안절부절못하다는 뜻

안절부절: 사람의 정서를 가리키며, 앉아서 안절부절못하는 것을 가리킨다.

좌안불안, 중국 성어, 병음은 주유 W B, N NG 로, 사람이 안절부절못한다는 뜻이다. 그것은 종종 그들의 심란한 심정을 묘사하는데, 이는 그들이 계속 잠을 잘 수 없다는 것을 의미한다. 조청설근' 홍루몽' 제 14 회: "만사가 복잡해서 묘사하기 어려워서 봉언니가 다밥으로 바빠서 마음이 편치 않다."

감정: 쉽게 불안하고 불안하고 초조하다. 정신장애: 장기 수면 부족은 반응이 둔하고 기억력이 떨어지며, 심할 때 우울증, 불안, 식물신경기능 장애, 심지어 정신장애를 일으킬 수 있다.

생체 시계: 장기 수면 부족은 인체의 생체 시계를 교란시키고 호르몬 분비 장애를 일으키며 내분비 장애를 유발한다. 신체 건강: 장기 수면 부족은 면역력을 떨어뜨려 원병을 가중시킨다. 특히 흔히 볼 수 있는 고혈압, 심혈관 질환, 수면 부족은 기존 질병과 상호 작용하여 악순환을 형성한다.

안절부절못하며, 기간이 너무 길면 심신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 만약 이런 상황이 지속된다면 전문 의사의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 이 성어는 보통 짜증이 나서 조용히 앉아 있거나 누워 있거나 몸을 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 사람을 묘사하는 데 쓰인다.

초조하고 불안한 치료:

1. 약물 치료: 불안이나 우울증과 같은 특정 질병 때문에 안절부절못한다면, 항우울제, 항불안제와 같은 의사의 지도 아래 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

2. 심리치료: 심리치료는 환자가 심리상태를 조정하고 불안과 스트레스를 줄여 안절부절 못하는 증상을 개선하는 데 도움이 된다. 심리치료법은 인지행동요법과 심리동력요법을 포함한다.

3. 생활방식 조정: 일과 휴식 규칙, 밤새움과 과로를 피하십시오. 적절한 신체 운동 (예: 산책, 요가 등) 은 스트레스를 완화하고 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다.

4. 환경 개선: 시끄럽고 밝은 환경에서 일하거나 공부하지 말고 실내를 조용하고 편안하게 유지하십시오.