한의학에서 가장 높은 건강 유지 상태는 심장에 영양을 공급하는 것입니다.

1. 한의학의 최고 경지는 건강보존이고, 건강보존의 최고 경지는 정신자양이다. 그러므로 건강에 있어서는 상병이 몸을 다스리고, 상사가 정신을 다스리며, 군자가 마음을 다스리느니라. 사람을 보는 것도 기를 보는 것보다 낫고, 기를 보는 것은 마음을 보는 것보다 못하니라.

2. 한약이든 서양의약이든 모든 약은 근본 원인이 아닌 증상을 치료합니다. 마음이 깨끗하면 몸도 깨끗해집니다. 그러니 몸이 아플 때 외부인에게 도움을 청하지 말고, 스스로의 회복 시스템에 의지해 스스로 질병을 고치세요. 사실 인간과 동물은 똑같습니다. 동물도 스스로 병에 걸릴 수 있고, 인간도 마찬가지입니다.

3. 사람이 가진 모든 지혜는 책에서 배우는 것이 아니라 자신의 성실함과 순수한 마음(불교에서 말하는 보리심)과 집중에서 나옵니다.

4. 인간은 모든 생명체 중에서 가장 완벽하게 구성된 영적 몸입니다. 건강한 몸은 인간이 태어나면서부터 가지고 있는 것입니다. 보조적인 역할만 할 수 있는 외부 요인에 의존하는 것이 아니라 그 자체입니다.

5. 인간 질병의 대부분의 증상은 인체가 노폐물을 조절하고 청소할 때 나타나는 현상이므로 인체의 자동 균형 조정 상태입니다. 정상적인 생리현상으로 질병의 원인으로 간주하기보다는 제거해서는 안 됩니다. 그러므로 사람이 아플 때에는 원망하지 말고 화를 내지 말고 마음을 고요히 하라 마음이 고요하면 기가 순조롭게 흐르고 혈이 순조롭게 흐르며 모든 질병이 사라질 것입니다.

6. 부드러운 자오선에는 순수한 마음이 필요합니다. 일곱 가지 정과 여섯 가지 욕망은 모두 청정한 마음을 파괴하고 경락의 정상적인 작용을 파괴합니다.

7. 약물이나 테스트 데이터를 신뢰하는 것보다 자신의 감정과 자기 조절 능력을 신뢰하는 것이 좋습니다. 그러나 이를 위해서는 이 모든 것을 분별할 수 있기 전에 도(지혜는 깨달음)를 획득해야 합니다.

8. 건강은 마음을 다스리는 것에서 시작됩니다. 건강을 위해서는 불교를 실천해야 합니다. 불교 공부를 통해 얻는 행복은 인생 최고의 즐거움입니다.

9. 건강을 유지하려면 왜 일정 수준의 배고픔과 목마름을 유지해야 합니까? 사실 이것은 "가상"의 놀라운 사용입니다. 도교에서는 비어 있으면 영적인 것이 된다고 말합니다. 이는 겸손이 사람을 진보하게 하고 안주가 사람을 뒤처지게 하는 것과 같습니다. 따라서 사람은 늘 깨어 있고 건강하기 위해서는 항상 '가상 정신'의 상태를 유지해야 합니다.

10. "아이디어가 떠오르면 계획이 떠오른다"는 말이 있습니다. 당신이 '기계'라는 단어를 진정으로 이해할 수 있다면 당신의 이해는 밝아질 것입니다. 교사는 사람들을 가르치고 의사들은 질병을 치료합니다. 사실 그들은 당신의 "기계"를 두드려서 열어보게 합니다. 이 "기계"를 "열쇠"라고도 합니다.

11. 실제로 많은 실제 발견과 발명에는 소위 체계적인 책 지식이 필요하지 않지만 체계적인 교육을받지 않은 사람은 높은 수준의 이해와 지식을 갖추고 있습니다. 마음을 열면, 그는 종종 진실을 진실로 깨닫게 됩니다.

