'사회 심리학' 읽기 노트

일주일, 한 권, 한 권

『사회심리학』이라는 책은 미국 내 700개 이상의 대학교 심리학과에서 채택되었습니다. 이 분야의 선구자입니다. 최고의 교재는 다른 교재를 평가하는 기준이 되었습니다.

이 책은 논리적인 조직 구조를 사용하여 기초 연구와 실제 적용을 완벽하게 결합하여 학생들이 사람들이 어떻게 생각하고 영향을 미치고 다른 사람과 연결되는지 이해하도록 유도합니다. 사람들이 자신과 사회, 그리고 자신과 사회와의 관계를 이해하는 데 가장 좋은 지침서이다.

(11판은 그 엄격함과 전문성, 인기를 보여준다)

번역자 소개

많은 책들과 다르게 이 책의 번역자는 한 사람이 아닌 9명의 전문 학자들이 책의 섹션에 따라 번역하도록 배치되어 번역으로 인한 학문적 오해를 최대한 방지합니다. 이러한 엄격함과 정확성은 사람들을 놀라게 합니다!

독서 경험: 저는 오래전부터 심리학에 관심이 있었습니다. 아마도 그 당시에는 아직 어려서 그것에 대해 충분히 알지 못했을 것입니다. 직업적인 꿈. 제가 중학교 때인가, 초등학교 때였던 것 같은데, 드라마 '천천만만 사랑의 재난'을 보고 싹이 텄던 기억이 나네요... 나중에 , 저는 "어쩐지" 화학을 전공했는데... 나중에 일을 하고 나니 심리학을 이해하는 것의 중요성을 점점 더 느끼게 되었고, 결혼도 하고 아기도 낳고, 격리 기간 동안의 개인적인 경험을 통해 실감하게 되었습니다. : 자신을 위해서든, 주변 사람을 위해서든, 자신에게도, 남에게도 이익이 되는 심리학을 배워보세요! 그러다가 아이들을 키우는 일, 학생들과 잘 지내는 일, 특히 어린 아기들을 교육하는 데 어려움을 겪게 되자 심리학을 잘 배우겠다는 결심이 더욱 강해졌습니다. 나는 이미 배움의 길에 들어서 있으므로 체계적으로 잘 공부해야 합니다.

다음으로 내 첫 번째 기사인 Serious Notes?를 시작하겠습니다.

이 책의 16장은 정말 몇 번이고 읽어볼 가치가 있습니다. 처음 책 제목을 봤을 때 사회학과 심리학의 융합적인 주제인 줄 알았어요. 이런 유형의 책은 일반적으로 지루하고 이론적인 느낌을 주어 읽기가 어렵습니다. 하지만 관심은 정말 최고의 선생님입니다. 저는 마음속에 꿈이 있고 앞길이 보입니다.

혼자서 심리학을 전공해서 공부하고, 이론과 실무를 결합해, 정말 많은 분들께 도움이 됐으면 좋겠습니다. 좀 더 투명한 삶을 살 수 있고 나 자신과 내 아이들, 그리고 내 가족에게 이익이 되기를 바랍니다... 자, 다시 본론으로 돌아가 노트 수집부터 시작하겠습니다...

목표 사회심리학은 우리가 좀 더 합리적이고 현실에 가까워지길 바라면서 우리 자신의 사고의 부조리함을 이해하게 하는 것입니다.

이 책은 계속해서 제11판으로 개정되어 왔습니다. 700개가 넘는 대학의 전공자들과 함께 다양한 분야의 9명의 번역자들에 의해 전문적으로 번역되었습니다. 교과서, Tarzan Beidou는 이해할 수 있는 "사회 심리학" 서적 중 하나입니다. 이런 책을 읽으면 순례자의 사고방식을 갖게 될 것입니다.

이제 이 책의 유용한 정보를 공유해 보겠습니다.

1. 사회 심리학 소개:

우리가 처해 있는 객관적인 상황에 비해 우리의 사회적 행동은 우리가 상황을 어떻게 해석하는지에 따라 많이 달라집니다. 우리는 "이중 처리"라고 하는 "직관"과 "충분히 생각"합니다. 사회적 직관은 종종 강력하지만 때로는 위험합니다. ("생각, 빠르고 느린"은 이 문제에 대해 자세히 설명합니다.) 사회 심리학은 전적으로 삶, 즉 삶, 신념, 태도 및 사회적 관계에 관한 것입니다.

