건강에 관한 고대 시

병이 이미 발생한 후에 치료하기보다는, 병이 생기기 전에 관리하는 것이 좋습니다. ——원나라 주진행의 '단희심법'

몸을 치료하고 성품을 수양할 때 세세한 부분까지 세심하게 살펴야 한다. 작은 이익을 부당하다고 여기지 말라. 고칠 수 없으며 작은 손실도 무해한 부상으로 무시해서는 안 됩니다. ——"바오푸자" 금나라 게홍

내 운명은 내 것이지 하늘이 아니다. ―――불사경

건강을 지키는 것은 해를 끼치지 않는 데에 있습니다. ——"불멸경"

성품을 수양하는 방법은 오랫동안 걷고, 앉고, 눕고, 보고, 듣는 것이 아닙니다. ——송나라 포전관의 『건강보존요령』

몸이 불합리하면 작은 것에도 망가지고, 쌓인 병이 쌓이게 된다. 감소. ——"건강 보존 이론" 삼국지 강지

수 사악하고 도둑질하는 바람, 그것을 피하면 고요하고 공허하며 진정한 기운이 따르며 정신이 유지됩니다 내부적으로는 질병이 항상 안전할 것입니다. ——"소문·고대무죄론"

건강을 잘 유지하는 사람은 내부 건강을 키우고, 건강을 잘 가꾸지 못하는 사람은 외부 건강을 가꾸게 됩니다. ——명나라 공정현의 '장수와 보전'

약을 잘 돌보는 것보다 잘 먹는 것이 낫다. ——송나라 천지의 『노인 간호 편지』

자신의 능력 밖의 일을 누군가에게 강요하는 것은 상처받는 일이고, 그것은 또한 상처를 입는다. ——'바오푸자' 금나라의 게홍

몸이 피곤할 때가 많고 식욕이 부족한 경우가 많다. ——"자연을 기르고 장수하는 기록" 남조 양나라의 도홍정

정기적으로 약을 먹어도 자양의 기술을 모른다면 쉽지 않을 것이다. 영원히 살아라. ——남조(南朝) 양(梁) 도홍경(道洪景)의 『자연을 기르고 장수하는 기록』

본성을 잘 가꾸는 사람은 아직 아프지 않은 질병도 고칠 수 있다는 뜻이다. ——당나라 손심오의 『긴급 시 필수 처방』

정(精), 기(氣), 정신(靈)은 건강 전문가들에 의해 삼보라고 불린다. ——"Lixu Yuanjian" Ming Wang Qishi

악이 모이면 기(氣)가 부족해집니다. ―――수원·열병해설”

의는 몸 안에 남아 있고 악은 제거될 수 없다. ——"수문·일패론"

음양이 은밀하면 정신이 치유되고, 음양이 분리되면 본질이 사라진다. ―――수원·음양대응론

본질을 소중히 하고 건강을 유지하라

활력이 강하면 음식이 생각나지 않는다. 쉔이 만나면 잠을 자고 싶지 않습니다. 활력과 본질이 충분하면 음식에 대해 생각하지 않습니다. 욕망, 땅은 불멸입니다. ——명호원환(Ming Hu Wenhuan)의 "심장(心身)의 필수어"

사람이 50세가 되면 정력이 쇠퇴하므로 대법은 20일에 한 번씩 공양해야 한다. ——원왕귀의 《태정건강보존론》

성욕에 탐닉하고 사람을 죽이는 것은 고대와 현대의 공통된 후회입니다. ——청나라 장거의 『투안수기』

진정한 본질이 계속해서 흩어지면 질병과 죽음이 따라온다. ——"생명 존중 팔경" 명나라 고련

음주, 성행위 등은 사람의 야망을 어지럽게 하고 고갈시켜 삶을 해치고 도덕적 인격을 망칠 수 있습니다. ——"음식과 색채 군자의 말" 명나라의 진지루

여자를 길들이는 방법은 한 달 안에 다시 사정할 수 있고, 1년에 24번 사정할 수 있고, 그녀는 이백 살이 될 것입니다. ——당나라 손사묘의 『긴급 시 필수 처방』

정력을 집중하는 방법은 욕망을 적게 하는 것, 둘째는 노동력을 절약하는 것, 셋째는 진정하는 것, 넷째 술을 금하는 것, 다섯째는 음식을 조심하는 것입니다. ——"건강 보존의 세 가지 필수 사항" 명나라 원근이