12. 인생에서 가장 금기시되는 말은 지저분한 말이다. 마음이 혼란스러우면 외적으로는 문제를 일으키고 내적으로는 기혈과 기운을 교란시켜 비정상이 되게 한다. 분노, 두려움, 기쁨, 슬픔, 의심은 모두 혼돈이며, 이는 많은 질병과 짧은 수명의 근본 원인입니다. 질병에서 회복할 때 혼란스러워서는 안 될 뿐만 아니라, 일상 생활에서도 주의가 산만해지지 않도록 해야 합니다.

13. 화를 너무 많이 내면 간에 손상되고, 성관계를 너무 많이 하면 신장에 손상되며, 많이 먹으면 비장과 위에 손상됩니다. 걱정은 비장을 상하게 하고, 분노는 간을 상하게 하고, 근심은 마음을 상하게 한다.

14. 육체적 질병의 발병은 항상 마음이 약하고 외부 악의 침입으로 인해 발생합니다. 그리고 마음이 약해지고 기운이 약해지면 마음과 영혼이 불안해지고 참된 몸이 충만하지 않을 때마다 온갖 불안을 느끼게 될 것입니다. 폭식, 승리에 대한 탐욕, 쾌락과 여가에 대한 탐욕은 모두 질병을 일으키기에 충분합니다. 욕심으로 원하는 것을 얻지 못하면 화를 내게 됩니다. 탐욕과 노여움은 심장에 숨이 차게 하고 담낭을 겁나게 하며 간을 튼튼하게 하며 육맥을 진동하게 하며 오장을 끓게 하며 외악이 동시에 들어오게 하는 것이니라. 이 질병의 원인.

15. 사람이 오래 살고 싶다면 먼저 질병을 제거해야 합니다. 질병을 치료하려면 기를 명확하게 사용해야 합니다. 기를 명확하게 사용하려면 먼저 본성을 키워야 합니다. 자신의 본성을 기르는 방법은 먼저 마음을 다스리는 것입니다.

16. 불안과 과민성은 질병과 사망의 주요 원인입니다. 그러므로 마음의 평화가 건강의 첫 번째 열쇠입니다. 마음은 모든 일을 주도할 수 있습니다. 마음이 순하면 기가 원만하고, 기가 순하면 혈이 순하며, 혈이 순하면 성(精)이 충만하고 정신이 강(强)하다. 내부 저항력이 강해 질병은 저절로 치료됩니다. 그러므로 치료는 마음을 돌보는 데 중점을 두어야 합니다.

17. 차분한 것이 친절한 것이고, 친절한 것이 오래 사는 것이고, 오래 사는 것이 진정한 행복이다.

18. 모든 자기수양과 정신수양의 방법에는 두 단어만 있습니다. 놓아버리고 돌아오십시오. 백정의 칼을 내려놓고 즉시 부처가 되라 괴로움의 바다는 끝이 없으나 돌아서면 해안에 이르리라. 내려놓고 뒤를 돌아보면 아픈 사람은 갑자기 낫고, 혼란스러웠던 사람은 갑자기 깨어난다. 이 사람은 정말 무한한 생명을 가지고 있습니다.

19. 조용히 앉아 있는 것은 마음을 쉬게 하는 방법이다. 마음이 안정되면 기가 충분해진다. 혈기가 원활하면 병을 고칠 수 있고, 부족하면 보충할 수 있다. 질병은 지금 치료할 수 있고, 미래의 질병은 예방할 수 있습니다. 또 마음이 안정되면 신이 밝아지고, 신이 영리하면 차분한 마음이 훌륭하며, 기회를 관찰하고 분별하며, 민첩성이 뛰어나고, 올바른 견해를 갖고, 사물을 예측할 수 있다. 혼란에 빠지더라도 당황하지 않고, 상황을 보아도 당황하지 않으며, 모든 것을 이해할 수 있고 주관적인 편집증이 없지만 이로 인해 큰 기회와 활용이 가능해집니다.

20. 사람이 아플 때 가장 금기시하는 것은 분노의 시작이다. 이때는 냉정하게 받아들이고 마음을 평안하게 해야 합니다. 그런 다음 천천히 조정하면 건강이 빨리 회복됩니다. 마음이 편안해야 기의 흐름이 원활하고, 기의 흐름이 원활해야 질병이 치료될 수 있습니다.

