중화사전망 - 사자성어 - 초등학생 주간 일정 (특집 문장 9 편)

초등학생 주간 일정 (특집 문장 9 편)

우리는 일상 업무에서 많은 문서를 써야 하기 때문에 글쓰기를 시작하기 전에 모범문을 많이 보는 것이 좋다. 좋은 모범문을 참고하면 우리의 글쓰기의 난이도를 줄일 수 있다. 어디에서 모범문을 우선적으로 쓸 수 있습니까? 아마도 당신은 초등학생 주간 계획표 같은 것을 찾고 있을 것입니다. 여기서 이 페이지를 소장하여 읽기에 편리하다는 것을 상기시켜 드립니다!

초등학생 주간 일정 1 오전 일정

7: 00–7: 30

1, 고대시,' 초등학생 필수 고시 80 곡' (이틀마다 한 곡)

백 15 곡

2. 곱셈구결을 암송하려면 한 달 안에 완성해야 합니다.

3. 국어 제 2 권이 요구하는 내용을 암송합니다.

7: 30-8: 00

아침을 먹고 씻고 방을 정리하다.

8 시 00 분-11:30

1, 초장류

2, 여름 숙제 언어 2 페이지, 수학 2 페이지. "부모가 판단하고 변화시키다"

3. 다음 중국어 수학 책을 예습합니다. 국어는 주로 본문을 읽고 인식을 요구하는 단어와 기억 내용을 이해하는 것을 위주로 하고, 수학은 주로 책의 연습문제를 위주로 한다.

오후 시간표

12: 00-3: 00

점심, 점심

3: 30–5: 30

1, 초장반.

2. 글쓰기 연습 30 분. 너는 반드시 단어의 순서에 따라 열심히 써야 한다. (학교에서 보낸 서첩)

수업 후 40 분 동안 읽으십시오.

7 월, 8 월, 매주 월요일부터 금요일까지.

4, 수학 구산 하루 30 회. 주로 덧셈과 뺄셈을 한다.

(심산책 한 권을 준비하거나 심산책 한 권을 사다)

5: 30–7: 30

야외 활동, 어머니가 집안일을 하도록 도와주다.

초등학생 매주 시간표 2 즐거운 겨울 방학 생활이 왔다. 이번 겨울 방학에는 정상적인 휴식 외에 학습 계획도 잘 해야 한다. 나는 어머니와 함께 겨울 방학 계획을 세웠다. 나는 행복한 겨울 방학을 생각했다.

우선 겨울 방학 숙제를 제때에 끝내고 지식을 복습해야 한다. 2. 책을 읽는 작은 팬이 되어 매일 꾸준히 책을 읽는다. 3. 매일 책을 읽고, 매일 학교 독서본과 자신의 독서본을 꾸준히 읽는다. 나는 작은 서예가이다. 나는 내가 배운 100 자를 써서 깔끔하게 쓸 것이다. 자신의 감정과 감정을 계속 기록하십시오. 6. 새로운 교재를 예습하여 매일 10 개의 새로운 단어를 인식할 수 있도록 한다. 7. 매일 구산 연습을 꾸준히 한다. 나는 어머니의 좋은 조력자이며, 어머니가 작은 집안일을 하도록 돕는다. 9. 매일 운동을 하고 매일 줄넘기를 한다. 매일 영어 한 마디를 배우다. 겨울 방학 시간표

행동

프로젝트

행동

과일

첫 주

둘째 주

셋째 주

넷째 주

디테일

형용

디테일

형용

디테일

형용

디테일

형용

겨울 방학 숙제를 마치다.

★ ● π

나는 작은 독서 난제이다.

★ ● π

하루에 한 번 암송하다

★ ● π

나는 작은 서예가이다.

★ ● π

내 일기

★ ● π

다단코우 수잔

★ ● π

나는 엄마의 작은 조수이다

★ ● π

매일 줄넘기를 견지하다

★ ● π

하루에 영어 한 마디.

★ ● π

초등학생 주간 시간표 3 일, 시간표

1, 하루 4 회' 1 시간 보장'

매일 한 시간씩 국어나 수학 겨울 방학 숙제를 할 것을 보장한다.

하루 1 시간 무료 과외 독서를 보장합니다.

매일 한 시간씩 영어 독학을 보장하다.

매일 한 시간씩 야외 활동이나 운동을 보증한다.