남자는 고귀하고 본질을 자양하려는 욕망이 거의 없는 반면, 여자는 고귀하고 평화롭게 피를 자양합니다. ——"광시 시간" Ming Wanquan

영적 건강

성격을 기르려면 분노를 삼가고, 정신을 기르려면 친절을 덜 생각하고, 말을 조심하여 정신을 기르십시오. 에너지를 얻고 이기심을 피하십시오. 그의 마음에 영양을 공급하기 위해 읽으십시오. ——"계속 부록·건강 유지 요령" Ming Hu Wenhuan

의사를 만나는 것보다 친구를 사귀는 것이 좋습니다. ——속담

사람은 기(氣)를 빌려 몸을 채우기 때문에 대개는 좋은 수련을 중히 여기지만 가장 금기시하는 것은 화이다. —— "Lao Lao Heng Yan"청나라 Cao Tingdong

마음에 사랑이 있으면 깊이 사랑할 필요가 없으며 마음에 증오가 있으면 깊이 미워할 필요가 없습니다. 모두 자연을 해치고 정신을 상하게 할 것입니다. ——당나라 손심오(孫simiao)의 《긴급 시의 처방》

마음이 큰 기쁨으로 가득 차면 마음이 극도로 화가 나고 짜증이 날 때에는 조금만 억누르면 진정되고, 약간의 관용 후에 중지됩니다. ——청나라 장거의 『투안수필』

사람들은 너무 화를 내거나 슬퍼하는 것이 자연에 해로울 수 있다는 것만 알 뿐, 너무 행복하거나 너무 지나친 것은 알지 못한다 행복은 또한 삶에 해로울 수 있습니다. ——청나라 양장거의 『투안수기』

마음의 행복은 좋은 약이지만 마음의 상처는 뼈를 시들게 한다. ―――속담

화내지도 말고 걱정하지도 않으면 오래 살 수 있다. ―――잠언

노인의 마음, 담대하고 자유롭고 싶으면 우울하고 우울해지기 싫으면 건강을 지킬 수 있다. —— "레이 재배의 필수 사항" Ming Hu Wenhuan

성인은 마음을 정복하고 모든 사람은 욕망을 정복합니다. ——"회남자" 유안 등 서한의 사람들

생각이 너무 많으면 정신이 무너지고, 생각이 너무 많으면 의지가 흩어지고, 욕망이 너무 많으면 지성이 손상되고, 너무 바쁘면 육체적 피로를 느끼게 됩니다. ——당나라 장잔의 "건강 보존 필수 컬렉션"

평화로 인해 사물에 대해 가벼움을 느낄 때, 조화로울 때 사물에 대한 순종을 느끼게 됩니다. 나는 내면이 유순하고 생리적 준비가 되어있습니다.

——송나라 소식과 심궈의 "소진의 좋은 처방"

분노를 참아 음기를 기르고, 기쁨을 억제하여 양기를 기르세요. ——'보복자' 금나라 게홍

자신이 편안하고 자족할 줄 아는 사람이 행복의 근본이다. ——"생명을 존중하는 팔경" 명나라 고련

사물에 따르면 일이 잘되면 마음이 편해지고 수명이 길어질 수 있다고 합니다. ——"Shou Shi Bao Yuan" Gong Tingxian, 명나라

생각을 적게 하면 노력이 헛되지 않고 머리가 쉽게 백발이 되지 않습니다. ——"명나라" 명나라의 왕원루

짜증이 나면 늙어가고, 웃으면 젊어진다. ——명나라 호문환의 『심장필수말』

말하고 웃으면 일곱 개의 구멍이 모두 연결된다. ―――속담

웃으면 10년이 단축되고, 슬픔이 있으면 머리가 백발이 된다. ―――속담

미소는 언제나 젊음을 유지한다. ―――속담

일을 침착하게 하면 여운이 있고, 침착하면 세월이 흐른다. —— "신음 언어" Ming Lu Kun

욕망이 거의없는 마음을 잘 가꾸는 데 능숙한 사람은 없습니다. 욕망은 방종할 수 없고 방종은 재앙을 초래할 것입니다. 행복은 극단일 수 없으며 극단의 행복은 쇠퇴할 것입니다. —— "건강 유지의 4 가지 필수 요소" Ming Wanquan

건강을 잘 유지하는 사람은 먼저 욕망을 제거해야합니다. ——"음식과 색 군자의 말" 명나라 진지루

환희와 노여움, 쇠퇴의 시작... 억제할 수는 있어도 멈출 수는 없지만 억제하면 순조롭지만. 중지하면 혼란스러울 것입니다. —— "봄과 가을의 꽃"서한의 동종서