21. 출산 중 불면증에 걸리면 신장수(腎水)가 부족해지며 심장과 신장이 연결되어 있어 화기가 강해 스트레스를 받기 쉽다.

22. 잠을 자면서 생각이 많아 편히 쉴 수 없다면 뒤돌아서 베개에 대해 생각하지 마세요. 에너지가 가장 많이 소모됩니다.

23. 정오는 마음의 것입니다. 이때 15분 동안 조용히 앉아 눈을 감고 마음을 쉬면 심장 에너지가 강해질 것입니다.

24. 인생의 모든 일은 정신에 기초하며, 정신의 쇠퇴와 성장은 전적으로 마음의 평온과 안정에 달려 있습니다. 왜곡된 말 한마디가 모든 일을 방해할 수 있습니다.

25. 휴식 방법 : 침대에 앉아(누워서) 몸과 마음을 함께 풀어주면, 몸 전체가 녹는다. 이 몸은 없어. 호흡이 자연스럽게 진행되도록 놔두십시오. 그러면 마음은 호흡이 힘을 발휘하는 것을 허용하지 않습니다. 그것은 함께 염불할 때 힘을 발휘하는 것일 뿐입니다. 마음을 발바닥 아래에두면 불은 아래로, 물은 위로 끌어당겨 자연스럽게 몸 전체의 기혈이 원활하게 흐릅니다.

26. 수행요령: 침묵은 침묵 위에 빛난다. 부처가 되려고, 조상이 되려고 애쓰지 말라.

구체적인 요구 사항 : 생각, 호흡, 팔다리 등 어떤 부분에도 힘을 가하지 마십시오. 눈이 보이지 않고 귀가 들리지 않으며 코가 냄새를 맡지 않으며 혀가 맛을 보지 못합니다. , 입으로 받아들이지 않고 마음으로 생각하지 않습니다.

27. 10명 중 3명은 건강을 유지하기 위해 사망했습니다. 건강을 유지하는 것은 도교 수련의 목적이 아니지만, 수련하는 사람은 삶과 죽음을 간파했기 때문에 더 이상 죽음을 두려워하지 않으므로 죽음은 더 이상 문제가 되지 않습니다. 사활을 건 시험이 끝난 후, 극복해야 할 것은 무엇입니까? 그러므로 도교를 실천하는 사람은 영원히 살 수 있습니다. 영원히 살 거라고는 기대하지 않았지만 영원히 살 수는 있어요. 불멸을 생각하면 빨리 죽는다. 불멸은 수도원주의의 목적이 아니라 단지 수도원주의의 부수현상일 뿐입니다.

28. 사람들은 아플 때 아프다고 생각하지 않는다. 이것이 사람의 가장 큰 질병이다. 자신이 아프다는 사실을 아는 사람은 몇 명이나 될까요?

29. 매일 자정에도 온라인에 접속하는 사람들은 건강관리에 있어 금기시된다. 이는 소위 유명한 의사들에게도 해당됩니다. 게다가 그들은 또한 매우 조심스럽습니다. 자신도 보호하지 못하면서 어떻게 다른 사람을 치료할 수 있겠습니까?

30. 작은 이득에 욕심내지 말고, 큰 이득에 욕심내지 마세요. 탐욕이라는 단어에는 재앙이 담겨 있습니다. 탐욕과 이익과 손실에 대한 걱정은 심장병으로 이어질 수 있습니다. 탐욕과 득실에 대한 걱정은 도법에 대한 무지의 자연스러운 표현입니다.

31. 음기를 보충하고 양기를 강화하기 위해 무엇을 먹을지 매일 고민하지 마세요. 운동은 양을 생성할 수 있고 가만히 앉아 있으면 음을 생성할 수 있다는 점을 기억하십시오. 음(陰)은 양(陽)의 어머니이고, 양(陽)은 음(陰)의 기능이다.

