배변 문제에 대하여

안녕하세요! 사람들이 하루에 한두 번 배변을 하는 것은 정상입니다. 3회 이상은 과식을 하거나 위장 상태가 좋지 않다는 뜻이다. 식습관과 생활습관이 규칙적이라면 배변도 매일 규칙적이고 양적으로 이루어져야 한다는 것은 확실합니다.

일단, 생활 속에서 운동이 부족한 사람들이 있다. 예를 들어, 학생들은 학교에 가거나 집에서 회사에서 숙제를 하는 것 외에는 활동량이 많지 않다. 필요한 만큼의 신체 활동을 하게 되면 다양한 순환이 느려지고 체력도 감소하게 됩니다. 활동량이 적어 소화기관이 느려지므로 배변시간이 평소보다 길어집니다.

둘째, 배변량의 문제. 사람들의 음식 섭취량은 다릅니다. 어떤 사람들은 많이 먹고 운동을 많이 하기 때문에 자연스럽게 배변 활동이 많아지기도 합니다. 하루 세 끼를 조금씩 먹고, 운동을 많이 해도 배변량이 크지 않은 분들도 계십니다.

마지막으로, 문제는 운동량이 적고 소화 시스템이 느려서 배변 간격이 길어진다는 것입니다. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹지만, 먹는 음식의 양이 적다는 것입니다. 배변량. 이제 하루에 한 번씩 배변을 하게 되었는데, 평소보다 운동량이 많아져서 소화 기능이 빨라지고 배변 속도가 빨라졌을 가능성이 있습니다.

개인적으로 인생은 움직임에 있다고 생각합니다. 이것은 시대가 흘러도 변하지 않는 명언이다. 일상 활동에 더 주의를 기울이고 신체 활동을 늘려야 합니다. 신체 활동이 늘어나면 식욕도 늘어나고 음식 섭취도 늘어납니다. 그러면 하루에 한 번씩 배변을 하게 되고 배변량이 정상이 됩니다. 체중 증가에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 운동을 충분히 하면 다이어트로 인해 생성된 잉여 칼로리가 소모됩니다. 그렇지 않으면 살이 찌고 지방이 축적될 것입니다. 예전에는 불규칙한 식습관과 불규칙한 배변으로 인해 위장에 문제가 있었습니다. 나는 의학적 조언을 구한 후에 이 진리를 이해하게 되었습니다. 이것은 제 개인적인 경험이며 여러분과 공유하고 싶습니다. 제 경험이 여러분에게 영감을 줄 수 있기를 바랍니다.