우리의 믿음을 사실로 지속적으로 확증함으로써 더 많이 이해할수록 편견을 더 잘 테스트하고 제한할 수 있습니다. 체계적인 관찰과 수행은 우리가 세상을 보는 렌즈를 명확히 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"인생은 앞으로 나아가지만 거꾸로 이해됩니다." - 사람들은 항상 과거 사건에 대해 특정한 설명을 찾으려고 노력합니다. 이는 또한 '사후판단 편향'을 야기하고 사람들이 자신의 판단과 예측을 과대평가하게 만듭니다.

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대부분의 심리학 연구는 '상관 연구'와 '실험 연구'입니다;

2. 사회 속의 자아

초점 효과 - 사람들은 얼마나 많은 것을 과대평가하는 경향이 있습니다. 다른 사람들이 우리에게 주의를 기울입니다.

투명성에 대한 환상 - 우리는 자신의 감정이 항상 실제보다 더 분명하다고 생각하는 경향이 있습니다.

자기 스키마는 자기 개념을 구성하며 자기 -개념은 사회 심리학의 주요 초점이 되었으며, 사회적 비교는 우리의 자아 개념에 큰 영향을 미칩니다.

우리는 다른 사람들이 우리를 평가하는 방식을 과대평가하는 경향이 있으며, 그로 인해 자아 이미지가 부풀려집니다.

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서양은 성격으로부터 자아의 독립에 더 많은 관심을 기울이는 반면, 동양은 그 반대에 더 많은 관심을 기울입니다.

계획 오류가 높음 계획을 추정하는 것은 사람들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다.

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"남을 아는 사람이 현명하고, 자신을 아는 사람이 현명하다"

면역 방치 현상 - 우리는 생각보다 훨씬 회복력과 적응력이 뛰어납니다! 주요 사건에 대한 감정적 반응의 지속성을 과대평가합니다!

자존감 - 우리 자신에 대한 포괄적인 평가를 제공합니다. 이는 우리의 모든 자기 스키마와 가능한 자아를 종합하여 자기 가치에 대한 전반적인 이해를 제공합니다. 규율은 자급자족보다 훨씬 더 가치가 있습니다."

높은 자존감이 항상 좋은 것은 아닙니다. 실패에 직면했을 때, 자존감이 높은 사람은 다른 사람도 자신처럼 실패했다고 생각하고 과장합니다. 자신의 가치를 유지하기 위해 다른 사람보다 우월하다는 점;

자신이 무언가를 할 수 있다고 믿는다면 이것이 '자기효능감'이고, 진심으로 자신을 좋아한다면 이것이 '자기효능감'입니다. 존중".

학습된 무력감 - 일반적으로 자신이 통제할 수 없다고 믿는 일이 있을 때 일을 그냥 내버려두고 일이 저절로 진행되도록 놔두는 경향입니다.

사람들에게 더 넓은 범위의 선택권을 주는 것보다 더 적은 범위의 선택권을 주는 것이 더 큰 만족감을 줄 수 있습니다. 심리학에서는 사람들이 자신의 결정을 취소할 수 없을 때 일반적으로 더 행복하다는 사실을 발견했습니다. (선택의 역설)

이기적 편향 - 즉, 개인은 자신에게 유익한 방식으로 자신을 인식하는 경향이 있으며, 좋은 결과는 자신에게 귀속시키고, 나쁜 결과는 다른 현상에 귀속시킵니다.

학업적 성취를 위해서는 희망을 유지할 만큼의 낙관주의와 우려를 불러일으킬 만큼의 비관주의, 즉 방어적 비관주의가 모두 필요합니다.

우리는 자신의 의견과 약점의 보편성을 과대평가하고(거짓 보편성), 자신의 능력과 자질의 보편성을 과소평가(거짓 독특성)합니다.

자기 장애 - "그건 아니다. 나는 그것을 할 수 없습니다. 단지 열심히 일하지 않았기 때문입니다.” 이것은 사람들이 흔히 사용하는 자기 위안입니다.

인생에서 가장 놀라운 성취와 가장 좌절스러운 좌절은 모두 여기에서 비롯됩니다. 자신에 대한 높은 기준을 갖습니다.

3. 사회적 신념과 판단:

구체화된 인지 - 뜨거운 음료를 손에 쥐면 사람들은 다른 사람을 더 열정적이라고 평가할 가능성이 더 높습니다. , 그리고 그에 따라 행동할 것입니다. 더 관대함

신념 고착 - 사람들은 자신의 과거 신념이 잘못된 것으로 판명되더라도 고수하는 경향이 있습니다.

