성미를 억제하는 것에 관한 고전 시

화를 억제하는 고전 시는 다음과 같습니다.

1. 바람이 동서로, 북으로, 남으로 불어와도 여전히 강합니다.

2. 바람이 불고 파도가 부서지는 경우도 있으니 돛을 달고 바다를 건너가면 됩니다.

3. 밖에 나가기 전에 하늘을 우러러보며 크게 웃는다.

4. 나는 쓸모 있는 재능을 타고났고, 돈을 다 쓰고 돌아올 것이다.

5. 칼날은 갈음에서 나오고, 매화향은 매서운 추위에서 나온다.

6. 길은 멀고도 멀고 위아래로 수색하겠습니다.

7. 인생은 역경을 이겨내는 여행과 같고, 나 또한 여행자이다.

8. 무엇을 할 수 있나요? 마음은 그 자체로부터 멀리 떨어져 있습니다.

9. 세상은 나를 미쳤다고 비웃지만, 나는 다른 사람들이 그걸 꿰뚫어 보지 못한다고 비웃는다.

화를 내지 않으려면 적절하게 화를 내고, 대화를 선택하고, 스트레스를 스스로 해소하고, 자기 제안 조정을 하면 됩니다.

1. 기분이 좋지 않다면 적절한 방법으로 환기를 시켜야 합니다. 산책하기, 일기 쓰기 등

2. 대화를 선택하고 들어줄 사람을 찾는 것이 감정을 해소하는 가장 좋은 방법입니다.

3. 자신에 대한 스트레스를 줄이고, 자신이 바꿀 수 없다는 현실을 받아들이고, 긍정적으로 일하며 행복한 삶을 살아보세요.

4. 자기 제안 조정: 자신에게 긍정적인 신호를 보내 사고 방식을 조정하고 감정을 변화시킵니다.

위의 방법으로도 여전히 화를 참을 수 없다면 정신질환의 징후일 수 있으므로, 제때에 정신과 전문의를 찾아가는 것이 좋다.