사람의 뇌는 IQ 와 EQ 로 나뉘는데, 그 EQ 는 무엇을 의미합니까?

정사 신어 < P > 요즘 많은 사람들이 가족, 친구, 동료, 부부 ... 사이가 좋지 않아 자신을 사랑하는 사람이 줄어들고 세상이 점점 냉막 되고 있다. 사실 이것은 우리의 정서와 매우 밀접한 관계가 있다. 즉, 우리의 정서가 나타나는 큰 누락이나 허점입니다. 여기서 감성 지능이라는 새로운 주제에 대해 말씀드리겠습니다. EQ 는 영어 약어가 EQ 이고 IQ 는 IQ 입니다. 그렇다면 EQ 는 무엇입니까? 감정지수, 감정지능, 감정지능, 감정지혜입니다. 즉, 우리가 자주 말하는 이성, 지혜, 이성, 이성은 주로 당신의 자신감, 항심, 끈기, 인내, 직감, 좌절력, 협동정신 등 인간의 자질과 관련된 일련의 반영 정도를 가리킨다. 주로 심리적 자질이다. 그는 한 사람이 자신을 이해하고 통제하고, 자신을 표현하고, 다른 사람의 감정을 표현하는 일종의 감정을 느낄 수 있는 능력이다. 작게 말하자면, 정서는 우리 인생의 행복과 행복, 성공과 실패의 큰 문제와 관련이 있다. 대체로 감성 지능은 팀, 민족, 국가의 흥망과 운명과 관련이 있다. 감성 지능은 기본적으로 다음 다섯 가지 주요 내용으로 구성됩니다.

첫째, 자신의 감정을 이해하고 이해하는 방법? 자신을 알아야만 자신의 삶의 주체가 될 수 있기 때문이다. < P > 현대인들은 대부분 막막하고 공허하며 어쩔 수 없이 외롭고 힘들었는데. 마음이 텅텅 비었는데, 마치 인생의 교차로에 이르러 앞뒤 비곡에 이르러 난처하고, 살지도 못하고, 살지도 못하고, 죽지도 못하고, 죽을 수도 없는 것 같다. 인생의 진로와 답안을 애써 찾다. 인생에서 가장 고통스러운 것은 무엇인가? < P > 인생에서 가장 고통스러운 것은 인생의 의미, 인생의 방향, 인생의 사명을 알지 못하는 것이다. 진리를 찾을 수 없고, 일생은 혼란스럽고, 공허하고, 고통 속에서 천천히 괴로워한다. 생명의 육체는 아직 있지만, 마음은 이미 죽었다! 이것은 인생에서 가장 슬프고, 가장 슬프고, 가장 고통스럽다! 길이 멀고 수리가 멀어서, 나는 위아래로 수색할 것이다. 그들 중 일부는 인생의 종점까지 막막하고 공허하며 무력한 가운데 있는데, 정말 슬프고 슬프고 슬프구나! 많은 사람들이 묻습니다: 왜 그럴까요? 만약 당신이 정말로 알고 싶다면, 오늘 당신에게 명확한 답을 드리겠습니다! 이것은 사람들의 부정적인 감정 때문에 생긴 것이다. 사람들의 부정적인 감정은 무엇입니까? 주로 증오, 질투, 열등감, 심술, 제멋대로다, 우울증, 슬픔, 두려움, 불평, 불안, 긴장 ... 등등. 인생의 부정적인 감정을 해결하는 방법은 탐욕이 고통의 근원이고 주는 것이 행복의 씨앗이라는 것이다. 증오는 고통의 근원이고, 사랑은 행복의 씨앗이다. 무지는 고통의 근원이며, 이해는 행복의 씨앗입니다. 오만은 고통의 근원이고, 겸손은 행복의 씨앗이다. 의심은 고통의 근원이고, 성실은 행복의 씨앗이다. < P > 세계적으로 유명한 심리학 기지인 하버드대 총장인 데릭 버크는 많은 사람들이 부가 많을수록 행복하다고 생각하지만, 연구에 따르면 이는 기본적으로 옳지 않은 것으로 나타났다. 하버드에는 또 하나의 입버릇이 있다: "받아들이는 것보다 주는 것이 더 즐겁다." " 심리학자들은 분노한 상황에서 주변 사물에 대한 이해력과 통제력이 현저히 떨어진다고 생각한다. 심지어 예상치 못한 일을 하기도 한다. 하버드 대학에는 "바쁜 추수와 바쁜 추종, 공부, 공부, 공부, 다시 공부" 라는 격언이 널리 전해지고 있다. 처세하는 도리는 평생 다 배울 수 없다. < P > 사실 전자정서의 부정적인 감정은 타고난 것이 아니라 모레 갈수록 심각해지는 끊임없는 오염으로 인한 것이다. 이러한 오염은 주로 유전적 요인, 가족 영향, 사회적 간섭, 자신의 언행 등에서 비롯된다. 병의 뿌리를 찾기만 하면 해결의 묘방도 있다. 이를 위해서는 간섭에 저항하고 오염 예방에 대한 면역력을 높이고 건전하고 완벽한 인격을 형성하고 삶의 정신적 경지를 지속적으로 높여야 한다.