사전 판단은 우리의 인식을 왜곡할 수 있습니다. 그리고 해석, 사실 이후의 판단도 우리의 기억을 왜곡할 수 있습니다.

기억 재구성 - 우리의 기억은 기억할 때 실제로 재구성되고, 갖고 있는 태도에 큰 영향을 받으며, 현재의 감정을 통해 검색됩니다.

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우리의 뇌는 우리에게 말하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 알고 있습니다! ——잠재의식

과잉-부족한 능력은 과신 경향을 조장합니다.

확증 편향-우리는 자신의 믿음을 확인하기보다는 위조할 증거를 더 찾으려고 합니다.

가용성 휴리스틱 판단 - 친숙한 명사에 더 민감하여 발생 확률을 과대평가합니다.

사람들은 확률에 그다지 민감한 적이 없습니다. 확률론적 무시 ;

반사실적 사고 - 59점은 0점보다 더 고통스럽고, 은메달은 동메달보다 더 아쉽습니다.

통제 환상 - 사람들은 '무작위의 사건을 통제하는 능력'을 통제할 수 있다고 느낍니다. ", 예를 들어 계산을 해서 복권을 산다;

평균으로의 회귀 - 상황이 극단에 도달하면 우리가 하는 모든 일은 평균으로 이동하는 경향이 있으며 그것을 우리가 하는 일의 탓으로 돌립니다.

사물에 대한 우리의 귀속은 사물에 대한 우리의 태도에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 태도는 우리의 행동에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

행동 확인 - 일단 잘못된 사회가 형성되면 신념은 다른 사람들이 특정한 것을 채택하도록 촉발할 수 있습니다. 그러한 믿음을 뒷받침하는 행동적 반응.

삶에 대한 올바른 태도: 비판적이지만 냉소적이지 않고, 호기심이 많지만 맹목적이지 않고, 개방적이지만 조작되지 않습니다.

4. 태도와 행동

진실은; 발견되었을 때만 분명해집니다.

사람들이 자신의 행동을 인식하도록 거울을 사용하는 것은 자제력을 향상하는 데 도움이 됩니다.

행동은 개인과 순수 제품 사이의 첫 번째 연결고리입니다.

문지방을 밟는 현상: 작은 것에서 큰 것으로, 얕은 것에서 깊은 것으로, 작은 요청에서 큰 요청으로

우리는 상처를 준 사람들을 좋아하지 않습니다. 따라서 눈에 띄지 않는 악랄함은 사람들의 도덕성을 약화시키고 쉽게 더 나쁜 행동으로 이어질 수 있습니다.

보상이 너무 많으면 때때로 사람들은 이러한 일을 합리적으로 하고 있다고 느낄 수 있습니다.

인지 부조화 - 우리의 생각이나 신념(인지)이 심리적으로 일관되지 않을 때 긴장감을 느낍니다.

결정 후 부조화 - 중요한 결정을 내린 후 우리는 종종 자신의 선택을 높이 평가하고 포기할 선택을 무시합니다. 위로, 부조화를 줄이기 위해 우리의 선호도는 결정에 영향을 미치고 결정도 우리의 선호도에 영향을 미칩니다.

인지 부조화가 발생하면 우리는 자기 조정을 하게 됩니다. 예를 들어 흡연을 알면서도 담배를 피우는 사람 나쁘다.

1. 자기 노출(인상 관리): 나는 멋진 흡연자처럼 보입니다.

2. 자기 정당화(인지 부조화): 흡연의 해로움은 아마도 아닐 수도 있습니다.

3. 자기인식(자기관찰): 나는 남들보다 흡연에 뗄 수 없는 의존성을 갖고 있다.

과합리화 효과: 과도한 보상은 감소할 것이다. 이 문제에 대한 관심은 사람들에게 이것이 강요된 일이라고 느끼게 만들 것이기 ​​때문입니다.

특정 습관을 기르고 싶다면 조치를 취하고 습관이 되면 원하지 마십시오. 습관을 바꾸고 싶다면 다른 일을 하세요.

반응이 없으면 수용이 없고, 관련 표현이 없으면 수용이 없습니다. 생산 없음 - 이것은 교사가 기억해야 할 가장 큰 격언입니다.

