햇볕을 쬐고 햇볕을 보충하는 데 얼마나 걸립니까?

햇볕을 쬐는 것은 자연의 에너지를 이용하여 몸에 양기를 보충하는 것이다. 햇볕을 쬐면 푸양 산한, 보중익기 역할을 할 수 있다. 인체 등에는 두 개의 큰 경락이 있는데, 각각 관맥과 방광경으로, 감기에 걸리기 쉬우며, 막히고, 햇볕을 쬐면 경락을 소통시키고, 양배습을 보충하는 역할을 할 수 있다.

2 등 건조 배습은 얼마나 걸리나요? 보통 일주일 혹은 한 달이 걸린다.

한의사는 복부가 음이고 등이 양이라고 생각한다. 인체에서, 양경은 등, 인체 등의 관맥 주양에서 많이 작동한다. 고대인들은 관맥을 "양맥의 바다" 라고 불렀다. 등을 건조시켜 체내의 한기를 몰아내고 경락을 소통시키고 양찬을 보충할 수 있다.

인체의 습기는 천천히 축적되는 것이지 짧은 시간에 습기를 배출할 수 있는 것은 아니다. 일반적으로 65,438+0 에서 65,438+0 개월이 걸려야 배습의 뚜렷한 효과를 얻을 수 있다. 예를 들면 대변이 정상적으로 통하고, 피부가 윤기가 나고, 식감이 좋고, 수면의 질이 향상되는 등. 이러한 반응은 수분이 이미 체외로 배출되었음을 보여준다.

3 태양의 양기를 보충하는 데 얼마나 걸립니까? 20 분 정도 추천합니다. 태양은 좋지만 너무 치열하지 마십시오.

등을 건조할 때마다 시간을 20 분으로 조절하는 것이 좋습니다. 사후에 시간을 늘리려면, 자신의 신체 감당 능력에 따라 차근차근 햇볕을 쬐는 시간을 늘려야 한다. 20 분은 많지 않고 햇볕을 쬐는 시간이 적어도 효과가 없다. 오랫동안 햇빛에 어지럼증, 더위, 흉민, 피부가 빨개지고 탈피통 등 불편한 증상이 나타난다.

4 옷을 등 뒤에서 입으면 효과가 있나요? 효과가 있지만 효능적으로는 옷을 입는 것이 옷을 입지 않는 것보다 효과가 있을 것이다.

효능으로는 옷을 입지 않고 등을 말리는 것이 가장 효과적이지만, 직접 벌거벗은 달리기는 문명화되지 않는다. 그리고 자외선이 그리 강하지 않은 경우 개인장소라면 남성은 상의를 벗을 수 있고, 여성은 불편하면 조끼를 선택할 수 있다. 걸상에 앉거나 돗자리에 누워 있어도 되고, 그들의 등은 태양에 흡수될 수 있다.

여름이나 자외선이 강하고 온도가 높은 환경에서는 옷을 입고 말리는 것이 좋습니다. 자외선이 너무 많으면 피부가 붉어지거나 가려워지거나 껍질이 벗겨지지 않도록 하는 것이 좋습니다. 불필요한 피해를 입히다.