초등학생이 지연을 어떻게 이겨낼 것인가?

초등학생이 어떻게 지연을 이겨내는지 < P > 초등학생이 어떻게 지연을 이겨내는지 < P > 요 이틀 동안, 위챗 모멘트 속 어떤 사람들은 아이가 숙제를 쓸 수 있도록 도와주느라 바빴고, 어떤 사람들은 투덜대며 아이를 달래기 위해 숙제를 쓰기 위해 난폭한 밤을 보냈다. 방학 숙제의 지연에 대해 말하자면 기자도 순식간에 학창시절로 돌아왔는데, 모두 온 사람들이야, 누가 경험하지 못했을까. < P > 일각에서는 "숙제를 끌지 않는 것은 정상이다. 숙제를 끌지 않는 것은 변태다" 고 말했다. 기자의 마음에도 찬성하지만 미래에도 아이의 숙제를 관리해야 하는 엄마로서, 위챗 모멘트 속 그 엄마처럼 개학 전에 난폭한 밤을 겪지 않기를 진심으로 바란다. < P > 서둘러 숙제 < P > 엄마와 아들 두지용 < P > 다음 주에 개학을 앞두고 있지만 아들의 숙제는 아직 끝나지 않았다. 요 며칠 남남 엄마와 아들 사이의 숙제 주위의 투쟁이 매일 상연되고 있다. < P > 이틀 전, 그녀는 위챗 모멘트 속에서 한 번의' 투쟁' 을 기록했다. < P > 서둘러: 5 페이지짜리 계산을 하다. 곧 개학하기에는 너무 늦었다.

3 분이 지나자 (아들) 는 5 가지 주제를 했다. < P > 열화: 너는 너무 꾸물거리고, 덧셈은 네가 능숙하고, 엄마가 너를 도와준다. 빼기는 네가 직접 해라, 이렇게 하면 네가 반은 내가 하고, 오늘 저녁은 1 페이지를 한다. < P > 또 3 분이 지났는데, (아들) 한 페이지밖에 안 됐어요. < P > 참고 유인함: 밤에 빼기를 완성할 수 있다면 3 분 컴퓨터 시간을 보내세요.

또 3 분, 5 문제. < P > 화났어: 넌 할 필요 없어, 개학해서 백권을 내자.