5. 유전자, 문화 및 성별

진화 심리학자들은 자연 선택이 이러한 유전자를 어떻게 지속시키는 데 도움이 되는지 연구합니다. 인간 진화의 유산 중 일부는 학습하고 적응하는 능력이지만, 진화론적 관점은 여전히 ​​인간 본성의 독특한 친족성을 강조합니다.

서로 다른 문화의 차이에도 불구하고, 는 인간 본성의 고유한 윤리와 도덕에 관한 것입니다.

남성과 여성은 여러 측면에서 매우 유사하지만 우리는 이들 간의 차이점에 더 많은 관심을 기울입니다.

사회 심리학자들은 독립성과 관련성의 성별 차이를 조사했습니다. 여성은 일반적으로 다른 사람에 대해 더 관심을 갖고, 더 많은 공감과 감정적 반응을 표현하며, 더 관계적인 용어로 자신을 설명합니다.

성적 특성도 성별 차이의 또 다른 중요한 측면입니다.

남성은 섹스를 원하고 시작하는 반면, 여성의 섹스는 종종 강한 감정에 의해 촉발됩니다.

진화 심리학에 대한 성찰: 모든 현상에는 추측 가능성과 가설적 타당성이 있습니다.

우선 인간은 먼저 문화를 창조한 다음 이 문화에 적응합니다. 둘째, 문화는 문화를 영속시키기 위해 인간의 행동을 형성할 것입니다.

아이들이 받는 문화적 영향의 대부분은 또래들에게서 나옵니다.

성역할 수행에 있어 엄청난 문화적, 시대적 차이가 있습니다.

상황은 적어도 세 가지 측면에서 나타납니다. 첫째, 개인이 주어진 상황을 해석하고 반응하는 방식에는 차이가 있습니다. 둘째, 사람들은 환경에 스스로 영향을 미치기로 선택합니다. 셋째, 사람들은 자신만의 사회적 환경을 조성한다.

6. 순응과 복종

순응은 집단의 압력으로 인해 개인 자신의 행동이나 신념이 변화하는 것을 표현하는데 두 가지 형태가 있다. 외부 압력으로 인해 자신의 행동이나 신념이 수렴되지만 마음의 반대는 순종의 한 유형이며 직접적인 명령에 대한 순종을 의미합니다. 수용이란 사회적 압력을 내부적으로 인정하고 일관되게 행동하는 것을 의미합니다.

하품은 '전염적'이며 무리 현상이기도 합니다.

카멜레온 효과: 우리는 다른 사람들이 우리를 좋아하도록 격려하기 위해 자연스럽게 다른 사람의 자세와 언어를 모방하지만, 하품을 흉내내지는 않습니다. 다른 사람의 부정적인 표현,

순응을 유도하는 요인: 다른 사람과의 정서적 거리감 및 권위의 정당성, 불복종하는 동료 참가자의 해방 효과(당신이 유일한 사람인 경우) 부당한 것을 지적하면 주저하겠지만, 이미 누군가가 일어서면 따라갈 가능성이 훨씬 높아집니다.)

사람들의 행동을 결정하는 요소 중 개인의 특성은 자신이 인식하는 상황보다 덜 중요한 경우가 많습니다.

행동과 태도는 서로를 강화하게 되며, 작은 악은 서로를 강화하게 됩니다. 큰 악으로 이어질 태도를 장려하십시오. 상황의 힘은 선량한 사람들이 불리한 상황에 직면했을 때 비난받을 만한 행동을 한다는 사실에서 볼 수 있습니다(비록 불리한 상황의 열기가 일부 사람들에게 영웅적인 행동을 불러일으킬 수 있더라도).

적합성의 요소: 그룹 규모, 일관성, 결속력, 지위, 대중의 반응 및 사전 약속.

규범적 영향과 정보적 영향: 독일 강의실에서 나만 응원하는 것이 아니었고(규범적 영향), 다른 사람들의 행동도 나에게 감사를 표현하는 올바른 방법을 보여주었다(정보적 영향). p>

반란: 순응을 거부하고 독특함과 개성을 요구합니다.

7. 설득

적극적인 사고를 통한 설득의 길이 중심 경로이다. 경험적 방법이나 우연한 단서를 통해 성급한 판단을 내릴 때, 그 경로는 사고를 잘하는 주변 경로이다. 주의 깊게 생각하기를 좋아하고 중심 경로를 선호하는 사람은 인지에 대한 강한 욕구를 보이는 반면, 정신적 자원을 절약하기를 좋아하는 사람들은 인지에 대한 욕구가 낮고 일반적으로 설득자의 매력이나 편안함과 같은 주변 단서에 더 빠르게 반응합니다. 주변환경 등등

설득력 있는 정보가 중요하고, 설득하는 사람도 똑같이 중요합니다.