어떤 일이 있어도 당황하지 않으면 영원히 살 것입니다. ―――속담

욕망은 사람을 화나게 하고 음란하게 만들고, 좋아하는 것과 싫어하는 것은 사람을 힘들게 한다. ——"고현대서적집" 청나라의 진몽래

과도한 기쁨과 슬픔, 격렬한 활동은 간에 손상을 주고, 폭력적인 두려움은 신장에 손상을 주고, 지나친 허약함은 폐를 손상시키며, 지나친 사고는 손상시킨다. 비장. —— "건강 유지의 네 가지 필수 요소" Ming Wanquan

정력적이고 결단력있는 사람은 가만히 있고 날마다 보충되면 강해지고, 참을성이 없고 날마다 고갈되면 늙어 갈 것입니다. . ——"회남자" 서한 유안 외

피아노는 심장을 치료하고, 꽃은 간을 치료하고, 향기는 비장을 치료하고, 돌은 신장을 치료하고, 샘은 폐를 치료하고, 칼은 쓸개를 치료합니다. ——"꿈은 계속된다" Qingzhu Xishou

인생은 하늘과 땅과 같고 봄은 따뜻하며 가을은 비참하고 우울합니다. —— "Medical Review"Qing Cheng Xingxuan

건강을 잘 유지하는 사람은 먼저 욕망을 제거해야합니다. ——'남녀신사' 명나라 진계루

정신을 얻으면 흥하고, 정신을 잃으면 망한다. ―――소원(蘇文): 精變(화성) ``

마음이 어지러우면 온갖 병이 생기고, 마음이 고요하면 온갖 병이 그치느니라. —— "건강 보물" Yuan Luo Tianyi

에너지를 소중히 여기고 본질을 보존하여 마음에 영양을 공급하고 생각을 줄이고 욕망을 줄이고 마음을 걱정하지 마십시오. ——'수시보원' 명나라 공정현

배를 지탱할 수 있는 마음이 있으면 건강하고 백년 이상 살 수 있다. ―――속담

천 개의 건강 관리, 만 개의 건강 관리, 낙관이 핵심입니다. ―――속담

하루 세 번 웃으면 인생이 늙기 힘들고, 하루 세 번 걱정하면 늙어간다. ―――속담

분노는 사람을 늙게 하고 행복은 젊게 만든다. ―――속담

화가 나더라도 동요하지 말고, 어려울 때 조급해하지 마십시오. ―――속담

행복하고 웃는 것이 오래 사는 길이다. ―――속담

넓은 방, 넓은 땅은 넓은 마음만큼 넓지 않다. ―――속담

만족하는 사람은 항상 행복하고, 잘 웃는 사람은 오래 산다. ——속담

잘 살고 싶으면 쪼잔하게 굴지 말고, 화를 잘 다스리면 오래 산다. ―――속담

웃으면 병에 걸리지 않는다. ―――속담

병을 치료하려면 먼저 정신을 치료해야 하고, 약으로 질병을 치료하려면 먼저 마음을 치료해야 합니다. ―――속담

의리는 장수의 근본이고, 친절은 행복의 원천이다. ―――속담

인생을 절제하고 마음을 관대하게 하라. ―――속담

건강을 유지하려면 먼저 덕을 닦아야 하고, 덕이 크면 장수한다. ―――속담

신체위생은 몸을 튼튼하게 하고, 정신위생은 마음을 튼튼하게 한다. ―――속담

행복을 누리려면 항상 만족하라. ―――속담

먹고 건강을 유지하라

말하지 않고 먹고, 말하지 않고 자라. ——'논어' 춘추전국시대 공자

술을 절제하면 비장이 튼튼해지고, 적게 먹으면 반드시 마음이 안정됩니다. ——"계속 부록·건강 유지 요령" 밍후원환

한 끼는 아프게 먹고, 열 끼는 국을 마신다. ―――속담

당근을 먹고 자고 생강을 먹고 일어나면 의사가 약을 처방할 필요가 없다. ―――속담

모든 것은 뜨거운 것이 차가운 것보다 낫고, 적은 것이 많은 것보다 낫고, 익힌 것이 생 것보다 낫고, 담백한 것이 짠 것보다 낫다. ——"건강 보전 요령" 송푸전관

어떤 음식도 강하고 풍미가 풍부해서는 안 되며, 강한 맛이나 알코올을 사용해서는 안 됩니다. —— "노의 춘추 시대"전국 시대의 노 부위 외

오곡은 자양분이고, 오곡은 보살핌이고, 오곡은 보양식이고, 오곡은 보양식이고, 오곡은 보양식이다. 과일의 유익을위한 것입니다. —— "건강 유지의 4 가지 필수 사항" Ming Wanquan

배가 고플 때 너무 많이 먹지 말고, 목이 마를 때 너무 많이 마시지 마십시오. ―――속담

생존의 기본은 음식이어야 한다. 무엇을 먹을지 모르면 살아남는 데 부족하다.

