배는 여자의 목숨이다.

건강한 운동을 배우다.

수법 1: 배를 문지르다. 손을 50 회 정도 문지르세요. 눈에 띄게 뜨거워지는 게 좋을 것 같아요. 뜨거운 손바닥을 배꼽 중앙에 붙이면 약간의 마찰로 방향을 자유롭게 바꿀 수 있다. 주무르기 10 분 정도, 복부는 따뜻하고 편안한 느낌을 줍니다. 수법 2: 양손을 배꼽 중앙에 누르고 복부는 배꼽 주위를 시계 방향으로 눌러준다. 원의 반지름은 가장 작은 원에서 가장 큰 원으로 축소한 다음 가장 작은 원으로 축소하여 첫 번째 세트를 반복하고 약 10 그룹을 반복합니다. 수법 3: 검지와 중지가 함께 눌러주고, 두 손가락으로 배꼽 주위를 눌러줍니다. 궤적은 배꼽을 중심으로 네 손가락 폭을 반경으로 하는 원입니다. 복부에 뚜렷한 스트레스를 느끼게 하고 약 10 분 정도 반복하세요.

위장에 대해 기억해야 할 여섯 가지

1, 누드 어깨, 누드 가슴, 알몸이 아닌 위, 차가운 위 두려워.

2, 2, 위를 따뜻하게 유지하는 것이 체온보다 1 도 높은 것이 좋다.

3, 배변을 원활하게 유지하고 위를 부드럽게 유지하십시오.

4, 탯줄 마사지를 자주 한다.

5, 생리 기간은 특히 위장을 보호하고, 감기에 걸리지 않도록 주의하고, 정기적으로 배가 고프면, 감압하여 위장을 조절할 수 있다.