필라테스의 이점과 역할 필라테스의 이점과 역할은 무엇입니까?

1, 필라테스가 인체에 주는 첫 번째 이점: 집중과 집중을 도울 수 있습니다.

2, 호흡의 변화와 몸의 각 부분의 상태를 명확하게 느낄 수 있습니다. 불교가 명상을 강조하는 것과 같을 수도 있다.

3. 단 한 사람이 정력을 가지고 있어야 온 사람이 한 가지 다른 상태에 도달할 수 있고, 주변의 모든 것을 소홀히 할 수 있고, 자신의 몸에만 집중할 수 있다.

4. 필라테스가 가져온 집중력은 일에도 사용할 수 있어 일과 생활에서 눈에 띄게 할 수 있다.