요가 격언은 짧고 정교하다.

생활 속에서 요가를 연습하는 것은 결코 늦지 않다.

요가 연습에 연령 제한이 있다면, 나는 이미 요가 연습을 중단해야 한다. 왜 내가 이렇게 연습해?

많은 인도 수행자들은 인생의 어느 시점에 도달한 후 이미 삼모지에 이르렀기 때문에 더 이상 수행할 필요가 없다고 말한다.

그런데 왜 내가 지금까지 이런 말을 한 적이 없나요?

공부는 재미있고 요가를 통해 배우면 많은 것을 얻을 수 있다.

그러나 나는 재미를 위해 이렇게 한 것이 아니다.

초기의 즐거움은 한때 목표였으나, 지금은 부수적이고 부차적인 것 같다.

실천에서 발전한 지적 민감성은 실수를 포기해서는 안 된다. 이것이 실천이 계속되어야 하는 이유이다.

칼을 가지고 있지만 사용하지 않으면 어떻게 될까요? 그것은 녹이 슬고 무뎌질 것이다.

만약 네가 이 칼을 계속 사용하고 싶다면, 너는 반드시 정기적으로 칼을 갈아서 날카롭게 유지해야 한다.

마찬가지로, 일단 삼모지를 경험하면, 나중에 수행을 계속하지 않는다면, 자신이 항상 경각심과 인식을 가지고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

실제적인 연습이 없다면, 너는 어떻게 네가 경각심과 의식을 유지한다고 말할 수 있니?

너는 무의식적으로 과거에 탐닉했던 생활방식으로 돌아갈 수 있다.

무용수에게 1 년 동안 전혀 연습하지 않고 공연을 할 수 있을까요?

요가사에게 이것은 똑같다.

사람은 최고 경지에 도달할 수 있지만, 자신이 목적을 달성했다고 생각하면 더 이상 수련할 필요가 없고, 그 사람은 불안정해진다.

안정을 유지하기 위해서는 실천이 계속되어야 한다.

예민함은 안정이 필요하며, 반드시 고정된 연습을 통해 유지해야 한다.

너는 이미 50, 60 세가 된 것 같은데, 너는 내가 지금 평생 요가를 연습하기에는 너무 늦었는지 궁금하다.

한 가지 아이디어는 다음과 같습니다. 시작하겠습니다.

머리의 다른 부분은 망설이고 머뭇거린다.

무서워서 그런가 봐요. 무엇이 두려움을 유발합니까?

우리의 마음은 세 가지 트릭을하고 있습니다.

일부는 전진하고 싶어한다: 일부는 전진하고 싶지 않다: 일부는 두려움을 만들고 있다.

나는 우리 모두가 나쁜 생각을 하는 것에 매우 능숙하다는 것에 놀랐다.

제가 말하고자하는 것은 우리가 모든 것을 잘하고 집중하는 법을 배워야한다는 것입니다.

생사를 아는 사람은 우리가 수영을 하거나 가라앉고 있다는 것을 알게 될 것이다.

둘 사이에는 다른 선택의 여지가 없다.

생은 여행이고, 죽음은 무겁다.

당신이 알고 있다면, 두려움이 없을 것입니다.

두려움은 우리가 생사를 알고 싶지 않기 때문에 생긴다.

그렇다면 왜 나는 행복하게 죽음에 직면하지 않는가?

두려움은 나이가 들면 질병과 고난이 증가한다고 말한다.

당신의 이성은 요가를 일찍 시작해야 한다고 말할 수도 있고, 아니면 젊었을 때 멈추지 말고 계속해야 한다고 말할 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

자, 네가 늙었다고 했잖아, 아마 시작하기에는 늦었을 거야.

그래서 너는 또 망설였다!

이렇게 시작하는 것이 가장 좋다. 시작할 때는 연습의 법칙과 리듬을 유지해야 한다.