둘째, 감정을 잘 관리하는 방법? 즉, 자신의 심리상태를 잘 조절하고 자신의 감정을 잘 조절하는 것일까요?

첫째, 분노를 통제해야 한다.

1, 분노는 다른 사람의 잘못으로 자신을 처벌하는 것이다. 분노는 어리석음으로 시작하고 후회로 끝나며, 자신과 다른 사람에게 큰 상처를 준다. 심신에 영향을 미치고, 친지들을 멀리하고, 정서를 낮추는 것이다. 그렇다면 이런 나쁜 감정을 어떻게 해소할 수 있을까?

2, 아이디어 제어법. 화를 낼 때, 화를 내지 마라, 그와 같은 식견을 가질 수 없다. 무슨 큰 일이 이렇게 큰 화를 낼 수 있겠는가?

3, 모순법을 피하다. 다른 사람과 분노할 때는 잠시 피하고, 눈도 안 보이고, 마음도 귀찮지 않고, 노여움도 가라앉는 것이 좋다.

4, 사상법 이전. 분노의 환경을 떠나 다른 일을 하고 자신의 주의력을 돌리다.

5, 적극적인 석방법. 사후에 자신의 의견, 견해, 생각, 상대방의 마음을 차분하게 말하다. 또는 전화, 서면 및 의사 소통을 통해.

6, 텍스트 파견법. 자신의 감정을 일기에 기록하고, 두 가지 방면에서 소중한 정신적 부를 흡수하여, 자신의 수양과 인격의 매력을 높이다.

7, 깊은 호흡법. 길고 깊은 숨결은 한 번에 몇 번 더 하면 체내의 분노로 인한 독소와 노여움을 없애고 분노에서 벗어날 수 있다.

8, 자기 분리법. 한 걸음 물러서서 진정하다. 3 분의 1 의 바다를 넓게 하다. 나는 너와 같은 식견을 가질 수 없다. 나는 계층적이고 수양이 있고 도덕적인 사람이다.

9, 적극적인 의사 소통 방법. 평소에 상대방의 취미와 흥미를 정확히 찾고, 의사소통을 많이 하고, 교류를 많이 하고, 자신의 정서를 키우고, 친지들의 감정을 증진시킨다.

1, 의식 통제법. 화를 내기 전에 마음속으로' 화내지 마라, 화를 내지 마라' 는 등의 묵념을 반복하면, 늘 일정한 효과를 받는다.

11, 수양법 개선. 평소에 공부를 많이 하고 책을 많이 읽으며, 끊임없이 자신의 마음의 경지와 인간으로서의 수준을 높인다. 타인을 사랑하고, 생명을 아끼고, 마음을 넓히고, 만물을 포용하다.

12, 지연법. 시간을 끌면서 자신이 폭발하지 않도록 자제하다.