(아들이 대답) 네, 이게 네가 한 말이다. 나는 할 필요가 없다. < P > 이 말을 기자는 세 번 보고 매번 웃음을 참지 못했다. 곰 아이가 숙제를 서두르다니, 정말 웃기고 화도 나고, 아이가 있는 부모들도 많이 보고, 마음도 시치미 있지. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) < P > 모두가 < P > 를 미루는 것을 좋아한다. 이것은 병이 아니다. < P > 사실, 아이는 말할 것도 없고, 어른도 마찬가지이며, 매일 미루고 있다. 이 원고를 쓸 때 기자 본인도 끊임없이 홈페이지를 닦고, 물을 마시고, 간식을 찾고 있다. < P > 대학생 85 ~ 9% 가 미뤄지는 습관이 있는 것으로 조사됐다. 중청보 사회조사센터에서 조사한 결과 72.8% 가' 지연증' 을 앓고 있다고 생각하는 것으로 나타났다. < P > 역사적으로 다빈치는 자주 언급되는' 지연증' 환자다. 그의' 모나리자' 는 4 년,' 마지막 만찬' 은 3 년 동안 그렸고, 그는 미완성한 그림들을 많이 남겼고, 또한 연기된 관계였다. < P > 또 대문학가 우고는 지연을 극복하기 위해 벌거벗은 채 글을 쓰라고 강요하며 집사에게 그의 옷을 숨기라고 했다. < P > 미국 심리치료전문가' 지연증 종식' 저자인 윌리엄 크너우스에 따르면 연구 지연의 첫 번째 전문 저서는 1971 년 레이건바흐가 쓴 것이라고 한다. 하지만 사실, 이 책은 출판된 적이 없기 때문에 찾을 수 없습니다. 지연에 관한 저서 자체도' 노랗게 질렸습니다'. < P > 이' 정신병은 N 가지가 많고, 항상 너에게 어울리는 시대가 있다' 는 시대에도 지연도' 병' 에 올랐고, 인터넷 상에서' 지연증' 을 입력하면 33 여 권의 책, 초등학생을 겨냥한 책, 사무직, 심리학 연구, 시간 관리 전략을 찾을 수 있다 < P > 하지만 저장성 신화병원 임상심리학과 주임 의사 도명 교수는 기자에게 지연증은 정신질환의 범주에 속하지 않으며 엄격한 의학 용어가 아니라고 말했다. < P > "지연증은 인터넷 신조어로 현대병이라고 할 수 있다." 타오 교수는 현대 사회의 리듬이 빠르고 곳곳에 약속과 시한이 있어 지연 현상을 일으킬 수 있는 기회를 제공한다고 말했다. < P > 감기 < P > 책임감이 없는 꼬맹이 큰일도 < P > 노소를 끌 수 있어 누구나 미루는 것을 좋아한다. 그러나 타오 교수는 어른과 아이의 상황이 다르다고 말했다. < P > "어른들의 연기, 업무 스트레스, 무가치, 판에 박힌 일에 싫증이 나면 미루고 싶을 수도 있지만 어른들은 책임감이 있어 중요한 일에 대해서는 보통 미루지 않는다." 타오 교수는 어린아이들, 특히 초등학교 1 학년과 2 학년 아이들은 보통 이런 책임감을 확립하지 못했다고 말한다. < P > 그는 아이의 방학 숙제가 지연되는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있다고 분석했다.

1, 방학 후 통제력이 나빠 각종 유혹을 통제할 수 없다. 방학 숙제의 가장 큰 유혹은 아마도 텔레비전, 컴퓨터, 게임일 것이다. 계획성이 좋은 아이들은 종종 미루지 않는다.

2, 집행력이 떨어진다. 개학하기 전에 학우들이 한 바퀴 알아보고 모두 제대로 하지 못했으니 나도 서두르지 않겠다. 타오 교수는 이런 장난꾸러기 심리를 가진 아이들이 많기 때문에 개학까지 미루어도 하지 않았고, 양친은 조급해 하지 않았다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언)

3, 가치감 없음. 사실, 어떤 숙제는 어렵지 않지만, 아이들이 정직하게 앉아서 5 페이지의 덧셈을 하게 하면, 그는 무미건조하고 흥미가 없을 수도 있기 때문에 미루고 싶어 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 공부명언) < P > "물론 아이들마다 다르고 지연의 원인도 많다. 이 점은 어른과 아이들이 다 똑같다. " 타오 교수는 지연의 형성에는 주의력 결핍 장애가있는 아이들과 같은 생물학적 요인이 있을 수 있다고 말했다. 뇌의 집행 기능이 영향을 받아 임무의 중요성과 우선 순위를 잘 정할 수 없기 때문에 지연이 발생할 수 있다. < P > 지연증은 감기와 같을 수 있습니다. 코막힘, 기침, 재채기가 있을 수 있지만 감기를 일으키는 원인은 다양합니다. 세균, 바이러스, 바이러스가 많을 수 있습니다. 미루지 않는 아이는 항상 비슷하고, 미루는 것은 각각 이유가 있다는 명언을 적용한다. < P > 관심과 가족관계 < P > 는 아이들이 지연을 극복하도록 도울 수 있다 < P > "지연의 원인이 다르기 때문에 다양한 지연에 대처하는 일반적인 방법은 없다" 고 말했다. 타오 교수의 말에 따르면, 어린아이들에게는 지연이 개인의 성장 환경과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 부모들은 평소에 계획성이 없거나 엄하고 통제욕이 강하며, 아이의 반항이 지연될 수 있다고 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) < P > 하지만 대부분의 학부모에게 줄 수 있는 조언은 두 가지다. 하나는 아이의 흥미를 키우는 것이다.