2. 계획된 또는 계획되지 않은

특별한 상황이 없다면, 위의 계획은 매일 완료되어야 한다.

일일 계획은' 보장' 이라는 전제하에 유연하고 자유롭게 안배할 수 있다.

해외여행이나 귀국휴가 등 의외의 안배가 있다면 잠시 집행하지 않을 수 있습니다.

너는 가끔 늦잠을 잘 수 있지만, 하루 계획의 실행에 영향을 주지 마라.

둘째, 학습 계획

① 국어와 수학 훈련에 참가하지 않고, 과외도 하지 않고, 관련 과정을 독립적으로 이수한다.

② 중국어 교과 과정 계획

방학 2 주 전에 겨울 방학 숙제를 마치고 2 주 후에 검사, 수정, 트래핑

자신의 장서 체계를 다시 읽고 역사, 백과사전 지식, 만화, 중외 명작 등을 중점적으로 읽는다.

방학 동안 자신이 좋아하는 책 세 권을 살 수 있다.

이전에 약간 약한 독서 문제의 표준화된 답안과 오자를 복습하다.

③ 수학 교과 과정 계획

겨울 방학 숙제는 방학 2 주 전, 방학 후 2 주 후, 수정을 점검하고, 부족한 부분을 조사하여 보충한다.

방학 동안, 나는 5 학년' 오수제고반' 의 자습을 마치고, 기본적으로 그 요령을 익히고, 선별적으로 전형적인 제목을 선택하여 했다. 꼼꼼히 계산한 수정을 주의해라.

④ 영어 교과 과정 계획

영어 학습 능력과 성적은 일반적으로 학습 흥미와 능력의 배양을 중점적으로 강화해야 한다.

3, 4 학년 학교 교재 체계를 복습하고, 매일 캠브리지 영어 테이프를 들으며, 시간을 제한하지 않는다. 방학 때, 이전에 기억하고 있던 영어 단어를 모두 작은 공책에 기록해 분류 총결산한다.

관심이 있으시다면, 기회가 있을 경우, 발음과 음표를 공고히 하고, 발음 기준을 최대한 보장할 수 있습니다.

셋. 행사 배정

1, 적어도 한 번은 부모와 함께 여행을 하고, 성외 여행을 한 번 쟁취한다.

2. 적어도 두 번은 농촌 친척집에 가서 생활을 체험한다. 한 번은 할아버지 할머니에게, 한 번은 외할머니에게 주는 것을 포함한다.

3. 매일 한 시간씩 야외 활동이나 운동 (예: 산책, 스케이트, 아이들과 노는 등) 을 보장한다. , 그리고 안전에주의를 기울이십시오;

4. 이틀에 한 번 이상 집안일을 도와주고 (10 분 이상), 빨래, 음식 선택, 간단한 요리 등을 한다.

5. 혼자 집에 혼자 있으려고 합니다 1-2 일; 동창이나 아이를 집에 몇 번 초대하고, 독립 오락을 하다.

6. 일주일에 2 시간 정도 컴퓨터 게임을 하며 타자 능력 향상에 중점을 둡니다.

7. 시도 1-2 일 가정경제와 집안일 담당, 1-2 일 부모

기타: 상황에 따라 유연하게 안배합니다.

초등학생 겨울 방학 학습 계획 시간표 (참고: 참고용으로만 자신의 상황에 따라 조정한다. ) 8:00~8; 30 일어나 (양치질, 세안, 식사)

8 시 30 분부터 9 시까지 선생님이 내준 숙제를 한다.

9:00- 10:00 숙제, 10:00- 13:00 놀이.

13: 00 부터 14: 00 까지 숙제를 하고 14: 00 부터 15: 00 까지 놀아요.

15: 00 부터 16: 00 까지 숙제를 합니다. 16: 00 부터 2 1: 00 까지 놀아요.

초등학생 매주 시간표 4 여름방학, 여름방학, 네가 마지막에 당겨! 여름방학, 여름방학, 나는 너를 오랫동안 기다렸다! 여름방학, 여름방학, 나는 매일 네가 오기를 기대한다. 여름 방학, 여름 방학, 당신은 행복의 원천입니다!

모두들 여름방학을 그렇게 좋아하는데, 혹시 DD 를 안배하면 더 신나지 않을까?

다음은 나의 여름 방학' 테러 계획' 이다.

(1): 게으른 프로그램입니다.