사람들이 정보의 출처를 점차 잊어버리고 정보에 대한 인식이 높아지는 것을 잠자는 효과라고 합니다.

문구 속도가 빨라지면 전문성과 신뢰도가 높아진다.

"다른 사람을 설득할 때 상대방의 감정과 마음, 인간의 약점에 집중하되 이성에 의지하지 말라"

설득당하는 사람이 기분이 좋을 때 메시지의 설득력이 더 높아집니다.

문장의 운율을 맞추면 유창성과 신뢰성도 높아질 수 있습니다.

- 정보를 가장 설득력 있는 이미지 형태로 표현하여 이해합니다. 이해하기 어려운 정보는 서면으로 제시할 때 가장 효과적입니다.

누군가 설득하려고 한다는 것을 미리 알면 쉽게 반박을 불러일으킬 수 있습니다.

사람들이 방해를 받을 때 반박할 시간이 없으면 단어의 설득력이 높아집니다.

설득 설계 논쟁이 양측 모두에 이르면 일반적으로 우선순위 효과로 인해 먼저 제시된 정보가 더 설득력 있게 됩니다.

그리고 양측의 견해 제시 사이에 시차가 있을 경우 가장 유력한 결과는 '최신 효과'입니다.

사이비 종교 및 광적인 자조 집단과 같은 심리치료 상황은 (1) 지지적이고 신뢰하는 사회적 관계 (2) 전문적 지식과 희망 (3) 개인의 어려움을 설명하는 데 사용됩니다. (4) 평온함과 즐거움의 새로운 느낌을 보장하기 위한 일련의 의식과 학습 경험;

설득 자체에는 건설적이든 파괴적이든 선과 악의 구별이 없습니다. , 목적과 방법에 따라 다릅니다.

설득을 받는 사람으로서 우리의 임무는 순진한 경신과 냉소주의 사이에서 경계를 걷는 것입니다. 생존;

그룹 영향력

사회적 촉진: 관찰자가 있으면 실행의 질에 영향을 미칩니다. 일반적으로 관찰자가 있으면 간단한 작업의 수행이 향상되고 복잡하고 어려운 작업의 숙제 수행이 감소하지만 숙련된 작업자의 수행에는 영향을 미칩니다.

사회적 여유: 한 스님은 마실 물이 있고, 세 스님은 마실 물이 없습니다. 목표가 매우 중요하고 보상이 크고 팀 정신이 존재하며 개인의 기여도를 평가할 수 있을 때 사람들은 사회적 여유를 최대한 피하기 위해 팀에서 더 열심히 일할 것입니다.

탈개성화: 집단에 속한 개인은 자아의식을 잃습니다. (군집행동의 또 다른 설명으로 이해될 수 있음)

자기인식은 탈개성화의 반대이며,

음주 상황은 개인의 자기인식을 감소시켜 개인의 자각능력을 향상시킨다. 탈개성화;

그룹 양극화 - 그룹 토론은 위험하든 조심스럽든 원래의 지배적인 견해를 강화합니다.

오바마: 제가 역사에 대해 이해한 바에 따르면 백악관이 직면한 위험 중 하나는 다음과 같습니다. 모든 사람이 모든 것에 동의하고 토론도 반대도 없는 집단 사고에 빠지기 때문에 백악관에서 활발한 토론이 일어나는 것을 환영합니다.

실험에서 소수는 일관되고 자신의 견해를 주장하며, 그 행동은 다수의 배신을 야기할 때 소수의 영향력이 가장 크다.

집단은 나쁜 일을 불러일으킬 수도 있고, 극도로 선할 수도 있다. 그러므로 우리는 현명하고 의도적으로 그룹을 선택하는 것이 좋습니다.

9. 편견: 남을 싫어하는 것

체중차별은 인종차별, 성별차별을 크게 뛰어넘는다

“잘못되고 완고한 일반화에 기초한 혐오감””; - "편견의 본질"

편견은 태도입니다. 부정적인 평가는 편견의 표시이며, 이는 일반적으로 고정관념이라고 불리는 부정적인 믿음입니다.

1958년, 2011년에는 미국의 모든 인종이 흑인과 백인 간의 결혼을 지지하며 이 비율은 86명이었습니다.

편견과 차별은 완화되고 있지만 여전히 전 세계에 존재합니다.

