왜 몇 개의 테니스 수업이 끝난 후 자신의 기술은 후퇴하지 않는가?

아마추어 경기에서는 이런 장면이 자주 나오는데, 기회공이 나타날 때 힘이 너무 강해서 터무니없는 실수를 하게 된다. 훈련에서도 비슷한 역설이 나타났다. 우리는 너무 열심히 노력했지만, 원하는 효과를 얻지 못했고, 심지어 기술 수준도 떨어질 것이다. 수준, 상태, 느낌의 하락은 우리가 노력하지 않기 때문이 아니라, 때로는 우리가 너무 노력했기 때문이다. 힘을 너무 세게 하면 타격 실수가 발생하지만, 힘을 너무 세게 하면 기술이 퇴보하게 된다. < P > 테니스 치는 것에 대해 우리는 종종' 통제' 라는 단어를 말한다. 라켓과 테니스에 대한 통제가 안 되면 타격이 허용되지 않거나, 그물을 떠나거나, 아웃바운드가 생기는 경우가 있다. 사실, 우리가 공을 칠 때, 열심히 통제하는 것은 테니스뿐만 아니라 우리 자신의 심리와 몸이다. < P > 모든 것에는 합리적인 정도가 있는데, 이 정도의 보증은 끊임없는 실험에서 나온다. 테니스는 균형을 강조하는 예술이다. 기회가 생겼을 때, 당신은 두 가지 선택에 직면한다. 7% 의 힘은 상대방의 강행 실수나 아주 나쁜 공으로 돌아갈 수 있고, 9% 의 힘은 상대도 만질 수 없는 아름다운 승점을 만들 수 있다. < P > 제 생각에는 힘의 7% 가 득점에 충분하다면 위험을 무릅쓰고 9% 로 올릴 필요가 없습니다. 우승 점수는 매우 훌륭하지만 9% 힘을 더하면 7% 힘보다 훨씬 높은 오류율로 이어질 수 있다. 기회를 자주 놓치면 자신감에 미치는 타격이 -1 이라면 가끔 승점이 자신감을 5 씩 증가시킬 수 있다. 어떤 이성적인 게이머라도 손익에서 합리적인 선택을 할 것이라고 믿는다. < P > 사실 순수 기술적 관점에서 과도한 힘은 바람직하지 않은 전술적 배치다. 선수들이 긴장을 풀 때 정상 수준을 발휘하거나 심지어 정상 수준을 능가하는 것이 더 쉽다는 것은 잘 알려져 있다. 과도한 힘은 근육 경직과 심리적 긴장을 초래할 수 있으며, 직접적인 결과는 통제불능과 동작 변형이므로 실수가 불가피하다. < P > 물론, 나는 어떤 상황에서도 비교적 보수적이고 안전한 전술을 채택해야 한다는 말은 아니다. 공격에 능하고 수비가 약한 사람이고 상대가 수비에 능한' 맷돌 왕' 이라면, 때때로 모험을 시도해 봐야 할 때가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 도전명언) 언제, 어떻게 위험을 무릅쓰는지는 우리의 마음과 균형에 대한 또 다른 시험이다. 노력은 적당히 해야 하고, 노력도 적당히 해야 한다. < P > 우리는 노력과 근면을 연결하는 데 익숙해져 있다.' 근면은 자신의 단점을 보완할 수 있다',' 근면은 혼자 일하는 것이 좋다' 등의 격언이 반복적으로 우리를 가르친다. 노력은 학습 목표를 달성하는 중요한 방법이다. 이런 격언은 이미 우리의 내면에 단단히 심어져 잠재의식과 인생신조가 된 것 같다. < P > 말 그대로' 노예' 라는 단어는' 노예' 와' 힘' 으로 이루어져 있어 힘겹고 힘겨운 느낌을 주고 한 가지 일을 하기 어렵다. 우리는 자신의 힘에 반항하고, 그것을 노예로 삼아 우리를 위해 일을 해야 한다. 모두가 자신의 테니스 기술을 향상시키고 싶어하기 때문에, 그들은 당연히 각고의 훈련이 올바른 태도라고 생각하기 때문에, 그들은 최선을 다해 게으름이나 지연을 극복하고 의지력으로 자신을 견지해야 한다. < P > 경제학에는' 한계수익감소' 라는 유명한 법칙이 있다. 훈련 후기에 시간이 누적됨에 따라 너의 수확은 떨어질 것이다. 피로한 상태에서 훈련을 꾸준히 한다면, 고생정신은 감탄할 수 있지만, 효과와 효율성은 크게 떨어질 것이다. < P > 달에는 기복이 있는 시기가 있고, 사람의 상태에도 기복이 있는 시기가 있다. 여학생은 뚜렷한 생리주기를 가지고 있고, 남학생은 어느 정도 정력, 상태, 감정의 기복이 있다는 것은 매우 흥미로운 현상이다. 많은 사람들이 비슷한 경험을 한 적이 있다. 일정 단계에 이르면, 그들의 상태는 특히 좋고, 연습 효율이 높으며, 기술 진보도 빠르다. 잠시 후, 나는' 연습할수록 나빠진다' 는 처지에 빠질 것이다. 이때, 우리는 자신과 타협할 수도 있고, 서두르지 말고, 견지하지 말고, 긴장을 풀고, 너무 서두르지 말고, 기다리는 것이 아마도 가장 좋은 대응 방식일 것이다. < P > 경험 많은 감독은 학생들을 위로하며' 연습을 많이 하면 할수록 좋지 않다' 고 느끼는 것은 기쁘고 위안이 되는 일이다. 곧 공을 칠 것이다. 여명 앞의 어둠과 같다. 네가 이 단계를 견디어 내면, 너는 기술적으로 새로운 계단을 오르는 놀라움을 갖게 될 것이다.