기숙사에서 운동하고 싶은데 돈을 절약할 수 있는 작은 물건이 있나요?

기숙사 공간이 제한되어 있기 때문에 바닥에 요가 매트를 깔아야 하는 운동을 추천하지 않습니다. 일부 작은 파트너의 기숙사가 작고 붐벼서 요가매트가 깔리지 못하거나 다리가 찬장에 부딪히는 등. 그래서 저는 헬스에 서 있는 데 사용할 수 있는 작은 기기와 스트레칭 이완기를 추천합니다.

1, 주전자 벨 한 개는 전신으로 연습할 수 있고, 온몸의 지방을 태울 수 있으며, 엉덩이 마른 팔과 핵심 힘을 연마하는 것도 좋은 선택이다. 기숙사 당이 8kg 를 고르면 충분하다. 인터넷에는 주종과 연습 영상이 많이 있어서 함께 연습할 수 있습니다. 동시에, 주전자 벨은 너무 크지 말고 책상이나 의자 아래에 놓아도 너무 많은 공간을 차지하지 않는다.

2. 아령은 주종에 비해 아령의 부피가 작아 책상 위에 놓으면 전혀 존재감이 없다. 보통 밑바탕이 작은 여학생은 2kg 정도 덤벨 연습암선과 등선을 추천합니다. 서 있을 때 사용할 수 있어 매우 편리하고 실용적입니다. 관건, 경제성, 몇 원 싸게 가질 수 있다.

3. 스판 밴드, 이 작은 벨트를 얕보지 마라. 사실 스판 밴드는 정말 유용하다. 그는 온몸도 과하지 않을 정도로 연습할 수 있다고 한다. 기숙사에서 탄력대를 침대 가장자리를 통과하고 양손으로 탄력대 양끝을 잡고 팔과 등을 연습하기에 적합하다. 탄력대 후속동영상도 검색할 수 있어요. 아주 많아요.

4. 무선 무거운 줄넘기, 무선 무거운 줄넘기. 첫째, 공간이 너무 작아 보여줄 수 없는 문제를 해결했다. 일정 무게의 줄넘기를 동시에 선택하면 다이어트에 더 도움이 된다! 많은 직접적인 amoy 또는 검색이 있을 것 이다. 평범하고 프로답지 않은 것을 마음대로 고르면 10 대 20 위안은 가질 수 있다. 일어서서 사용할 수 있고, 제자리에서도 사용할 수 있다. 너무 크게 치는 것이 두렵다면 요가 매트를 하나 더 살 수 있다.

5, 근막구근막볼의 가장 추천할만한 용도 중 하나는 밟는 것입니다! 근막구를 밟으면 좋은 점이 많다. 그 중 하나는 종아리 근육을 풀 수 있다는 것이다. 다리 근육이 발달한 여자에겐 실용적이고 가격도 싸다. Keep 은 동형 20 개만 있으면 됩니다. 조건적인 기숙사 당도 근막구를 사용하여 다리, 등, 팔, 어깨, 목을 이완시킬 수 있다.