"그에게 말하지 마라, 너는 무엇을 해야 하는지. 다른 방법으로, 아이들에게 당신이 무엇을 하고 싶은지 물어보십시오. 우리는 당신을 지원합니다. 스트레스를 받는 것이 아니라 만족감을 느끼게 하면, 스트레스를 받으면 여러 가지 이유를 찾아 미룰 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자신감명언). " 타오 교수는 이 점이 어른에게도 적용되고 자신이 관심 있는 일을 하면 아무도 거부할 수 없다고 말했다.

둘째, 가족 관계도 중요하다. < P > "아이가 어떤 일을 할 수 있는데, 일부는 관심 때문이고, 또 일부는 인간관계, 거절이다. 그는 미안해서 최선을 다해 완성할 것이다." 타오 교수는 아이들이 학교에서 선생님 앞에서 행동하는 것을 좋아하는 것과 같다고 말했다. 선생님이 그를 좋아하면 선생님의 비위를 맞추려고 노력할 것이다. 이것은 아이의 사회화의 한 표현이다. 나쁘지 않다. < P > 하지만 도교수는 기자들에게 우리가 한 번에 미루는 것을 해결하지 못할 수도 있지만 지연의 원인을 파악한 후에도 잘 관리할 수 있다고 말했다. 대학생이 지연증 < P > 대학생이 지연증을 어떻게 이겨내는지 구체적 방법:

1, 시시각각 일깨워준다. 공부 마감일이나 약속 날짜를 적어 두면 항상 자신을 일깨워줄 수 있다. 특히 중요한 일에 대해서는 형광펜으로 중점적으로 표시해 주세요.

2, 하루 중 가장 효율적인 시간에 학습을 배정합니다.

3, 자신에게 기한을 정하다. 많은 사람들이 이런 경험을 가지고 있는데, 제시간에 완성할 수 없을 것 같은 임무는 종종 마지막 순간에도 완성할 수 있다.

4, 학습을 경중완급으로 나누고, 중요한 것은 바로 하겠습니다. 많은 학습 임무가 당신 앞에 펼쳐질 때, 당신은 어디서부터 시작해야 할지 모릅니다.

5, 매일 아침 당신이 가장 하고 싶지 않은 학습 임무를 하나 이상 완수하고, 나머지 학습 임무는 편안한 마음으로 완성할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언)

6, 노동은

7 을 결합하고, 번잡한 학습을 일부분으로 나누어

8 을 하고, 학습이 중단되는 것을 피한다. 집중하면 아주 짧은 시간에 더 많은 공부를 할 수 있다.

9, 계획을 바꾸지 마라. 일단 네가 스스로 계획을 세우면, 그것을 엄격히 따라야 한다. 계획을 더욱 완벽하게 하기 위해 중간에 새로운 내용을 추가하지 마라.

1, 제때에 계획을 완성할 때 제때에 상을 드립니다. 초등학생은 비만 < P > 과식을 어떻게 이겨내고, 제때에 밥을 먹으면 지연증을 어떻게 이겨낼 수 있을까?

전투견인: zhantuo./ 이 사이트를 보세요. 지연증을 어떻게 이겨낼 수 있는지 약간의 도움을 드려야 합니다. pdf

1 < P > 저는 항상 직장에서 일을 하는 효율이 매우 높았습니다. 지도자가 분부한 일은 항상 첫 시간 안에 할 수 있습니다. 하지만 저처럼 지연증이 있습니다. (그런 시간에 급하지 않은 일에 대해서는 항상 머리를 떼면 시간이 많다고 느낍니다. 급하지 않습니다. 급하지 않습니다. 급하지 않습니다.) 천천히 해, 필요한 자료를 모두 얻어서 다시 한 번 완전하게 해, 완벽해! 결국 시간이 하루하루 지나고, 자료의 일도 잊고, 일도 완전히 지체되었다! 지도자가 물었을 때 비로소 갑자기 생각났는데, 이미 너무 늦지 않았다! )

친구 감독 요청, * * * 함께 극복--핵심 인사

2. 친구에게 감독을 청하고 핵심 사람을 청해야 한다 (벨을 풀어야 하는 것처럼).