매일 밤 10 잠을 자고, 아침 10 에 일어납니다. 12 오후에 자고 매일 오후 6 시에 일어나요

실행 시간: 3 주

(2): 학습 계획.

매일 오후 3 시부터 8 시까지 숙제를 쓰는 끝없는 학습 계획이 있다. (이것을 다 쓰려면 여름방학 숙제를 눈 깜짝할 사이에 다 써야 한다.) 그래도 좀 어려워요 ...)

실행 시간: 2 주

(3): 인터넷 웜 프로그램.

매일 인터넷을 올바르게 사용하고, 게임을 적게 하고, 작문을 많이 본다. 참고: 학생들이 혁신적인 작문 네트워크에 더 많이 갈 것을 제안합니다. 이 작문망은 정말 좋다!

실행 시간: 여름 방학 내내

(4): 네트워크 생성 계획.

매일 혁신 작문망에 접속해 발표될 때까지 끊임없이 작문을 한다.

실행 시간: 여름 방학 내내

학생 여러분, 기억하세요! 좋은 여름방학을 보내는 것이 가장 즐거운 여름방학이다!

초등학생 매주 시간표 5 일, 일정

1, 하루 4 회' 1 시간 보장'

하루에 한 시간씩 언어 또는 수학 숙제를 할 것을 보장합니다.

하루 1 시간 무료 과외 독서를 보장합니다.

매일 한 시간씩 영어 독학을 보장하다.

매일 한 시간씩 야외 활동이나 운동을 보증한다.

2. 계획된 또는 계획되지 않은

특별한 상황이 없다면, 위의 계획은 매일 완료되어야 한다.

일일 계획은' 보장' 이라는 전제하에 유연하고 자유롭게 안배할 수 있다.

해외여행이나 귀국휴가 등 의외의 안배가 있다면 잠시 집행하지 않을 수 있습니다.

너는 가끔 늦잠을 잘 수 있지만, 하루 계획의 실행에 영향을 주지 마라.

둘째, 학습 계획

1, 국어와 수학 교육에 참여하지 않고, 과외를 하지 않고, 관련 과정을 독립적으로 이수한다.

2. 중국어 교과 과정 계획

7 월에 여름방학 숙제를 마치고, 8 월 중순까지 수정을 점검하고, 부족한 부분을 조사하여 보충한다.

자신의 장서 체계를 다시 읽고 역사, 백과사전 지식, 만화, 중외 명작 읽기 가이드 등을 중점적으로 읽는다.

방학 동안 자신이 좋아하는 책 세 권을 살 수 있다.

이전에 약간 약한 독서 문제의 표준화된 답안과 오자를 복습하다.

3. 수학 교과 과정 계획

7 월에 여름방학 숙제를 마치고, 8 월 중순까지 수정을 점검하고, 부족한 부분을 조사하여 보충한다.

방학 동안, 나는 5 학년' 오수제고반' 의 자습을 마치고, 기본적으로 그 요령을 익히고, 선별적으로 전형적인 제목을 선택하여 했다.

꼼꼼히 계산한 수정을 주의해라.

4. 영어 교과 과정 계획

영어 학습 능력과 성적은 일반적으로 학습 흥미와 능력의 배양을 중점적으로 강화해야 한다.

3, 4 학년 학교 교재 체계를 복습하고, 매일 캠브리지 영어 테이프를 들으며, 시간을 제한하지 않는다.

방학 때, 이전에 기억하고 있던 영어 단어를 모두 작은 공책에 기록해 분류 총결산한다.

관심이 있다면, 기회가 있으면, 발음과 음표를 공고히 하고, 가능한 발음 기준을 보장할 수 있습니다.

셋. 행사 배정

1, 성내에서는 적어도 한 번은 부모님을 데리고 여행을 하고, 한 번은 절약을 쟁취한다.

2. 적어도 두 번은 농촌 친척집에 가서 생활을 체험한다. 한 번은 할아버지 할머니에게, 한 번은 외할머니에게 주는 것을 포함한다.

3. 매일 한 시간씩 야외 활동이나 운동 (예: 산책, 스케이트, 아이들과 노는 등) 을 보장한다. , 그리고 안전에주의를 기울이십시오;

4. 이틀에 한 번 이상 집안일을 도와주고 (10 분 이상), 빨래, 음식 선택, 간단한 요리 등을 한다.