개인 권위 있는 성격을 가진 사람들은 특히 편견에 빠지기 쉽습니다.

사회적, 경제적 우월성을 지닌 집단은 편견으로 자신의 지위를 보호하는 경우가 많습니다.

현실적 집단 갈등 이론 - 편견은 집단이 희소성을 위해 경쟁할 때 발생합니다. 자원.

집단 내 편견 - 자신의 집단이 우월하다고 생각하는 경향이 더 높습니다.

안정적인 사회적 지위를 가진 사람들은 우월성에 대한 욕구가 상대적으로 약합니다. 사람들의 동기는 편견에 영향을 미칩니다. 좌절감은 적대감을 낳고, 사람들은 때때로 이러한 적대감을 희생양에게 표출하고 때로는 경쟁 집단에 대해 이러한 적대감을 더 직접적으로 표현합니다.

우리가 사회 집단에 더 친숙할수록 우리는 그것에 더 친숙해집니다. 더 많은 다양성을 보게 될 것입니다. 덜 친숙할수록 우리의 고정관념은 더욱 심해집니다.

인종 편견: 다른 인종의 사람들은 우리 인종의 사람들보다 더 상상력이 풍부한 것처럼 보입니다.

심지어 하나의 특이한 것조차도 비정형 그룹에 속한 누군가의 행동은 사람들의 마음에 잘못된 상관 관계를 만들 수 있습니다. 대중매체는 이러한 현상을 반영하고 이에 기여한다.

정의로운 세상 현상 - 피해자를 비난하는 것은 받아들여지는 가정에서 비롯됩니다. 정의로운 세상이기 때문에 사람들은 마땅히 받아야 할 모든 것을 얻습니다.

고정관념은 한 번 형성되면 영구적으로 존재하는 경향이 있습니다. 그리고 변화에 저항하세요. 그들은 또한 자기 충족적인 언어를 통해 상응하는 현실을 창조합니다.

강한 고정관념은 우리가 다른 사람을 인식하고 시간을 해석하는 방식에 영향을 미칩니다.

10. 공격: 다른 사람에게 해를 끼칩니다. > 적대감 도구: 분노로 인해 발생하며 해를 끼치려는 의도가 있습니다. (예: 복수) 도구적 공격성: 다른 목적을 달성하기 위한 수단으로만 피해를 사용합니다. (강도, 전쟁 등)

음주는 공격적인 행동을 크게 증가시키며, 남자가 강할수록 그 사실은 더욱 분명해집니다.

테스토스테론은 공격적인 행동과 양의 상관관계가 있습니다.

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얼굴이 넓을수록 공격적인 행동과 긍정적인 상관관계가 있습니다.

좌절감은 어느 정도 공격적인 행동으로 이어집니다.

상대적 박탈감: 같은 그룹과 비교하면 불균형한 사고방식으로 인해 좌절감을 느끼게 됩니다. 감각;

공격적인 행동은 대체로 학습됩니다.

고통, 불편한 열기, 공격당함, 과밀도 공격적인 행동을 유발할 수 있습니다.

성적 흥분과 분노와 같은 다른 형태의 흥분은 서로를 강화할 수 있습니다.

칼은 사람을 죽일 수 있지만 칼로 공격하는 것보다 멀리서 방아쇠를 당기는 것이 훨씬 쉽습니다.

강간 오류 - 일부 언론에서는 사람들이 성폭력을 당한다고 오해합니다. 결국 상대방의 '순종'과 '의지'에 대한 대가로;

공격 단서(예: 총의 존재)는 공격적인 행동의 가능성을 높입니다.

폭력적인 모습을 지켜보는 것 영화를 보거나 폭력적인 게임을 하는 것은 공격적인 행동과 일정한 상관관계가 있습니다.

"분노를 줄이기 위해 화를 내는 것은 불을 끄기 위해 휘발유를 사용하는 것과 같습니다."

문화는 바뀔 수 있습니다 - 바이킹은 불탔습니다 , 죽이고 약탈했지만 스웨덴의 그들의 후손은 거의 200년 동안 단 한 번의 전쟁도 하지 않았습니다.

모기와 싸우는 것도 좋지만 늪의 물을 빼는 것이 더 나을 것입니다. 젊은이들을 타락시키고 도덕적 기반을 재건합니다.

11. 매력과 친밀감

행복은 다른 사람들과 연결되어 있고 자유롭고 능력이 있다고 느끼는 것입니다.