13, 이전 방법. 주의를 돌리거나, 스스로 옮기거나, 갑자기 방해를 받으면 좀 냉정해질 수 있다.

14, 수법. 숫자는 1 부터 6 까지 세어도 화를 내고 싶어도 태어날 수 없다고 한다.

15, 세수하러 가세요. 세수하고, 거울을 보고, 자신의 표정을 보세요.

16, 합리적인 통제법. 물론, 이성적 통제는 비교적 어렵다. 분노를 만났을 때, 먼저 도리상 분노해서는 안 된다는 것을 생각해 보자. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

둘째, 긴장을 극복해야 한다. 스트레스, 갈등, 갈등, 위험, 위기는 우리를 긴장하게 하기 쉽다. 너무 많은 긴장은 일, 몸, 생명에 좋지 않다. 긴장을 극복하는 정서적 방법은 무엇인가? 올바른 목표, 의사 소통 조정, 즐기는 법, 문명화된 오락 활동에 참여하는 것이 좋다.

셋째, 조급한 감정을 피하십시오. 주로 자신의 인내성을 키우고, 목표가 적당하고, 이완도가 있고, 침착하고 냉정하며, 냉처리를 배우는 것이다. 넷째, 부정적인 감정에서 벗어나 자신의 긍정적인 감정, 열정적인 마음, 열린 마음, 성취감을 키우는 마음가짐. 스스로 재미를 찾아 스스로 재미를 찾다.

다섯째, 합리적인 카타르시스. 스트레스가 너무 커서 통제할 수 없고, 마음 속에 통제할 수 없고, 배 안에서 폭발할 것을 통제하고, 적당히 누설할 수 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스트레스명언) 말로 행동으로 마음속의 나쁜 감정을 터뜨리고 마음의 균형을 유지하다. 이것도 한 가지 방법인데 어떻게 해야 하나요? 큰 산에 가면 아무도 없는 큰 산이 큰 산에 대고 소리치고, 발설하고, 소리칠 때 과장된 동작을 하고, 긴장을 풀고, 발설한다. < P > 우리는 지금 정신과 의사가 있습니다. 사실 우리 대부분은 정신과 의사가 될 수 있습니다. 당신들은 모두 선생님이었고 최고의 정신과 의사였습니다. 무슨 뜻이에요? 정신과 의사의 대부분의 시간은 환자의 목소리에 참을성 있게 귀를 기울이는 것이다. 좋은 청중만 있으면 심리환자가 그의 심리변화를 좋게 하는 효과와 기효를 우리에게 들려주는 것을 받아들일 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인내명언)

여섯째, 긴장을 푸는 법을 배웁니다. 긴장을 푸는 주요 방법은 무엇입니까? 긴장을 푸는 법을 배우는 가장 중요한 방법 중 하나는 유머입니다. 유머 감각이 풍부해야 합니다. 유머는 특히 정신적 스트레스, 심리적 스트레스를 경감할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자신감명언) 유머는 일종의 해탈이다. 네가 유머를 보면 해탈하면 홀가분하다. 친구들, 유머러스한 이런 고급스러운 선물을 다른 사람에게 선물하는 것을 잊지 마세요.

일곱째, 타인의 감정을 고려하다. 자신의 감정만 보아서는 안 되고, 다른 사람의 감정, 특히 우리 대중초등학생을 배려해야 한다. 이 방면의 훈련에 힘써야 한다. 어떤 사람은 한 번 정서적으로 충동적으로 행동하면 감정적으로 다른 사람의 감정을 고려하지 않는다.