5. 혼자 집에 혼자 있으려고 합니다 1-2 일; 동창이나 아이를 집에 몇 번 초대하고, 독립 오락을 하다.

6. 일주일에 2 시간 정도 컴퓨터 게임을 하며 타자 능력 향상에 중점을 둡니다.

7. 시도 1-2 일 가정경제와 집안일 담당, 1-2 일 부모

기타: 상황에 따라 유연하게 준비;

초등학생은 매주 휴식 시간 제 6 조 우선 공부한다

(1) 저는 매일 과외서와 본문을 많이 보고 싶습니다.

(2) 매일 책을 휴대한다.

(3) 수학을 높여야 한다.

(4) 반드시 영어를 외울 줄 알아야 한다.

(5) 수업시간에 강의에 주의하고 적극적으로 발언한다.

둘째, 규율에 있어서, 나는 다음 두 가지 점에서 아주 잘했다.

(1) 수업시간에 똑바로 앉으세요.

(2) 제시간에 학교에 도착합니다. 올해 계속 힘내서 더 잘할 수 있어요.

셋째, 사람으로서 더 많은 친구를 사귀고 싶다. 나는 다른 사람에게 잘해주고, 자신의 생각을 개방하고, 다른 사람과 많이 놀고, 놀 때 다른 사람과 장난감을 공유하고 싶다. 이번 학기에는 남을 배려하고, 선생님을 존중하고, 동창들을 단결하고, 부모를 공경해야 한다. 예를 들면 엄마가 설거지를 하고, 채소를 썰고, 빨래를 하고, 요리를 하는 것과 같다. 어머니가 어려울 때, 너는 그녀가 물러나도록 도와줄 수 있다. 나도 웃어른을 공경하고 할아버지 할머니께 전화를 많이 해서 관심을 갖고 싶다.

넷째, 안전방면에서는 길을 건널 때 신호등을 보고, 빨간불을 멈추고, 청신호를 켜고, 길을 건널 때는 좌우로 보아야 한다. 방과후에 모르는 사람과 함께 갈 수 없다. 너는 너의 부모님이 너를 데리러 올 때까지 기다려야 한다. 다른 사람에게 속으면 근처에 경찰이 있는 것을 보고 경찰에게 도움을 청했다.

초등학생 주간 휴식 시간표' 제 7 조는 첫 번째이며 내용은 다음과 같다.

1. 7 월 1-7 월 20 일 국어 수학 외국어 여름방학 숙제를 마치려고 합니다. 나는 매일 6 개 정도의 여름방학 숙제를 마칠 계획이다.

2. 6 학년 상권 고시문어문, 나날이 쌓이는 달 등등. 암송에 중점을 두고 있습니다.

3. 6 학년 상권 관련 내용을 예습한다.

4. 6 학년 과정의 제 1 권을 예습하고, 관련 단어를 묵묵히 쓰고, 녹음을 듣습니다.

매일 과외서, 신문, 만화를 읽지만 너무 오래 보지 마세요.

6. 여름방학 일기 한 편 쓰기 10 편, 연습필.

둘째, 인생 계획은 다음과 같습니다.

1. 요리하고 빨래하는 것과 같은 개인 생활을 양성하다. 부모님을 도와 집안일을 좀 하고, 바닥을 쓸고, 등을 두드리고, 부모님께 물건을 사주는 등.

2. 인신안전 등의 문제에 주의하고, 몰래 강에서 수영하지 말고, 몰래 외출하지 말고, 위험하고 불법적인 일을 하지 마라.

매일 운동하고, 달리기를 견지하고, 매주 일요일에 한 번 등산한다. 매주 토요일에 수영장에 가서 수영을 합니다. 매일 일찍 일어나서 늦잠을 자지 마라. 부모가 집에 없으면 낯선 사람에게 문을 열거나 낯선 사람과 이야기할 수 없다. 사람을 만나면 예의가 있어야 한다.

이것은 나의 여름방학 계획이며, 나는 내가 이 계획들을 진지하게 집행한다면, 나는 반드시 아름답고 즐거운 여름방학을 가질 것이라고 믿는다.

초등학생 주간 시간표 8 1. 아침에 합리적으로 30 분 동안 영어를 읽도록 안배하다.

둘째, 오전 두 개의 수업을 이용하여 두 개의 휴가 숙제를 독립적으로 완성한다.

