태극권을 연습하는 것은 사람에게 어떤 작용을 합니까?

무술, 태극권은 중국의 우수한 전통문화의 중요한 부분으로, 역사가 유구하고, 넓고, 심오하며, 유래가 길다. 무술과 태극권은 중국에서 광범위한 대중의 기초를 가지고 있을 뿐만 아니라, 각국 사람들의 환영을 받는다. 올림픽 정신과 무술, 태극권이 표현한 중국 전통문화 사상은 서로 통하고 일치한다. 올림픽 정신은 인간의 전면적인 발전을 실현하고 평화 사회의 건립을 촉진하는 데 있다. 중화문명은 오천년의 휘황찬란한 확장 발전을 통해 끊임없이 완벽한 문명가치 체계와 문화사상 체계를 가지고 있다. 올림픽 정신과 중화 전통문화는 심신 균형의 인생철학에서 서로 통하고 일치한다. 올림픽 정신은 아름다움과 존엄성을 강조하고 인간의 전면적인 발전을 강조한다. 올림픽 성화에서 스포츠 경기에 참가하는 것은 신체의 건강과 오락일 뿐만 아니라, 더욱 중요한 것은 경기를 통해 사람의 정신, 도덕, 사상, 의지의 질을 전면적으로 향상시킴으로써 인류 사회의 발전과 진보를 촉진하는 것이다. 현대 올림픽 정신의 가장 기본적인 원칙은 인간의 심신 조화와 전면적인 발전이다. 몸과 마음이 조화롭게 발전하고 완벽하고 건강한 현대인격을 키우고 창조하는 것은 심신과 정신 방면의 각종 자질을 균형 있게 결합시켜 향상된 인생철학이다. 중국 전통 사상 체계에서,' 심신 불정' 은 기본적인 인생철학과 생명이념이고,' 형신의 단결' 은 심신이 조화롭게 발전하는 관념이다. 무술과 태극권은 중국 전통문화사상의 지도 하에 발전하였다. 따라서 무술, 태극권, 올림픽 정신은 인간의 심신 조화와 완벽을 키우고 추구하며 이를 바탕으로 사회의 발전과 진보를 촉진하는 것은 상통하고 일치한다. < P > 1. 태극권의 헬스 작용은 천신의 즐거움, 생명의 원동력이다! < P > 현대국제올림픽위원회의 설립자인 쿠베르단은 "스포츠는 천신의 즐거움, 생명의 원동력이다!" 라고 말했다. 。 태극권의 헬스 작용은 천신의 즐거움, 생명의 동력이다! < P > 태극권의 동작은 대범하고, 느리고, 부드럽고, 강유하며, 사람들의 우수한 헬스 운동으로, 헬스 건강에 특별한 효능이 있다. 태극권은 생각으로 동작을 유도하고, 인체의 생리보건요구에 부합하며, 인체의 신진대사를 촉진하고, 사람의 심정을 조절할 수 있다. 신의와 기분에 차분하고 자연스럽고, 신이 편안하고, 몸이 편안하며, 건강에 유익하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 태극권의 특징과 다른 운동의 차이점은 몸이 편안하고, 마음이 조용하고, 몸과 마음이 운동에 완전히 몰입되어 뇌와 몸, 심리가 조용하고 균형을 이루게 한다는 것이다. 마음의 긴장, 근심, 두려움을 없애고 병적인 심리에서 벗어나면 사람들의 심신을 조절하고, 기분을 즐겁게 하고, 마음을 진정시키고, 면역력을 높이고, 체질을 강화하고, 건강하게 오래 살 수 있다. < P > 국제무술연합회는 매년 5 월이 세계 태극권의 달이라고 제안했다. 사람들이 매일 약간의 시간을 내서 태극권을 연습하면 심신을 부드럽고 편안하고 차분한 상태로 만들고 짜증과 불안에서 벗어나면 심신의 조제, 심리, 생리에 좋다. 태극권 연습은 생각으로 동작을 유도하고, 몸의 각 부위의 긴장을 풀고, 뇌의 입정을 유도하고, 지체의 허무함과 실실을 조절하며, 태극권은 일종의 심신 체조라고 할 수 있다. 태극권은 일종의 정취로, 사람들이 연습하는 과정에서 사상이 완전히 몰입되어 뇌의 긴장과 장애를 없애고 뇌파의 질서화에 좋은 조절 작용을 한다. 태극권을 연습하는 것은 부드러운 유산소 운동으로, 동작 중에 편안히 쉬고 있다. 동시에 심리, 정신, 자제력에는 독특한 작용이 있다. 태극권을 연습할 때, 많은 사람들이 주위의 시끄러운 소리와 방해에 대해 듣고, 듣지 않고, 눈을 멀게 하고, 불안과 고민에서 벗어날 수 있다. 심신이 모두 태극권의 조용한 상태에 들어섰다. 현대의 긴장된 생활에서 부드럽고 느리고 경령적인 태극권을 연습하고, 생각으로 형체 운동을 유도하고, 기혈을 유도하여, 형신과 정신, 형체를 겸비하고, 이중 수련을 하며, 침착하고, 내구성이 있고, 끈기 있고, 재치 있는 자질을 배양할 수 있다. 천안문 광장 만인 태극권 공연은 세상에' 일심, 자강불식' 의 정신을 보여준다. 