——"송지종로" 송관수

음은 오미에서 태어나고, 음의 오궁은 오미로 인해 상처를 입는다. ―――수원·음양대응론”

식욕이 적고 빈번하며, 과식하고 싶은 욕구를 없애기가 어려운데 배불러도 배가 고픈 것과 같다. 또는 배고픈 동안 가득 차 있습니다. ―――남조(南朝) 양(梁) 도홍정(道洪景)의 『자연을 살리고 장수하는 기록』

술을 많이 마시면 ​​기가 오르고, 차를 많이 마시면 ​​기가 떨어지게 된다. ——"건강 보존 피부 말씀" 밍첸지루

음식, 고기, 과일과 야채, 음식은 마음에 영양을 공급하며 과식하거나 손상시키지 않습니다. ——"소문·오창정달륜"

밥을 국물에 담그면 잘 씹히지 않는다. ―――속담

음식을 먹을 때 오미사기를 갖추지 않고 부분적으로 먹으면 시간이 지날수록 내장이 기울어져 병이 난다. ——"Suwen Xuanji 병원체" Jin Yuan Liu Wansu

음식은 악령을 쫓아내고 내장을 진정시키며, 정신을 기쁘게 하고 마음을 상쾌하게 하며 혈액과 기를 자랄 수 있습니다. ——당나라 손심오의 『긴급 시 필수 처방』

식사 후 차 한 잔을 마시고 백보를 걷고 손으로 배꼽을 문지른다. ―――명나라 정현의 어제편

건강해지려면 음식이 신선해야 한다. ―――속담

건강을 유지하는 방법은 다이어트에서 시작된다. —— "Jiaye Tang 시리즈"청나라의 Liu Chengqian

속이 빈 차를 먹지 말고 점심과 저녁을 덜 먹습니다. ——"레이 재배의 필수 요소" Ming Hu Wenhuan

걸쭉한 크림은 몸에 해롭고, 간단한 식사는 수명을 연장합니다. ―――속담

냉기는 발에서 시작되고, 병은 입에서 시작된다. ―――속담

아침에 생강 세 조각을 먹는 것은 인삼국과 같다. ――― 속담

밤에 한 입이라도 덜 먹으면 밤새 속이 편안해진다. ―――속담

계곡이 안정되면 살고, 계곡이 없어지면 죽는다. 두 배로 먹으면 장과 위가 상하지 않게 된다. ——"건강 유지 요령" Ming Hu Wenhuan

당신이 좋아하거나 좋아하는 것은 무엇이든 탐닉해서는 안됩니다. 질병은 입에서 비롯된다는 것을 기억하고 조심하고 반성하십시오. ——"건강 유지의 4대 필수 사항" Ming Wanquan

저녁을 덜 먹고 99세까지 산다. ——당나라 장잔의 "건강 보전 요령"

모든 음식은 짜게 만들면 안 되고, 싱거우면 음식의 맛과 진정성, 본성을 덜 넣어야 합니다. 얻을 것이다. —— "라오 라오 형언"청나라 조정동

비장과 위를 조절하는 것은 의술의 왕이며, 음식은 질병을 치료하는 가장 좋은 방법입니다. —— "인자 지지 방륜"송 왕조의 양시 영

죽과 쌀은 세상에서 가장 영양이 풍부한 것입니다. ——청나라 왕시웅의 "수희거 다이어트 매뉴얼"

