한의사는 왜 "춘하 양양, 가을겨울 양음" 을 제창합니까

일월이 바뀌고, 한서가 바뀌고, 사계절의 기운이 그 길에 순응하며, 주기가 반복되고 있다. 세상의 만물은 음양부터 시작하여 봄에는 여름이 길고 가을에는 겨울장을 거두어들인다. 춘하 시즌 2, 양기가 왕성하고 만물이 자라며 최고조에 달했다. 가을과 겨울에는 음기가 가득하고, 만물은 자제하고, 숨기고 드러내지 않는다. "황제의 내경" 이 말한 바와 같이, "4 시 음양인, 만물의 뿌리, 그래서 성인은 춘하 양, 가을, 겨울, 음양을 기르며, 그 뿌리를 따르기 때문에, 성장의 문에서 만물과 함께 오르내리는데 ..? ". 고대인들은 모두 이 방법을 양생목적으로 하여, 미연에 방지하였다. 현대인들은 어떻게 이런 방법으로 양생하여 병을 제거하고 연년을 연장합니까? 이 기사에서는 원리와 구체적인 적용 방법에 대해 설명합니다.

1 ..? 춘하 양양은 무엇입니까?

춘하 햇빛이 비치고, 봄빛이 비치고, 여름 빛이 널리 비치고 있다. 봄에는 해가 뜨고 만물이 소생하여 자란다. 그러나 바람과 추위의 악은 봄에 여전히 문제이니, 봄에는 추위를 따뜻하게 해야 한다. 민간 속담에 따르면 봄은 너무 일찍 옷을 줄여서는 안 된다는 것은 인체의 양기를 기르는 이치이다. 여름에는 햇빛이 매우 왕성하여 만물이 무럭무럭 자란다. 그러나 여름에는 더위가 사악하고, 열이 가스를 소모하고, 기도 양지스러우니, 더위도 인체의 양을 다치게 한다. 여름밤, 사람들은 바람을 쐬는 것을 좋아하고, 추위와 습기의 악습에 취약하여 양기를 다치게 한다. 여름에는 날씨가 더워서 사람들이 차가운 음료를 좋아해서 너무 많이 먹으면 해를 입기 쉽다. 따라서 여름철에는 더위를 식히고, 폭음 음료를 피하여 해를 입지 않도록 해야 한다. 여름밤에 바람을 쐬면 축축한 이슬을 피하고 적당히 덮어 습기를 피한다.

춘하 계절에는 태양이 왕성하여 태양정신의 성장에 맞춰 다음과 같은 방면에서 태양을 키울 수 있다. 우선 차가운 음식을 너무 많이 마시지 마세요. 특히 노인과 아이들은 과일과 찬 음료 등 차가운 음식을 적게 먹어서 비위를 상하게 하지 않도록 해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 음식에서는 당귀생강 육수, 수탉 냄비, 육개탕 등 따뜻한 음식을 먹을 수 있다. 둘째, 생명은 운동에 있다. 춘하 시즌에는 각종 유익한 운동을 통해 근골을 단련하고, 기혈에 도달하고, 양기를 유지하는 것이 적당하다. 일반적으로 나이, 성별, 신체 상태에 따라 적당한 운동을 선택해 몸을 지치지 않게 하고 피부에 땀이 약간 나게 할 수 있다. 또한 자연계에서 양기가 춘하 활동이 왕성하기 때문에 양허한 사람은 김궁신장기환, 오자 연종환 등과 같은 온보품을 사용할 수 있다.

2. 가을겨울 양음이란 무엇입니까?

가을과 겨울은 흐리고 가을은 흐리고 겨울은 은둔하다. 가을겨울, 건조하고 사악한 상처가 많기 때문에 가을겨울에 자음을 복용하거나 보습 스킨케어 제품을 바르는 것도 건조를 방지하고 실내 공기를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 가을은 더 추워지고 겨울은 더 추워진다. 사람들은 매운 음식을 좋아하고, 술을 마시고 추위를 막는다. 매운 제품은 쉽게 화를 내고, 술은 습하고 습하며, 많이 먹으면 음해를 입는다. 그래서 가을과 겨울에는 건조하고 사악한 것을 피하고, 과식을 삼가서 음해를 막아야 한다.

가을겨울 은기가 늘어남에 따라 각 방면에서 음양을 기르는 데도 주의해야 한다. 우선, 음식은 음습하고 건조하는 것을 위주로 한다. 가을배 연고를 먹으면 음윤폐, 오리죽, 음생진 등을 먹는다. 둘째, 야외 활동은 활동량, 체액, 가스, 질액 손상을 피하기 위해 제때에 조정해야 한다. 또한 음허체질을 가진 사람들도 맥동, 현삼, 생지, 태자삼 등과 같은 음음 약품을 사용할 수 있다. 육미지황환, 당귀보혈환, 대보음환 등 한약도 사용할 수 있습니다.