태극권은 이미 다른 나라, 다른 인종의 사람들의 헬스, 강체의 중요한 수단이 되었다. 청소년이 태극권을 연습하면 신체를 튼튼하게 하고 신체를 전면적으로 발전시킬 수 있다. 중년 사람들은 태극권을 연습하면 체질을 강화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있다. 노인들이 태극권을 연습하면 근골을 움직이고, 장수하며, 1 년을 편안하게 보낼 수 있다. 백발이 성성한 노인들이 새벽을 맞이하고 저녁노을을 목욕하며 젊은이들을 이끌고 태극권을 연습하는 모습을 많은 곳에서 볼 수 있다. "인간과 자연의 조화", 사람과 자연의 조화에 대한 아름다운 광경. 이것은 정말로 "신의 즐거움, 생명의 원동력! 클릭합니다 。 태극권 운동의 나이 적응 구간이 올림픽의 대부분의 경기 종목보다 더 길다고 할 수 있다. 무술, 태극권의' 천인조화' 의 경지와 사람들에게 특별한 헬스 작용이 충실하고 올림픽 운동을 풍부하게 할 것이다. < P > 2, 태극권의 호신작용, 정의다, 용기다, 격투기다! < P > 중국 고대의 전통문화는 세계문명의 발전과 현대생활에 큰 역할을 했다. 고대 중국의 유명한' 손자병법' 은 여전히 현대 생활에 영향을 미치고 있다. 병학 성전',' 백세병가의 사단' 으로 불린다. 세계 군사 이론에서 매우 높은 명성을 누리다. 오늘날 치열한 경쟁의 시대에' 손자병법' 은 전략가에게 보물로 떠받들고 있으며, 각계는 세심하게 연구하고 있으며, 식견 있는 사람들은 모두' 손자병법' 을' 시대를 초월하는 고전' 이라고 부른다. 병법의 전략 원칙은 무술 태극권의 공방 공격 전략에 큰 영향을 미친다. 호신작용에서 부드러움을 위주로 하는 태극권은 상대방이 힘껏 전화를 걸 때 본능적으로 자백하는 것을 보고 즉각 반격하는 것이 아니라 먼저 녹인 후 싸우는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 자기관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 먼저 내가 남에게 등을 돌리는 형세를 조성한 다음 기회를 타서 추격하고, 힘이 많지 않으면 이길 수 있다. 이것이 바로 사람이 방금 내가 부드럽게 가는 것이고, 나는 남의 등을 따라 끈끈하게 말하는 것이다. 몸이 불편함에서 편안함으로 바뀌기 위해서는, 몸이 기회를 잡을 수 없는 처지가 있으니, 반드시 허리와 다리에서 구해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 손을 밀었을 때 허리가 불편하면 다리를 움직이면 된다. 다리가 어색하고 불편할 때 허리를 움직여도 된다. 태극권의 밀치는 용기다. 바로 과감하게 싸우고, 듣기, 문답, 허실을 중시하는 것이다. 듣기는 그 경중을 권면하고, 마음으로 뜻을 행하며, 의기도를 유도하고, 기운으로 몸을 움직이고, 듣고 나서 머리를 하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 듣기는 정확하고 예민해야 하며, 스트레칭에 따라 곡하면 진퇴가 자유로워질 수 있다. 문답은 손을 밀면서 의탐을 하고, 힘차게 묻고, 허실을 듣는 것이다. 상대방의 허실 변화를 분별하다. 실격으로 허를 치고 임기응변을 해야 한다. 묵묵히 헤아려 보니 점차 마음이 원하는 대로 되었다. 상대방이 아직 공격하기 전에 가만히 있어야 하고, 그는 움직이지 않고, 그는 나를 먼저 움직여야 한다. 태극권을 연습하는 것은 지기이고, 듣는 힘을 통해 허실을 탐구하는 것은 서로를 아는 것이다. 지기가 서로를 알아야 백전백승할 수 있다. < P > 3. 태극권의 슬림한 역할은 아름다움, 조화통일, 부드러움에 강의가 함유되어 있어 비길 데 없는 역할을 한다! < P > 무술을 연습하는 것은 몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 더욱 슬림하고 수양적인 역할을 한다. "예술을 배우고, 무술을 익히고, 덕을 먼저 배우라", 무술을 배우는 사람은 반드시 무덕수양, 무덕고결, 무풍정파, 무례겸과 무예가 숙해야 한다. 무덕 교육은 두터운 민족정신, 상무숭덕, 수양성을 함축하고 있다. 중화민족의 유구한 전통문화는 위대한 진취성과 분투 전통을 가지고 있다. 