셋째, 점심은 적당한 점심시간이다

오전과 마찬가지로 오후에 숙제를 좀 하지만, 단번에 욕심내지 마라. 우리는 균형적이고 과학적인 안배를 해야 한다.

5. 여가 시간에는 자신이 좋아하는 일을 할 수 있지만 30 분 이내로 통제해야 한다.

6. 저녁식사 전에는 자유롭게 활동할 수 있는 시간이고, TV 등을 볼 수 있지만 뉴스를 봐야 한다.

7. 좋은 작은 문장, 일기 한 편, 코멘트 한 편, 멋진 발췌를 읽는다.

8. 매일 학습시간은 최소 7 ~ 8 시간 (수업시간 포함) 입니다.

9. 학습시간은 오전 8 시 30 분-11:30, 오후14: 30-1으로 고정해 두는 것이 좋다 19: 30-265438+ 오후 0 시 30 분.

늦잠을 자거나 밤차를 몰지 마라.

XI. 학습 계획을 세우는 것은 주로 각 과의 학습 시간을 보장하는 것이다. 정해진 시간 내에 숙제를 마칠 수 없다면, 계획대로 가능한 한 빨리 다른 학습 과목으로 옮겨야 한다. 항상 계획이 변화를 따라잡지 못하는 상황이 생기지 마라.

12. 저녁 마지막 한 시간의 공부는 기동이다. 낮에 해결되지 않은 문제나 완료되지 않은 임무를 보완하기 위한 것이다.

13. 매일 최소 3 개의 과목을 복습하고, 문리가 분리되어, 좋은/좋아하는 과목과 싫어하는 과목을 교차한다. 앞으로 숙제를 서두르지 말고 보충하지 마라. 숙제를 완성하는 것은 목적이 아니라, 숙제에 따라 부족한 부분을 조사하여 보충하거나, 책을 넘기고 약한 부분을 복습하는 것이다.

14. 해결할 수 없는 문제가 있어요. 발굴하지 마세요. 무시하지 마세요. 선생님이나 학우에게 전화할 수 있어요.

학생 주간 일정 9 학생 일일 학습 일정 1

월요일

(점심): 완전 냉반 (살코기, 닭고기, 칠면조, 살코기 등 입맛에 따라 먹는다. ), 토마토 (슬라이스 삶은 물이나 천천히 끓인 것), 커피 한 잔, 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 생선이나 조개, 어느 것이든 찜질할 수 있고, 모듬샐러드, 어떤 채소나 다른 야채도 넣을 수 있습니다. 토스트 한 조각, 커피나 차 한 잔 (설탕 없음), 유자 (살 수 없다면 다른 과일로 대체할 수 있음).

화요일

(점심): 과일 샐러드, 아무리 많은 과일을 넣어도. 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 마른 베이컨 또는 햄을 요리하십시오. 토마토, 양배추, 샐러리, 올리브, 호박, 오이, 용안, 양배추 등. 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

수요일

(점심): 참치나 다른 생선 샐러드 (기름 없음), 레몬즙이나 식초로 간을 맞춘다. 자몽이나 수박, 또는 어떤 종류의 과일; 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁식사): 홍조양고기 슬라이스, 비계와 비계를 모두 잘라서 껍질을 벗기지 않습니다. 양배추, 토마토, 오이, 셀러리 샐러드; 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

목요일

(점심): 계란 두 개, 조리 방식이 제한되지 않습니다 (기름은 허용되지 않음). 콩이나 슬라이스 (끓는 것도 가능) 가있는 토마토; 토스트 한 조각, 커피 한 잔, 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 사오, 찜, 구운 닭은 먹기 전에 보이는 지방이나 껍질을 모두 제거해야 합니다. 야채, 피망, 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

금요일

(점심): 치즈 조각, 야채, 토스트 한 조각의 조합 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 물고기 또는 고기; 종합 샐러드, 어떤 채소든 추가할 수 있습니다. 토스트 한 조각; 커피나 차 한 잔 (설탕 없음)-초등학생 여름방학 학습계획표-초등학생 여름방학 학습계획표.

