어떻게 노인의 기억력을 향상시킬 수 있습니까?

미국 학자 해리? 로리는 직렬 기억법을 발명했다. 예를 들어, 카펫, 종이, 병, 침대, 물고기, 의자, 창문, 전화, 담배, 못 등 관련이 없는 0 개 10 개가 있는데, 이런 것들은 비교적 짧은 시간 안에 잘 기억할 수 있다. 하나씩 외우는 것은 쉽지 않지만, 머릿속에서 이미지를 펼치는 것은 쉽지 않다. 먼저 네가 본 카펫을 기억하고 종이로 카펫을 연결시켜라. 카펫이 종이로 만들어 졌다고 상상할 수 있습니다. 이 종이는 병에서 쏟아진 것이다. 너는 거대한 병 위에 누워서 그것을 침대로 여긴다. 이때, 너는 물고기 한 마리를 보고, 너는 낚시하러 간다. 결국 너는 단숨에 의자를 잡고 창밖으로 던졌다. 담배를 피우려고 할 때, 당신은 당황하여 담배 대신 못을 주워 ... 이렇게 10 을 연결시켜 비교적 기억하기 쉽다.

우리는 일상 학습 생활에서 늘 이런 경험을 한다. 고립적으로 한 단어, 한 사람, 한 해, 한 가지, 한 가지, 한 가지를 기억하는 것은 종종 어렵지만, 다른 관련, 특히 재미있는 일과 관련되어 있으면 기억하기 쉽다. 예를 들어, 이름을 기억할 때, 기억하고 싶은 이름을 이미 기억하고 있는 이름과 연결시키거나, 기억하고 싶은 이름을 직업, 외모 특징, 처음 만나는 장소와 연결시키거나, 기억하고 싶은 이름의 의미를 서로 연결시켜 재미있는 상상의 기억을 형성하면, 좋은 효과를 얻을 수 있고, 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.

(2) 기억법 이해

사실 기억의 기교는 결국 이해의 기초 위에 세워진 것이다. 미국 교육자 브루너는 세 그룹 12 세 아동을 이용하여 30 쌍의 단어를 기억한다. 이 실험은 그룹 A 에 대해서만 암송을 요구하고 그룹 B 와 C 는 중개사 연결 일치어로 암송해야 하는데, 여기서 그룹 B 의 중개사는 선생님이 설명하고, 그룹 C 의 중개사는 전적으로 학생 스스로 연구하여 찾아내려고 한다. 실험의 결과는 매우 놀랍다. 선생님이 첫 번째 단어를 주어 학생들에게 두 번째 단어를 생각하게 할 때, A 조의 평균 답은 50% 이고, B 조는 95% 에 달하며, 그 중 C 조는 B 팀보다 낫다 ... 이 예는 지식에 대한 연락, 이해, 기억, 특히 자신의 노력을 통해 지식에 대한 이해와 인식을 얻는 것이 기계적으로 암기하는 것보다 훨씬 낫다는 것을 깊이 설명한다.

이해란 사물의 가장 본질적인 것을 잡고 규칙적인 인식을 얻는 것이다. 예를 들어, 78, 7 1, 64,57,50,43,36 이라는 7 개의 숫자를 일일이 외우기는 어렵다. 자세히 살펴보면, 이 7 개의 숫자가 내림차순으로 배열되어 있고, 이전 숫자가 다음 숫자보다 7 이나 7 이 더 많다는 것을 알 수 있습니다. 이것이 바로 등차 수열이므로 첫 번째 숫자나 마지막 숫자만 기억하면 됩니다.

구 소련 교육자 수홀린스키는 이렇게 말합니다. "문제에 대해 더 깊이 생각할수록 기억력이 강해진다. 이해하지 못할 때 기억하려고 하지 마라, 그것은 시간을 낭비할 것이다. " 이해는 사물의 내면적, 본질적, 필연적인 관계를 잡는 것이다. 시를 암송하려면 먼저 시의 내용, 용사, 구조적 특징을 이해해야 한다. 수학 공식, 규칙, 정리, 추론 및 법칙의 경우 먼저 의미를 이해하고 출처, 파생 과정, 성격 및 의미를 명확히해야합니다. 기억 역사 시대, 지리적 위치, 인명, 지명, 문패 번호, 전화번호도 어느 정도 이해가 필요하다. 연상은 기억 대상을 다른 관련 사물과 연결시켜 그 특징과 법칙을 파악한다. 요컨대, 먼저 이해하고, 나중에 기억하면 좋은 기억 효과를 얻을 수 있다.

(3) 핵심 메모리 방법

최고의 학습 나이에 기억해야 할 지식과 정보는 상당히 복잡하지만, 한 사람의 시간과 정력은 제한되어 있어 모든 것을 잘 기억할 수 없다. 이를 위해서는 중점 기억과 중점 기억이 필요하다. 현대사회에서는 과학기술의 발전으로 책과 기록, 노트, 녹음과 비디오, 컴퓨터 등 믿을 만한 메모리 도구와 수단을 발명하고 응용했다. 사람들이 기억해야 할 지식 정보를 상세히 기록하고 필요할 때 언제든지 재현할 수 있다. 이를 통해 사람들은 배운 모든 지식과 정보를 축 어적으로 기억할 필요가 없고, 기억과 기억의 요점에만 집중하면 된다.

192 1 지난 봄에 아인슈타인 부부는 미국에 대학을 설립하여 유대인 청년을 위한 기금을 모금했다. 당시 한 미국 기자가 그를 보러 와서 그에게 많은 질문을 했다. 예를 들면, "음속 기억나?" " "태양의 시공간 곡률은 얼마나 됩니까? 클릭합니다 잠깐, 어떤 사람들은 단순히 그에게 물었다: "당신은 어떻게 지루한 내용을 많이 쓸 수 있다고 생각합니까?" " 아인슈타인은 이 사람들이 자신의 기억을 검사하고 있다는 것을 알고 기뻐하며 대답했다. "음속이 얼마인지 물어봐? 나는 지금 너에게 정확하게 대답하기가 매우 어렵다. 나는 먼저 사전을 조사해야만 대답할 수 있다. 왜냐하면 나는 사전에 이미 인쇄되어 있는 것을 기억하지 못하기 때문이다. 내 기억은 책에 없는 것을 기억하는 데 쓰인다. " 그리고 그는 이렇게 말했습니다. "제가 아직 학교에 있을 때, 저는 강제 학생에게 사건, 이름, 공식을 외우도록 강요하는 것과 같은 오리채식 교육에 대해 매우 불만을 품고 있었습니다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 공부명언) 사실, 당신은 그런 것들을 알고 싶어합니다. 책에서 뒤집으면 됩니다. 대학에 갈 필요가 전혀 없습니다. "

모든 것을 포괄하는 스토킹과 구타를 하지 않고 기억에만 집중하는 것은 많은 학자와 과학자들의 공통된 주장이다. Paustovsky 는 "기억은 신화 속의 체 같다. 쓰레기를 걸러내고 모래를 남긴다" 는 명언을 가지고 있다. 소위' 선별' 이란 우선순위를 정하고, 중점난점을 구분하고, 주요를 기억하고, 중요한 것을 기억하고, 시간을 들이지 않고 부차적인 것을 기억하는 것이다. 중요하지 않다.

이 세 가지 방법은 네가 일정한 사고력, 상상력, 분석능력을 갖추어야 하며, 기억의 고급 형식이다. 학습 과정에서 적극적으로 의식적으로 이러한 능력을 키울 수 있다면, 당신은 빨리 기억할 수 있을 것이다. (존 F. 케네디, 공부명언)