여덟째, 감정 환경을 조성해야 한다. 학생들의 감정, 감정, 우리 후손들의 감정, 감정은 대부분 그들이 있는 학교, 가정, 훈련된 것이다. 가정이 화목하고, 선생님이 상냥하고, 학우들이 협력하고, 사회가 화목하다면, 학생들이 우리 젊은이들에게 미치는 영향은 특히 크다. 이것은 무형의 훈련이고, 소리 없는 배양이며, 매우 중요하다. 비록 그는 무형의 소리 없이, 도는 무형이지만 유형적이지만, 이때 소리 없이 소리보다 낫다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 침묵명언)

셋째, 자기 동기 부여 방법? 그것은 사람을 삶의 저조함에서 벗어나 다시 출발할 수 있게 한다. < P > 자신감에서 자신감까지, 자신감에서 자신감까지-이것이 우리의 심리적 변화의 궤적과 법칙이다. 우리의 심리는 언제 어디서나 양면성이 있지만, 다른 면은 드러나지 않았을 뿐이다. 이상하다고 해도 이상하지 않다. 이상하지도 않고 이상하지도 않다. 다만 우리 정신부가 빚을 졌으니 가끔 약간의 위기가 일어나겠지. 경제 위기는 볼 수 있고, 마음의 위기는 그것을 볼 수 없다! 그래서 종종 경멸을 받는다. 낮이 이미 왔는데, 어두운 날이 아직 멀었을까? 고민이 이미 왔는데, 기쁨이 더 멀어질까? 열등감은 이미 왔는데, 자신감은 멀어질까? 비바람이 지나간 후 무지개다! 이것이 바로 인생에서 행복과 행복을 얻는 묘법이다. 기쁨은 하루이고, 슬픔도 하루다. 병 하나에 꿀을 담을 수도 있고 독을 담을 수도 있다. 한 사람의 마음은 고민을 할 수도 있고 즐거운 척 할 수도 있다. 한 사람의 마음은 실망한 척 할 수도 있고 희망인 척 할 수도 있다. 사람의 마음속에는 무엇이 담겨있는가? 모두 스스로 선택하세요! 고민은 사람마다 있고, 자연무는 원하지 않는다. 만약 네가 일거수일투족을 들 수 있다면, 인생은 넓고 넓어질 것이다. 열등감과 고민을 장거리 달리기의 장애물로 삼으면, 그것만 있으면 인생이 더욱 흥미진진해진다. 학습 류시앙, 아픔을 두려워하지 않고 궁극적인 목표로 달려간다! 인생에서 가장 두려운 것은 사람이 아직 살아 있다는 것이다. 자신감은 이미 죽었다. 매일 고통 속에서 괴로워한다. 자신감은 상승의 원동력입니다. 자신감은 삶의 원동력입니다. 자신감은 신입생의 약이다! 모든 사람이 세상에 왔을 때, 그의 연유가 있었다. 모든 사람은 하늘이 창조한 명품이다. 모든 사람은 무궁무진한 보물을 가지고 있다. 모든 사람은 무궁무진한 가치를 가지고 있다. 다만 막막할 때 이 인생의 보물을 볼 수 없을 뿐이다. 마치 값진 보석이 진흙에 묻혀서 눈부신 빛을 볼 수 없는 것 같다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 행복과 행복을 기원합니다. 자신감이 다시 세워질 때, 매일의 태양은 모두 새로운 것입니다!

이 세상에서 가장 취약한 것은 심리다. 가장 강력한 것도 심리다. 사실, 모든 사람은 하늘이 창조한 명품이며, 무한한 빛과 큰 보물이 있으며, 모두 가장 소중한 가치와 인생의 멋진 무대를 전시하고 있습니다! 자신감과 신앙은 마음의 햇살이다. 자신감과 신앙은 잠자는 생명을 불러 일으킬 수 있습니다. 자신감과 신앙은 인생회생의 좋은 약이다!

인생이란 무엇인가? 우여곡절은 인생이다. 고통과 기쁨은 인생이다. 새콤달콤하고 쓴맛은 인생이다. 누구도 바꿀 수 없는 현실; 누구도 바꿀 수 없는 자연의 법칙은 피하기보다 마주하는 것이 낫다. 이 세상은 행복이 부족한 것이 아니라 기쁨을 발견하는 것이 부족하다. 이 세상은 아름다움이 부족하지 않고 아름다움을 발견하는 것이 부족하다. 인생은 예술의 재현이고, 예술은 인생의 승화이다! 인생은 풍부하고 다채로운 생활이다. 인생은 색채가 알록달록한 생명이다! 인생은 결코 살아갈 수 없는 것이 아니라, 죽고 싶어 죽을 수 없는 것이 아니라, 살아 있는 활기찬 삶이다!