노출 효과 - 우리는 익숙한 것을 좋아하고 선호하는 경향이 있습니다.

외모는 매력에 중요합니다.

가난하고 배고픈 사람은 풍만한 사람을 더 매력적으로 인식합니다. 조건은 아름다움이 날씬함과 같다고 믿습니다.

매력도 '비교 기준'에 따라 달라집니다.

유사성과 보완성의 문제(개인적 통찰): 우리는 자신의 장점이자 장점이라고 생각하는 것을 좋아합니다. 파트너는 우리와 비슷합니다. 우리는 우리의 결점이나 후회를 좋아하며 파트너가 우리를 보완해 주기를 바랍니다.

우리는 자신을 좋아하는 사람을 좋아합니다

기분이 좋지 않으면 영향을 받습니다. 좋은 기분보다 생각과 기억이 더 중요해요

자존감이 막 타격을 받은 사람들은 쉽게 사랑에 빠지는 경향이 있어요

먼저 불친절한 말을 해서 그렇게 한다면 , 그것은 후속 칭찬을 더 신뢰하게 만들 것입니다; "과도한 칭찬"보다 "솔직하고 성실한"이 상대방을 계속 만족시킬 수 있습니다.

감정의 2요인 이론 - 연애 상황에서는 어떤 자극도 가능합니다. (심지어 고통으로 인한) 흥분은 열정으로 해석될 수 있습니다.

친구란 무엇인가요? 그것은 당신이 자기 자신이 될 수 있게 해주는 사람입니다;

동반자 사랑의 이점 중 하나는 상대방의 공개 수준이 높아짐에 따라 각 파트너가 만드는 과정인 친밀한 자기 공개의 기회입니다.

개인주의는 결혼 생활에서 더 많은 열정과 개인적인 자아 실현을 기대하며, 이는 결혼 관계에 더 큰 압력을 가합니다.

사랑은

12. 돕는 행동:

사랑은 사랑을 주는 것이든 주는 것이든 모든 것을 구할 수 있습니다.

배우자를 잃은 사람들은 다른 사람을 도우면 충격에서 더 빨리 회복됩니다.

행복한 사람들은 다른 사람을 더 기꺼이 돕습니다. 동정심, 죄책감, 상호주의 규범, 사회적 책임 규범, 소외 계층, 매력, 유사성, 시간의 긴급성은 모두 이타적인 행동을 촉발하는 요소입니다.

동정심 붕괴 - 고통받는 사람들의 수가 증가하고 대신 사람들이 주의력 감소

방관자 효과 - 방관자가 많을수록 이타적인 행동이 줄어듭니다. '책임의 분산'도 한 가지 설명입니다.

4대 종교는 모두 친사회적 가치를 제안합니다. >

이타적 행동 증가: 모호함 감소 및 친밀감 증가, 개인화된 호소, 이타주의의 모범을 보여줍니다.

도덕적 관심에서 특정 사람들을 배제하고, 차별부터 대량 학살까지 모든 해로운 행동을 정당화합니다.

"과잉 정당화 효과" - 보상이나 잠재적인 사회적 압력 없이 다른 사람을 돕겠다고 약속하는 것은 가장 강한 이타심을 낳게 됩니다.

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심리학과 메커니즘에서 이타적 행동에 대한 심리학적 설명을 더 많이 이해할수록,

이타적인 행동이 증가합니다.

13. 갈등과 화해

공유지의 비극: 모든 사람이 자신의 이익을 위해 공공 자원을 과도하게 사용하여 사회 문제를 일으킵니다.

죄수의 딜레마: 개인을 위한 최선의 선택과 집단을 위한 최선의 선택은 모순적입니다.

Adam Smith는 모든 사람이 스스로 승리할 수 있다고 믿습니다. Nash의 게임 이론은 다음을 증명합니다. 모두가 자기만을 위하고 대중이 질 수 있다.

영적인 신념을 가진 사람들은 개인을 희생하고 전체적인 상황을 고려하는 행동을 하게 된다.

많은 심리적 오해로 인해 오해가 생긴다. : 자기위주 편향, 자기 합리화, 근본적인 귀인 오류, 고정관념 필터링, 집단사고, 그룹 내 편향, 고정관념;

거울 인식: 서로의 인상과 유사성;

대부분의 전쟁에는 세 가지 오해가 있습니다. 1. 상대방의 힘을 과소평가하는 것, 2. 자신의 행동 동기를 합리화하는 것, 3. 상대방을 악마화하는 것,

갈등이 있을 때 다른 사람이 서로 양립할 수 없다고 생각하지 마십시오. 반대로 당신의 가치와 도덕을 그들의 관점에서 생각하고 상대방이 다른 관점에서 문제를 이해할 것이라고 상상하십시오.