필요한 경우 친구와 함께 감독하도록 요청하십시오. * * * 이 병이 아닌' 고병' 을 극복하십시오! < P > 저는요, 일주일에 한 번 아기에게 손톱을 깎아주지만, 항상 아침에 점심에 아기가 잘 때 자르라고 해요! 정오에 아기가 잠을 잘 때, 또 그가 잘 자고 잘 자를 때까지 기다리는 것 같다. 기다려, 아기가 깨어났으니, 그래도 그가 밤에 잠을 잘 때 잘라라! 이렇게 질질 끌면 아기의 손톱이 사람을 잡을 때 너무 아파서 손톱을 자르는 것이 생각난다! < P > 평소 할머니가 아기를 많이 데려왔기 때문에 부상이 가장 많았고, 가장 잘 기억한다는 것을 할머니께 상기시켜 드려야 했다. 그래서 할머니가이 문제에 핵심 인물입니다. 아기의 아버지에게 상기시켜달라고 부탁하면 다시 지연 될 것으로 추정됩니다!

3. 최선을 다하면 돼. 완벽을 추구하지 않는

완벽을 추구하는 사람은 종종 지연증이 있고, 처녀자리 사람 지연증은 항상 심하다. 우리 남편은 처녀자리 사람이다. 그는 모든 일에서 완벽을 추구하는 사람이기 때문에 우리 가족의 지연증은 가장 심각하다! 그는 항상 한 가지 일을 완벽히 하려고 하는데, 결과는 종종 우리가 해야 할 일을 미루고 미루는 경향이 있다! 불완전할 뿐만 아니라 완성조차 할 수 없다. < P > 그래서 일을 먼저 끝내고 금상첨화! < P > 지금부터 시작해서 매일 조금씩 < P > 라는 말을 완성하는 것은 더할 나위 없이 간단하다. 완벽을 추구하는 사람들에게는 매우 큰 도전이다. 항상 일을 완벽하게 준비해야 일을 시작할 수 있기 때문이다. < P > 하지만 매일 조금씩 하는 것은 자신에게 매우 엄격한' 제도' 를 주는 것으로, 자신이 매일 일의 진도를 앞당길 수 있도록 엄격하게 요구하고 있다. < P > 매일 계획을 세우고 계획을 적어라.-'피라미드' 계획표 < P > 는 이전 방법과 비슷하지만 더욱 엄격하다. 자신의 심리에는' 저울' 과' 자' 가 있어야 할 뿐만 아니라, 자신의 업무계획도 적어야 한다 < P > 당시 우리는 당일에 급히 완성해야 할 3 가지 일, 이번 주에 완성해야 할 1 가지 일, 그 달에 완성해야 할 모든 일이 적혀 있는 계획표를 가지고 있었다. 기록표에

4. 외부의 유혹 < P > 을 가리면 어떻게 자신의 계획표를 더 잘 완성할 수 있을까?