토요일

(점심): 과일 샐러드, 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 찐 닭이나 칠면조; 토마토, 양배추, 자몽 또는 상업성 과일; 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

일요일

(점심): 차갑거나 뜨거운 닭고기 또는 닭고기; 토마토, 당근, 양배추 또는 콜리 플라워; 자몽 또는 상업성 과일; 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

(저녁 식사): 스테이크, 지방은 모두 제거해야 하고, 배추, 오이, 샐러리, 토마토 (슬라이스 또는 삶은), 샐러드; 만다린 양배추 또는 올리브 새싹; 과일 슬라이스 커피 또는 차 한 잔 (설탕 없음).

참고: 1. 이 메뉴는 2 주 동안 시행되고, 2 주 후에 정상적인 음식을 회복하면 보통 사람들은 7 ~ 10 킬로그램을 감량할 수 있다.

이 조리법은 사용자 참고 용입니다. 비만이라면 의사의 지시를 따라야 한다.

참고 사항:

1. 알코올, 설탕, 음료, 아이스크림, 케이크, 호박씨, 땅콩 등을 함유하지 않습니다.

둘째, 모든 쌀과 채소는 튀겨서는 안 된다.

셋째, 세 끼는 메뉴 이외의 음식을 금지한다.

넷째, 커피에 설탕을 넣지 마세요.

5. 우유를 마시지 마세요.

계란, 닭고기, 생선은 삶은, 찐, 할로겐만 가능합니다.

7. 커피 대신 차나 끓인 물을 사용할 수 있습니다.

여덟, 하루에 최대 세 개의 계란을 먹는다. (즉, 아침식사는 계란 하나로 줄일 수 있다.)

과일과 채소의 종류는 연근, 멜론, 배, 피클, 수세미, 조롱박, 콩나물, 부추, 가지 등 당분이 적은 과일을 증가시킬 수 있다.

운동: 산책, 운동, 체조.

자기 전에 줄넘기 30 분

땀을 흘리기만 하면 30 분이 넘으면 지방을 태우는 데 도움이 된다!

날씬한 아랫배와 아랫배, 두 가지 간단한 다이어트 체조를 소개합니다.

헬스 운동 1

동작: 침대에 윗몸 일으키기, 두 발을 모아 천천히 들어 올리고, 몸과 90 도가 될 때 천천히 내려놓는다 (무릎은 구부리지 말고 어깨와 팔은 힘을 주지 마라). 침대면에서 30cm 떨어진 곳에 멈추고 1 분, 10 번을 기다립니다. 하루에 적어도 두 번은!

PS: 최초 정지시간은 약 15-30 초, 시간은 점차 2 분으로 연장됩니다.

효과: 무릎을 작게 하고, 엉덩이를 들어 올리고, 허리를 튼튼하게 하고, 아랫배와 아랫배의 지방을 없앨 수 있습니다.

헬스 2

동작: 무릎을 약간 구부려 침대에 누워 두 손으로 머리를 껴안고 (숨을 들이마시고), 천천히 몸을 침대에서 들어 올리고, 복부를 접고 숨을 내쉬고, 최고점에 도달하면 약 10 초를 멈춘다. 그리고 천천히 몸을 평평하게 하고, 계속 움직이고, 20 번 합니다. 하루에 적어도 세 번은!

결과: 이 연습은 허리 손질을 강화하고 복부 지방을 제거하여 다이어트 보디 빌딩 효과를 얻을 수 있다.

물을 많이 마셔라: 하루에 8 잔 8 온스의 물을 마시는 것이 표준규칙이지만, 특히 운동을 할 때는 더 많은 것이 필요할 수 있다.

다이어트는 잘못된 방법으로 기초대사 상태에 영향을 주는 것을 가장 두려워하므로 의사와 영양사의 평가를 거쳐 완전한 다이어트 방안을 제시해 건강 상태에 영향을 주지 않도록 해야 한다. 잘못된 방법으로 체중이 반복적으로 늘면서 신진대사가 나빠지고 살을 빼는 지름길이 없기 때문이다. 열량을 적당히 줄이고 유산소 운동을 늘린다!

초등학생 일일 학습 시간표 2

오전 6 시 6:15 6: 45 7: 00 8: 00 9: 0010: 00.

아침에 일어나서, 아침을 먹고, 국어를 배우고, 수학을 배우고, 영어를 배우고, 책을 읽는다.

12: 00 정오

밥을 먹다

12:1514:1516:/kloc-;

: 00

국어 수학 영어 야외 활동은 사적인 시간이니 가고 싶은 데로 가라.

밤 20 시 2 1 점 2 1 점

초등학생 일일 학습 시간표 3

8 시 ~ 8 시; 30- 일어나라.

