아령은 왜 부딪칠 수 없나요?

너는 만질 필요도 없고, 아무도 너를 신경쓰지 않지만, 그럴 필요는 없다. 주로 접촉할 때 하역력이 생기기 때문이다. 너희 두 아령이 함께 있을 때, 팔이 지탱하는 힘이 줄어든다. 아령의 팔동작처럼, 네가 팔을 완전히 곧게 펴는 것을 주장하지 않는 것은 이치이다. 팔을 완전히 펴는 것은 근육이 아니라 관절이 힘을 견디는 것을 의미하며, 사실상 훈련 강도를 떨어뜨릴 수 있다. 아마도 이 작은 문제들은 효과면에서 큰 영향을 미치지 않을 것이다. 하지만 여기서 긴장을 풀고, 거기서 긴장을 풀면, 당신의 훈련 효과는 더욱 할인됩니다. 훈련 동작은 비교적 엄격하게 자신을 요구해야 한다. 헬스장에는 명언이 있다: 차라리 가볍게 떠나지 마라. 비표준 동작과 차용은 모두 거짓이다. 。 。