4C “적을 '우정'의 요소로 바꾸십시오. ": 접촉, 협력, 소통, 화해;

협력을 통해 공동의 목표를 수립하고, 공동의 어려움을 해결하고, 공동의 적을 물리치는 것은 사람과 사람 사이의 연결고리입니다. 사람이 방향을 전환하는 아주 좋은 방법입니다. - 다양한 외부 위협은 내부 단결을 구축할 수 있습니다.

'슈퍼 목표' 설정은 단결하고 내부 갈등을 제거하는 효과적인 방법입니다.

의사소통: 협상, 중재 , 중재;

통합 합의: 각자가 필요한 것을 얻습니다.

GRIT 해결 방법: 점진적으로, 상호적으로, 적극적으로 긴장을 완화합니다. (서로에 대한 작은 양보)

14. 임상 분야의 사회 심리학 적용

임상 과학자들의 오해: 1. 종종 관련 환상의 피해자가 됨 2. 너무 쉽습니다. 자신의 지능에 대해 과신함 3. 종종 자신이 확인한 판단으로 인해 오진이 발생함 4. 직관에 기초하여 임상 판단을 과대평가하는 경우가 많음;

기억하십시오: 고객은 귀하의 진술에 동의하지만 귀하의 진술이 실제로 옳다는 것을 의미하지는 않습니다.

과학적 방법은 모든 질문에 답할 수 없으며 쉽게 편견에 의해 좌우될 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 이러한 "마음에 기초한" 판단이 편향될 것이라는 점을 인식할 수 있다면 옳고 그름을 구별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

직관에 기초한 판단에서 빈번한 오류는 엄격한 테스트를 사용해야 합니다. 결론을 의식적으로 증명하는 데 사용되며 통계적 방법은 예측을 만드는 데 사용됩니다.

'Hindsight'를 사용하면 사후에 원래의 증상을 쉽게 해석할 수 있습니다. 실제로 사후 해석은 임상 판단에 대한 과신으로 이어질 수 있습니다.

우울한 사람들은 정상인보다 사물에 대한 자신의 통제력을 더 잘 예측할 수 있고, 더 현실적이고 객관적이어서 소위 "비관적이며 현명"할 가능성이 더 높습니다. 실패의 원인을 찾는 것은 안정적이고 보편적이며 본질적입니다.

우리의 자기 감정은 객관적으로 현실보다 낫습니다. 이는 바로 건강한 정신의 구체화입니다. “좋은 정신 건강은 이러한 능력에 기초합니다. . 실제보다 더 좋게 보는 능력, 가장 암울한 상황에서도 빛을 보는 능력"

가벼운 우울증과 마찬가지로 외로운 사람들은 타인에 대해 더 민감하고 다양한 감정을 잘 인식하는 능력이 있습니다.

술은 자의식을 감소시키고 불안을 감소시킬 수 있지만, 술에서 깨어난 후에는 다시 압박감이나 실패를 경험할 때 불안해질 가능성이 더 높습니다.

사람들은 대개 다음을 통해 발견한 진실; 다른 사람이 발견한 것보다 자신이 더 확신합니다.

외로운 사람들은 건강 문제를 겪을 위험이 더 큽니다.

행복을 향상시키세요:

1. 지속적인 행복은 부는 건강과 동일합니다. 부(富)가 없으면 사람들은 고통을 겪게 되지만, 부를 갖는다고 해서 반드시 행복이 보장되는 것은 아닙니다.

2 , 시간을 통제하고 노력하세요.

3. 행복한 모습을 보여주고 행동으로 감정을 표현하세요.

4. 자신의 재능을 활용할 수 있는 적절한 업무 및 여가 방법을 찾으세요.

5. 스포츠에 참여하십시오.

6. 충분한 수면을 취하십시오.

7. 좋은 친밀한 관계를 구축하십시오 - 마음 속의 불타는 감정으로 돌아가십시오.

8. 자신 이외의 일에 주의를 기울이고, 다른 사람을 도우며, 보다 친사회적인 행동에 참여하십시오.

9. 감사 일기를 쓰십시오.

10. 육성하십시오. 영적인 자기 자신의 신념을 구축합니다.

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