8: 30 ~ 9: 00-선생님이 내준 숙제를 합니다.

9 시 00 분 ~10 시 00 분-숙제를 합니다.

10:00~ 13:00- 놀이.

13: 00 ~14: 00-숙제를 합니다.

14:00~ 15:00- 놀이.

15: 00 ~16: 00-숙제를 합니다.

16:00~2 1:00- 놀이.

또한:

1. 가능한 한 어머니가 집안일을 하도록 도와주십시오.

2. 의미 있는 공익사업을 합니다.

가사 기술이나 기타 작은 기술을 배우십시오.

4. 나쁜 머리 하나를 빼면 단점이 있다.

5. 좋은 책 한 권을 읽고 너의 생각을 써라.

6. 주변의 일에 따라 문장 몇 편을 쓰고, 네가 좋다고 생각하는 문장 한 편을 선택하여 자신의 작문 능력을 단련한다.

7. 좋은 영화를 보고 댓글을 써보세요.

8. 좋은 노래 한 곡을 배우다.

9. 감히 하지 못한 좋은 일을 극복하려고 노력하다.

10. 방학 숙제를 마치고 최선을 다하겠습니다.

1 1. 학교에서 배정한 모든 숙제를 완성하고, 누락되거나 자재를 줄이지 않도록 주의해라. 서체는 깔끔해야 한다.

12. 일주일에 한 번 이상 도서관에 가서 초등학생 과외서를 읽고, 집에 과외서가 있으면 다 읽는다. 너는 네가 좋아하는 유용한 책을 좀 읽는 것이 좋겠다. 물론 한 학기 학과서를 보는 것을 잊지 마세요! 매일 적당한 운동을 하고, 날씨가 추워서 집에 있지 마라.

13. 매일 TV 뉴스 보도를 보고, 국가 대사에 대해 많이 알고, 교통안전에 대해 많이 알고, 잘못된 길로 들어서는 결과를 더 많이 이해한다.

14. 가능한 한 어머니가 집안일을 분담하고, 요리, 요리 등 생존 기술을 배우도록 도와주십시오.

초등학생 일일 학습 시간표 4

여름방학이 곧 시작된다. 부모님의 요구에 따라 의미 있는 여름방학을 보내기 위해 5 학년을 위한 좋은 출발을 하기 위해 여름방학 계획을 세우기로 했습니다. 꼭 계획대로 하겠습니다.

제 1 조:

매일 아침 6 시에 일어나서 매일 밤 9 시에 자요.

제 2 조:

일어나서 30 분 동안 달리기를 한 후 매일 야외 활동을 2 시간 동안 견지한다.

제 3 조:

매일 두 단락의 멋진 작문 범문을 암송하다.

제 4 조:

매주 1 명제 작문; 매주 일기를 써서 완료 시간을 선택하다.

제 5 조:

컴퓨터 책 배우기 1 중 신개념 영어 30 분/일

제 6 조:

일주일에 한 번 엄마와 아빠와 함께 쇼핑, 자전거 타기, 하이킹, 공원 구경 등을 한다. 너는 일주일에 두 시간 네가 좋아하는 텔레비전 프로그램을 볼 수 있다.

제 7 조:

국어와 수학 숙제는 동시에 진행해야 한다.

제 8 조:

매일 작은 글자를 쓰고 시간이 넉넉하면 하루에 한 번 서예를 연습한다.

또한 세뱃돈에 대해서는 20% 를' 유동성' 으로, 30% 를 등록금으로 내놓을 것이다. 50% 가 희망 공사에 기부했습니다. 만약 내가 이 모든 것을 잘 완성할 수 있다면, 나는 미래에 나 자신을 위해 많은 계획을 세울 것이다. 그러면 나는 훌륭한 학생이 될 수 있다.

초등학생 일일 학습 시간표 5

첫째, 지도 사상:

여름방학이 왔다. 소선대원들을 안내하기 위해 건강하고 의미 있는 여름방학을 보냈다. 이번 여름방학에 우리 학교 대대는 문명, 행복, 안전, 건강을 활동 규범으로, 창당 95 주년을 계기로 학교 자체와 상급자의 요구를 결합해 다채로운 여름방학 활동을 조직해 학생들이 활동 중에 배우고, 지식을 늘리고, 재능을 키우고, 휴가를 더욱 의미 있게 보낼 수 있도록 했다.