혼란은 이미 왔다. 빛은 아직 멀었을까? 공허함은 이미 경험했고, 충실함은 눈앞에 있다! 사람의 일생에서 가장 빛나는 날은 성공으로 성공한 날이 아니라 비탄과 절망에서 일어나 용감하게 나아가는 날이다. (플로베르) 친구를 초대하여 나와 함께 외쳐라: 내가 가장 강하고, 내가 가장 용감하고, 내가 가장 자신 있고, 내가 하늘을 받치고, 나는 모든 장애를 이겨낼 수 있다! 나는 천하의 모든 사람이 오랫동안 스스로 폐쇄해 온 마음의 창문을 열어 찬란한 햇빛이 들어오게 하고 행복 속의 고민을 누릴 수 있기를 진심으로 바란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 고통 속의 즐거움, 인생의 아름다움과 다채로움을 누리다. 우리를 용감하고 무적의 바다제비처럼 폭풍우를 맞으며 날고 노래하자. 노래를 부르며 날다! 혹한의 시련을 겪어야 아름다운 봄을 즐길 수 있다. 폭풍우를 겪어야 현란한 무지개를 감상할 수 있다! 세상은 너 때문에 멋지다. 건곤은 네가 있어야 영광스럽다! 친구, 기억하세요: 붉은 먼지의 수만 년, 지옥의 천국 9 중천을보세요. 고민을 버리고 즐거워하며 인생을 바꿔라. 마음이 변하면, 매일은 새로운 출발점이고, 매일은 새로운 시작이다! 낙향 홍진 건곤대, 웃음은 인생 천지에 넓다!

넷째, 다른 사람들의 감정을 어떻게 인식합니까? 이것은 다른 사람과의 정상적인 교제로 원활한 소통을 위한 기초이다. < P > 사람들의 생활환경과 객관적인 세계가 끊임없이 변화하고 있기 때문에 인간의 감정은 시시각각 끊임없이 변화하고 있다. 마술가처럼 무대에서 끊임없이 꽃단장을 하고 있다. 대부분의 사람들에게 모든 사람의 심리는 일반적으로 공과 사적, 명명과 어둠, 긍정적이고 부정적인 이중성을 가지고 있다. 그래서 다른 사람에게 완벽함을 요구하며, 모든 일, 곳곳, 그리고 자신의 의지는 비현실적이고 불가능하다. 사람들과 함께 지내는 동안 다른 사람의 장점과 장점을 최대한 많이 보고 나를 위해 사용하세요. 남을 많이 격려하고 찬양하지만, 사실대로 아첨하지 마라. 자기를 엄하게 다스리고, 남을 너그럽게 대하고, 이해하고, 포용하고, 남을 배려하는 법을 배워야 한다. 자신의 진실한 감정으로 다른 사람의 진심을 바꾸다. 정성을 다하여 금석이 열리다. < P > 5, 어떻게 자신의 정서를 개발하고, 향상시키고, 인간관계를 잘 처리할 수 있을까?

첫째, 관용. 관용은 백만 명의 병사보다 낫다. 헤나백천은 관용이 크다.

둘째, 생각을 바꿔라. 생각을 바꾸는 것은 상대방의 이익, 관점으로 사물을 보고 사물을 처리하는 것이다.

셋째, 관심을 갖는 법을 배웁니다.

넷째, 사랑으로 가득 차 있습니다. 다섯째, 동정심이 많다.

여섯째, 커뮤니케이션 조정.

일곱째, 성실하고 정직하다.

여덟째, 협력에 능하다. < P > 아홉 번째, 기꺼이 손해를 본다. 손해를 보는 것은 일종의 정신이다. 손해를 보고, 그가 지불해야 얻을 수 있고, 아깝고, 버림해야 얻을 수 있다.

열 번째, 희생을 바치다.