외부의 간섭과 유혹을 막아야 한다! 우리가 이끄는 일은 항상 우리보다 많다. 그녀는 항상 일정 기간 회의실에 가서 자신이 해야 할 일이나 답해야 할 이메일을 잘 정리하기로 선택한다! < P > 사무실에서는 갑작스러운 일이 많기 때문에 서두르지 않고, 어떤 일은 요령으로 해결할 필요가 없지만, 그녀가 있다면 반드시 개입하여 처리할 것이기 때문에, 이런 원치 않는 방해를 피하기 위해 그녀는 스스로' 폐관' 을 한다. < P > 더 나은 분권화 < P > 하급자에게 일을 맡기는 것은 아니다. 그래서 모든 일을 스스로 처리해야 하는 것은 아니다. 자신이 모든 문제를 대거 해결한다면 지연증 없는 지도자도 지연증으로 변할 것으로 보인다. 모든 일이 그렇게 제때에 완성될 수 없기 때문이다. < P > 그래서 부하들에게 더 많은 경험을 할 수 있는 기회를 주는 게 좋지 않을까요? 부하 직원도 더 잘 성장할 수 있다! < P > 어떻게 학습상의 지연 < P > 지연증을 이겨낼 수 있을까. 사실 두 가지 상황 중 하나는 느린 성격을 드러내는 것이고, 무슨 일을 하든지 천천히 해야 한다. 다른 하나는 시간을 미루는 것이다. 오늘 해야 할 일은 굳이 내일로 미루어야 한다. 즉: 내일은 내일이고, 내일은 얼마나 많은가, 나는 내일을 기다리며, 모든 일이 순조롭게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 지연증을 극복하는 학습 심리상태 < P > 임무난이도의 난이도는 개인의 지연행위 발생에 영향을 미칠 수 있고, 임무가 복잡할수록 사람들이 더 쉽게 미룰 수 있다. 개인이 어떤 임무가 자신의 능력을 넘어선다고 생각할 때 성공에 대한 통제감이 부족하기 때문에, 보통 미뤄지는 방식으로 미뤄지거나 미뤄지는 방식을 통해 만악의 지연증 < P > 을 어떻게 물리칠 수 있는지를 먼저 깨달아야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 지연증, 지연증, 지연증, 지연증, 지연증, 지연증) 지연증의 위험은: 첫째, 직접적으로 임무를 완수하는 품질이 높지 않아 다른 사람의 불신과 차평이 초래되는 경우가 많다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 두 번째는 이로 인한 죄책감이다. 셋째, 장기간의 지연증으로 인해 많은 기회가 헛되이 빠져나가는 것에 대한 회한이 있다. < P > 지연증을 이겨내고, 구체적으로

1, 시간 관리를 배운다. "내가 지금 하고 있는 일이 지금 가장 중요한 일인가요?" 라고 스스로에게 자주 묻는다. 시간 관리의' 4 사분면법' 을 배우고, 일의 경중완급을 구분하고, 시간과 정력을 중요한 일에 집중한다.

2, 자기 훈련 습관을 개발하십시오.

3, 계획을 배우다. 큰 임무를 작은 임무로 분해하고, 장기 목표를 여러 단계의 목표로 해결하다. 작은 임무를 통해 작은 목표 목표를 점진적으로 완성하여 끊임없이 자신을 격려한다.

4, 다양한 간섭을 거부하고 제거하는 법을 배웁니다. 페이스북, 위챗 등을 끄고, 당신의 생산성에 영향을 미치는 모든 것을 분리하고, 현재의 일을 전심전력으로 하라. (존 F. 케네디, 일명언)

5, 서로 감독하는 법을 배웁니다. 친구를 찾아 함께 지연증을 극복하고, 서로 감독하여 서로의 성장을 촉진하다. < P > 마지막으로 매우 효과적이고 재미있는 작은 방법인' 5 초 법칙' 을 소개한다. 어떤 일을 하기로 결정하기 전에 스스로' 5, 4, 3, 2, 1, 시작!' 이라고 말하는 것이다 이 방법은' 5 초의 법칙' 이라는 책에서 나온 것으로, 믿지 않고 시도해 보면 정말 효과적이다! 지연증을 어떻게 이겨낼 것인가, 4 분 속독지연심리학 < P > 발전리지연증 해결을 보면 사용자 정의 계획에 따라 시계대로 하는 동안 계속 버텨야 한다. 불법의 관점에서,