무술 안. 서서 앞으로 굴러가다가 일어서는 이름이 뭐예요?

는 롤오버라고 합니다. < P > 롤오버는 체조운동의 기본 동작 중 하나입니다. 복잡한 기교 동작의 기초로, 롤오버도 일종의 자기 보호 방법이다. 아무리 좋은 고수가 앞으로 굴러갈 때도 눈앞에 장애물이 있는지, 딱딱한 것이 있는지, 잘 보고, 다시 선택하고, 연습할 때는 잔디를 선택하는 것이 좋다. 담요가 더 좋고 바닥도 괜찮아요. 어차피 너무 딱딱하면 안 돼요. 부대 안은 모래밭이나 잔디밭이에요. 비울 때, 먼저 손을 뻗고, 손은 부드러운 움직임을 유지해야 한다. 힘과 과오를 하지 마라. 사람이 지면에 닿을 때, 눈은 너의 복부를 보고, 자신의 다리도 볼 수 있다. 너의 머리를 보호하고, 절대 머리를 받쳐서는 안 된다. 누가 견딜 수 있는지, 동작 요령이 빨라야 한다. 너무 직설적일 수 없다 우리 부대는 고개를 숙이고, 한 손에 총을 쥐고, 몸이 뒹굴면 지나간다. 이것은 옆으로 지나가고, 몸을 앞으로 돌릴 때, 빠르고, 안정되어야 하며, 머리의 각도에 주의를 기울여야 하고, 두 손을 앞으로, 약간 구부려야 한다 < P > 는 이미 자신에게 빠른 힘을 줘야 한다. 어떤 사람들은 잘 해놓고, 굴러가면 바로 일어설 수 있다.