양안, 미용의 역할을 한다.