김종국은 어떻게 운동하고 살을 빼나요?

개인적으로 김종국 같은 한국 남자 스타들이 건강을 유지하고 싶다면 피트니스를 구체적으로 지도해 주는 전문 피트니스 코치가 있는 경우가 많다고 생각합니다.

피트니스 코치들은 남자 연예인들의 특성에 맞춰 일련의 피트니스, 체중 감량, 근육 키우기 계획을 개발하고 다이어트 조합 등을 마련할 예정이다.

그러나 직설적으로 말하면 피트니스 코치의 체력과 체중 감량 계획은 어떤 면에서는 다를 수 있지만 전반적인 상황은 같다.

아마 첫 번째 단계는 체지방 감량일 것이다. 흔히 체중 감량이라고도 알려져 있습니다. 많은 운동과 합리적이고 과학적인 일련의 운동 계획을 통해 체내 지방을 크게 줄일 수 있습니다.

두 번째 단계는 근육을 키우는 것입니다. 신체의 지방 함량을 줄이기 위해 운동을 한 후에는 이때 근육량을 늘려야 합니다. 근육 발달을 자극하기 위해 운동 전후에 단백질 파우더를 섭취해야 할 가능성이 높습니다.

또 하나는 합리적인 다이어트 계획인데, 구체적인 것은 모르겠지만 고기와 야채의 조합에 지나지 않습니다.