일정한 나이가 지나면 몸이 쇠퇴한다. 만약 여러분이 아무것도 하지 않는다면,

너는 심지어 영원히 혈액공급이 필요한 곳에 충분한 혈액을 공급하지 못할 수도 있다.

체식 연습을 통해 우리는 사지와 신체 내부를 자양시켜 세포를 건강하게 유지할 수 있다.

그러나, 만약 당신이 "나는 늙었다" 고 말한다면, 자연 혈액순환은 퇴보할 것이다.

비가 오지 않으면 가뭄과 기근이 있을 것이다.

요가를 연습하지 않으면, 몸에 물을 주지 않으면,

너의 몸은 가뭄과 기근과 같은 불치병에 걸릴 것이다.

너는 그들을 받아들이고 죽음의 준비를 잘 해야 한다.

왜 우리는 몸을 관개할 수 있지만 가뭄이 일어나게 할 수 있습니까?

관개가 할 수 있는 일이라면, 이렇게 하는 것은 매우 자연스러운 것이다.

질병은 일종의 공격성의 힘이고, 내부 에너지는 일종의 방어성의 힘이다.

성장함에 따라 방어력이 점차 줄어들고 공격력이 상대적으로 증가할 것이다.

이것이 질병이 우리 시스템에 들어오는 이유이다.

요가를 연습하는 몸은 보루처럼 자신의 방어를 유지하여 질병의 공격력이 몸에 들어가지 못하게 한다.

어떻게 선택하실 건가요?

요가는 이상적인 저항력, 즉 우리가 건강 상태라고 부르는 것을 유지하는 데 도움이 된다.

어떤 사람들은 요가의 위험과 부상의 위험에 대해 이야기했다.

만약 네가 조심하지 않고 거리를 걷는다면 사고가 날 것이다. 사람들에게 길을 걷지 말라고 조언해 주시겠습니까?

사람이 침대에서 죽으면 침대에서 자는 것이 위험합니까?

제가 요가를 연습한 지도 50 년이 넘었습니다 (저자 B K S 아이영 1988).

나는 또한 5 대 대륙의 수천 명의 학생들을 방문했다.

유감스럽게도, 일부 요가 교사들은 아는 것이 거의 없지만 학교를 그만두고 있다.

요가 부상을 배우는 문제는 요가라는 예술이 아니라 경험이 없는 선생님과 인내심이 없는 학생들로부터 온다.

설 수 없는 사람이 걸으면 넘어질 것이고 요가도 마찬가지다.

특히 서방 국가에서 사람들이 가장 연습하고 싶은 것은 연땅콩 (연꽃식, 쌍판) 이다.

그들은 "내가 할 수 있을 것 같아! 클릭합니다 ""

불행히도, 이것은 뇌의 생각이지만, 이것은 무릎이 반드시 해야 하는 것이다.

무릎의 기능과 능력을 모르면 무릎이 당신의 마음을 따라 가도록 강요하면 무릎이 손상될 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 무릎명언)

하지만 무릎의 경도와 활동 범위를 똑같이 이해할 수 있다면

뻣뻣함을 단계적으로 제거하고 무릎 활동 범위를 늘리는 것은 위험하지 않습니다!

요가가 사고를 당하면 요가의 잘못이 아니라 주동적인 사람이 하는 것이다.

그래서 여러분은 모두 요가를 할 수 있습니다.

벨기에의 한 여왕은 83 세에 물구나무서기를 시작했는데, 결코 나쁜 일이 일어나지 않았다.

나는 이것이 내가 말하고자 하는 내용을 혼동하지 않기를 바란다.

요가를 할 수는 있지만, 현명하고 신중하다면 자신의 능력과 위치를 알 수 있다. (존 F. 케네디, 자신감명언)

만약 네가 지금 나를 모방하고 싶다면, 너는 틀림없이 손해를 볼 것이다. 왜냐하면 내가 요가를 연습한 지 이미 반세기가 넘었기 때문이다.

너는 반드시 자신이 그 자리에 도착할 때까지 기다려야 한다.