32. 사람들의 건강에 대한 환경의 중요성은 자명합니다. 깊은 산과 오래된 숲에서 맑은 공기를 마시며 만성질환을 회복할 수 있는 이유도 바로 이 때문이다. 왜냐하면 깊은 산과 오래된 숲 속에 있는 미묘한 물질(음이온)이 사람의 마음이 편안해지면 심호흡을 통해 인체에 흡수되어 내장을 자양하고 활력을 되찾게 되기 때문입니다.

33. 사람이 편안하고 조용한 상태에 있을 때 천천히 심호흡을 함으로써 사람과 하늘과 땅 사이의 미묘한 기의 교환을 경험할 수 있다. , 몸 전체가 실제로 흡입하면 몸의 기가 바깥으로 배출되고 폐가 숨을 내쉴 때 사람의 기는 실제로 천지의 세공을 통해 흡수됩니다. 몸. 아마도 노자는 “하늘과 땅 사이에 혼돈 같은 것은 없다”고 말한 것일 것이다.

34. 이해란 무엇인가? 지혜란 무엇입니까? 이해와 지혜는 모든 것을 가장 단순하게 다루고 보는 것입니다. 하지만 일부 평범한 사람들은 항상 단순한 일을 복잡하게 보이게 만들고 일을 복잡하게 만듭니다. 전통과 단순화는 실제로 같은 것, 같은 것의 두 가지 측면입니다. 똑똑한 사람은 단순한 면을 보고, 어리석은 사람은 복잡한 면을 봅니다.

35. 현대 병원은 법원과 유사하며 환자에게 사형 선고를 내리는 경우가 많습니다. 그리고 사형을 선고받아서는 안되는 사람이 사형을 선고받는 경우도 많습니다.

왜 그런 말을 합니까? "암"을 예로 들어 보겠습니다. 이제 암은 사람들의 마음 속에서 사형 선고로 간주됩니다. 사실, 암이라고 부르지 않는다면 환자에게는 희망과 생명을 남기는 것을 의미합니다. 그래서 요즘 암환자들 대부분이 정신적 스트레스로 죽기까지 겁을 먹고 고문을 당한다고 하는 것입니다.

36. 이제 모든 질서를 파괴하고 사람들을 악마의 길로 이끄는 경쟁이 있습니다. 경쟁이란 무엇입니까? 경쟁은 사람들을 무한한 탐욕의 세계로 이끈다. 경쟁을 옹호하는 한편, 조화로운 사회를 이야기하는 것은 전형적인 자기기만이 아닌가?

37. 자연에 순응하는 것이 건강 보존의 최고 상태이다. 사람이 태어나면 그 사람의 운명은 기본적으로 결정됩니다. 무엇을 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지, 무엇을 먹어야 할지, 무엇을 먹지 말아야 할지, 운을 따라갈 수 있다면 괜찮을 것입니다. 현명한 사람은 자신의 행운을 발견하고 알 것이며, 무엇을 해야 할지, 무엇을 하지 말아야 할지를 알게 될 것입니다. 그러므로 건강을 지키는 것은 결코 남이 말하는 것을 단순히 흉내 내거나 따라하는 것이 아닙니다. 남을 부러워하지 말고, 자신의 마음에서 자신의 이해를 찾으십시오.

38. 속담처럼 살고 배우십시오. 학습도 시기적절해야 합니다. 어느 나이에든 이 단계에서 배워야 할 것을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 시간을 따르지 못하고 흐름을 따라가지 못할 것입니다. 그런데 유치원부터 대학교까지 현재의 교육을 보면 얼마나 많은 사람이 배워야 할 것을 배우고 있는지를 알 수 있습니다. 젊어서는 무엇을 배워야 합니까? 도덕과 효도 배우고, 문장을 읽고 쓰는 법을 배우고, 일을 하는 법을 배워야 합니다. 젊은이들에게 좋은 건강과 좋은 교육, 그리고 가족의 행복을 제공하는 방법을 배웁니다. 중년이 되면 건강을 유지하는 방법을 배우십시오. 늙으면 정신을 버리고 노년을 즐기는 법을 배우십시오. 이것이 평생교육에서 배워야 할 것입니다.

38. 사물과 자신을 모두 잊어버리고 마음을 집중하고 에너지를 진정시키세요. --- 건강 보존의 진정한 의미.

——끝——