둘째, 여름 활동:

(1) 특별프로그램' 휘날리는 빨간 스카프' 시청.

날으는 빨간 스카프' 는 오는 6 월 26 일부터 매주 일요일 밤 19:30-20:00(6 월 26 일, 7 월 3 일, 7 월 10, 7 월/ 모든 학생은 제때에 열심히 봐야 하고, 너도 부모님을 초대해서 함께 볼 수 있다. 학생들이 1 기를 볼 때마다 제 시간에 자신의 경험을 캠퍼스 네트워크의 반 홈페이지에 올릴 수 있기를 바랍니다. 개학 후 첫 주에 반과 팀반도 이 내용을 주제로 교사의 조직 아래 서로 교류하고 토론한다.

(2) 독서 활동.

1, "빨간 고전을 읽고 당의 좋은 아이가 되라."

1 학년과 2 학년 때, 부모님이 혁명 노당원의 이야기를 한두 개 들려주는 것을 들었다. 3-5 학년은 적어도 한 권의 홍보서 (혁명 이야기를 하는 책) 를 읽고 개인의 독해력을 쓴다. 제목이 스스로 짜여 400 자 안팎이다. 개학 후 각 반은 2-3 페이지를 선정해 학급 홈페이지를 배포할 예정이며, 대대는 글쓰기의 질에 따라 1, 2, 3 등상 몇 명을 평가해 표창한다.

2. "좋은 책은 나와 함께 성장한다" 공모전.

방학 동안 학생들은' 독서와 성장 이야기' 를 주제로 한 공모 대회에 적극적으로 참가해야 한다. 추천서지의 책을 중심으로 개인의 독서 체험, 책이 개인의 생활과 학습에 미치는 영향, 책과 개인의 관계를 쓴다. 신선하고 소박하며, 언어가 유창하고, 이야기성이 강해야 한다. 제목은 스스로 작성하는데, 800 자 정도이다. 장르는 시를 제외한 어떤 문체든 다. 각 수업이 시작된 지 3 ~ 5 년 만에 문장 3 편을 교과서 데스크톱의 관련 폴더에 전자 원고로 복사했다. 각 원고는 반드시 학교, 반, 지도 교사를 명시해야 한다. (3) 학생들의 실천 활동.

(1) 주제: "당의 발자취를 추구하고 혁명 선조들을 추모한다."

양식 1: 참관 행사

상주는 역사 문화 명성, 인걸지령, 붉은 관광 자원이 천부적으로 두터웠다. 상주에는 추백기념관, 장기념관, 상주시' 삼걸' 기념지, 양수서촌 신사군 강남 지휘부 기념관, 금단모산 금소동 신사군 임시지휘소 등 붉은 관광지가 있다. 학생들은 여름방학을 이용하여 학부모의 지도 아래 참관할 수 있다.

양식 2: 면접 활동

마을, 지역 사회, 은퇴 한 간부, 대학 등으로 들어갑니다. . 특히 당의 사업에 두드러진 공헌을 한' 쌍백',' 쌍오십' 인물, 성 전체의 도덕모범, 우수 당원,' 주변의 좋은 사람' 을 방문하여 카메라와 글로 그들에게 일어난 감동적인 이야기를 기록하였다.

구체적인 요구 사항:

참관과 취재 활동에는 행사 과정 소재가 있어야 하며, 사진 (글설명 첨부), DV, 취재일기 등 반 사이트에 업로드해야 한다. 담임 선생님은 구체적으로 이 활동을 실시해야 한다. 개학 후 대대는 각 반의 활동 상황을 집계해 행사에 적극적으로 참여하고 뚜렷한 성적을 거둔 학생 개인과 반을 표창한다.

(2) 주제: "올림픽 네트워크 지식 경쟁".

(4) "빨간 노래-나는 노래 할 수 있다" 행사.

올해는 창당 95 주년이다. 소선대원으로서 우리는 당의 가르침을 영원히 듣고, 당을 찬양하고, 당을 사랑해야 한다. 여름방학 동안 모든 소선대원들에게 홍가를 한 곡 부르고 자신의 노래로 위대한 조국과 위대한 당에 대한 사랑을 표현하도록 요구하다. 3 학년 학생도 관련 동요나 동요를 골라서 낭독하거나 연기할 수 있다.

# # 끝