멀리뛰기와 관련된 관용어

멀리뛰기 거리를 세우는 가장 직접적인 요소는 신체의 소질이며, 가장 먼저 고려하는 것은 신체의 소질을 높이는 것이다. 긴 점프를 하려면 다리 힘이 필요하며 개구리 점프, 스쿼트, 몸무게 반 스쿼트 (경량급) 와 같은 하체 힘 훈련을 많이 할 수 있다. 아니면 아예 몇 번 더 뛰어 서서 움직이지 않는다. 이것들은 모두 다리의 힘을 높이는 데 도움이 된다. 다리 힘은 멀리뛰기의 기초이기 때문에 힘이 올라가면 멀리뛰기의 성적이 자연히 높아질 것이다. 멀리뛰기의 기술요령을 세우고, 뛰기 전 두 다리를 어깨와 같은 폭으로 분리하거나 어깨보다 약간 넓습니다. 반 쪼그려 앉기 전, 허벅지와 종아리 사이각은 약 90 도, 점프할 때 이륙 각도는 지면에서 약 25 도에서 30 도 정도 떨어져 있다. 나는 사상적으로 좀 높이 뛰고 싶다, 땅이 태평하면 나가지 마라. 다리를 들어 올리면서 팔이 힘껏 앞으로 스윙하여 몸을 움직이게 한다. 착지할 때, 가능한 한 다리를 앞으로 뻗으면, 너는 이미 더 긴 거리를 얻었다.