자강불식, 후덕재물' <역경> 라는 유명한 격언은 사람들에게 깊은 영감을 주었다. 덩 샤오핑 (Deng Xiaoping) 은 "태극권이 좋다" 라는 전문 비문을 썼다. 주은래는 "태극권은 중화의 전통문화로, 내포가 매우 풍부하고 철리가 충만하다" 고 말했다. 중국 전통 의학과 혈연관계가 있다. 태극권은 몸을 튼튼하게 하고, 자기 방어를 할 수 있고, 정서를 키울 수 있는 좋은 건강 운동이다. 일종의 아름다운 즐거움이다. 사람들에게 무한한 정취와 행복을 가져다 줄 수 있고, 장수를 연장할 수 있다. " 중화민족은 평화를 숭상하고, 생활을 사랑하고, 조화를 중시하는 민족이다. 태극권의 발전에서 시종 이런 기조를 관통하고 있다. "고지를 무로 멈추다" 는 것은 태극권 무학 사상의 기초로, "무" 의 표현으로 "화" 의 근본 목적을 달성한다. 상선약수, 유연강강',' 후발제',' 예식' 의 인문적 풍격은' 화귀함' 의 평등과 호혜의 원칙을 보여준다. 태극권은 고대 노동인민들이 자연에 적응하고 생활을 개선하기 위해 창설한 것으로, 천천히 흐르는 운동 멜로디 속에는 곳곳에서 생활에 대한 열정이 넘쳐나고, 법을 취하고 사회에 순응하며, 이름에서 행권 규칙에 이르기까지 태극권의' 조화' 의 진수를 드러내고 있다. 건강, 평화, 발전은 인류 사회의 주제이자 태극권이 제창하는 주체정신이다. < P > 우리의 영국 제자 슈안롱 (Alen Smith -Gillespie) 은 태극권을 배우는 이유에 대해 이야기할 때 태극권을 배우는 것은 일종의' 철학' 을 배우는 것을 의미한다. 태극권은 하나의 몸짓으로 우주에 대한 이해를 표현하고 있다. 무술을 열심히 공부하려면' 자연' 법칙을 열심히 공부해야 한다. 그것은 힘, 사물, 인간의 상호 작용 사이에 존재한다. 태극권을 배우는 것은 나에게 주변 세계를 인식하고 감상할 수 있는 기회를 주었다. 그것은 필연적으로 한 사람의 사상과 행동에 영향을 미칠 것이며, 결국 개성에 반영될 것이다. 태극권을 배우는 것은 일종의 생활 방식을 배우는 것이지, 단지 하나의 운동을 배우는 것이 아니다. 태극권은 몸짓이 제자리에 있어야 할 뿐만 아니라, 정신의 고도로 집중될 뿐만 아니라, 심경에 대한 요구를 하고, 심경에 대한 수련을 통해 사람들이 태극권의 참뜻을 이해할 수 있게 한다. 태극권을 배우는 과정은 여러 방면에서 사람의 생활과 일에 깊은 영향을 미칠 수 있다. 그렇기 때문에 태극권이 이렇게 나를 매료시킨 것도 여러 해 전에 무술에 빠져들게 한 중요한 이유다. 저는 무술태극권이 올림픽을 통해 중국의 우수한 전통문화의 깊은 내포를 선보일 것이며, 무술과 태극권을 연습하는 사람들이 더 많아지고, 사람들의 체질을 강화하고, 삶의 질을 향상시킬 것이라고 믿습니다. 영국 케임브리지 대학 졸업과 미국 MIT 석사 졸업생인 시안룡은 내포를 열심히 이해하고 태극권을 열심히 연습했고, 22 년' 제 4 회 베이징 국제 무술 초청대회' 의 전통 태극권 금메달과 전통 태극검 금메달을 획득했다. < P > 신세기에 무술사업을 추구하는 친구들은 모두 미래를 내다보고, 세계를 바라보며 무술의 발전과 추세를 예측하는 것에 대해 생각하고 있다. 미래를 위해, 세계의 많은 학자들이 이미 예측을 했다. 미래가 정보사회, 인터넷 시대, 지식경제 시대, 고령화 사회이든, 사람들에게 * * * 같은 요구 사항이 있다. 즉, 더 건강하고 장수하는 것이다. 그래서 새로운 세기는 건강의 세기라는 말이 있다. 무술, 특히 태극권은 인류 보건의 중요한 수단이다. 무술, 태극권은 깊은 문화적 내포, 깊은 철학적 사상과 동정의 결합, 강유하고 부드러운 기술 동작으로 인간과 자연의 조화, 생태 균형, 인간과 자연의 조화를 이루는 이상적인 경지에 이를 것이다. 미래를 향해 시야를 넓히고, 한마음 한뜻으로 무술의 찬란한 전망을 창조합시다! 태극권은 21 세기의 헬스 패션이 되고 있다. 태극권은 세계 사람들에게 깊은 사랑을 받는다. 태극권 운동은 세계 각지에서 왕성하게 전개되고 있으며, 태극권은 세계인의 * * * 동부입니다! 더 많은 사람들에게 혜택을 주고, 무술, 태극권이 올림픽 운동을 더욱 풍요롭게 하고, 인간의 전면적인 발전을 실현하고, 평화사회의 건립을 촉진하게 하다.