모두가 무슨 우는 날을 알고 있다.

마음이 잘 조화되지 않는다' 는 성어로 마음속의 원한, 불만, 갈등 등 쉽게 가라앉지 않는 감정을 가리킨다. 어떤 좌절, 좌절, 억울함 등이 발생할 때, 우리의 마음은 부정적인 감정으로 가득 차서 벗어나기 어렵다. 때때로 이러한 감정은 우리의 삶과 건강, 심지어 우리 자신과 주변 사람들에게도 영향을 미칠 수 있습니다.

"불의한" 감정은 종종 생활 속의 갈등과 모순에서 비롯된다. 예를 들어 실연, 업무상의 경쟁, 가정 내 분쟁 등이 있다. 이런 일들은 겉으로는 하찮은 일이지만, 흔히 사람들의 가장 민감한 신경을 건드리며 마음을 놓을 수 없게 한다. 이러한 감정이 오랫동안 사라지지 않으면 많은 심리적, 생리적 문제가 발생할 수 있습니다.

우리가 문제에 직면했을 때, 적극적으로 문제를 직면하고 해결하는 것을 배워야 한다. 피하거나 불평하지 마라. 까다로운 문제를 실제로 해결할 수 없다면 전문적인 심리적 도움을 구할 수 있다. 평소 운동, 명상, 몰입 독서, 친구와 채팅하는 등 더 많은 심리조절 기술을 배워야 한다. 긍정적인 심리 조절을 통해서만 우리의 감정이 점차 진정되어 삶을 더 좋게 만들 수 있다.