식사 후 누워 있으면 배불러 각종 질병이 발생합니다. ——당나라 손심오의 『긴급시 필수처방』

하루 세 끼 죽을 먹었는데 의사가 울부짖었다. ―――속담

겨울에는 무, 여름에는 생강을 먹으면 의사가 약을 처방하는 것을 걱정할 필요가 없습니다. ―――속담

약재는 건강보조식품만큼 좋지 않다. ―――속담

뜨거운 밥과 찬 차를 끓이면 어머님이 한약을 잘 못하시느니라

감기는 발에서 시작되고 병은 발에서 들어온다 입―――속담

폭식과 탐식은 사람을 병들게 하고 수명을 단축시킨다 - 속담

달콤한 말은 야망을 무너뜨리고 단 음식은 나이를 망친다 - 속담

찐빵 먹고 찬물 마시면 살 빠진다 - 속담

곡식과 곡식 수입이 많아지면 의사들은 창녀로 변한다 - 속담

덜 먹고 많이 먹어라. , 그리하면 장수하리라 - 속담

과식과 과식은 병에 걸리기 쉽지만, 규칙적으로 먹고 배급하면 마음이 평안해진다 - 속담

고기는 불을 만들고 기름은 가래를 만든다 , 야채와 두부가 당신을 안전하게 지켜줍니다. ―――속담

썩은 살구 한 바구니보다 싱싱한 복숭아 한 입이 더 좋다. ―――속담

배를 부르게 하는 것보다 냄비에 담아두는 것이 낫다. ―――속담

위생적인 식단이 병에 걸리지 않게 해줍니다. ―――속담

건강하게 살아라

옷을 자주 빨고, 목욕도 자주 하고, 침구도 자주 씌워야 한다. 손톱도 잘리고, 질병에도 잘 안 걸린다. ―― ―속담

사람 육체가 부지런한 사람은 밖으로 나가지 않고도 에너지를 집중할 수 있고, 지혜에 부지런한 사람은 밖으로 나가지 않고도 본질을 흡수할 수 있다. ——청나라 장거의 『투안수필』

마음은 끊임없이 단련하고 몸은 단련해야 한다. —— "신음 언어" Ming Lukun

문에 태양이 비치지 않으면 의사가 올 것입니다. ―――잠언

나갈 때는 수레를 쓰고, 들어갈 때는 수레를 사용하는 것이 임무이며, 패할 기회를 잡는 것이 순서이다. —— "여의 춘추 시대"전국 시대의 여 부위 등

머리카락이 있으면 피가 너무 나빠서 수천년 동안 머리를 빗어도 하얗게 변하지 않습니다. ——"건강 유지 필수품" Tang Zhang Zhan

옷은 두껍고 얇기 때문에 언제든지 입을 수 있습니다. 따라서 여름에는 완전히 얇을 수 없고 추운 달에는 지나치게 두꺼울 수 없습니다. —— "건강 유지 필수" 송푸 전관

치아를 잠그는 방법은 아침에 치아를 300 번 두드리는 것입니다.

——당나라 장잔의 『건강보존요령』

이와 뼈는 날마다 갈면 충치가 생기지 않습니다. ——당나라 장잔의 "건강 보존 필수품"

자녀의 안전을 원한다면 항상 배고픔과 추위를 염두에 두십시오. ―――속담

마사지는 건강을 지키는 기술이다. ——"어항잡기" 명나라 풍석

봄과 가을을 덮으면 잡병에 걸리지 않습니다. ―――속담

옷을 자주 빨고, 목욕을 자주 하고, 침구를 햇볕에 자주 말리면 질병에 걸릴 확률이 줄어듭니다. ―――속담

영원히 살고 싶다면 장이 항상 깨끗해야 하고, 불멸을 얻으려면 장이 깨끗해야 한다. ―――속담

손톱을 정기적으로 깎으면 질병을 예방할 수 있다. ―――속담

담배와 술을 맛보지 않으면 몸이 튼튼해진다. ―――속담

담배나 술을 마시지 않으면 아흔아홉까지 산다

담배나 술을 맛보지 않으면 아흔아홉 살이 된다. 몸은 강해진다 ――― 속담

노란 얼굴로 얼굴을 가리고 햇빛을 쬐면 몸이 강해진다. ―――속담

감기를 피하고 싶다면 찬물 샤워를 자주 하라. ―――속담

머리를 밀고 발을 씻는 것이 약을 먹는 것보다 낫다. ―――속담

옆으로 누워서 무릎을 구부려 힘을 키워보세요. ——"보성요록" 송나라의 푸천관

건강을 유지하는 사람들은 원할 때 잠을 자기가 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. —— "라오 라오 형언"청나라 조정동

허리와 복부는 정강이까지 정상 온도를 원하고 가슴부터 머리까지 약간 시원하게하고 싶습니다. —— "건강 유지 필수 사항"송 푸 첸관

겨울에는 극도로 덥지 않아야하며 여름에는 춥지 않아야합니다. ——당나라 손심오의 『긴급시 필수처방』

아내가 밤에 누워서 손으로 팔다리, 가슴, 배를 열 번 문지르려고 했는데, 이것을 마름이라 불렀다. 입욕. ——"보성요록" 송나라의 포천관

아이들은 춥거나 배고픈 위험은 없지만 배불리거나 따뜻해지는 문제에 직면해 있습니다. ——"열병의 조변" 청무당

용천의 두 지점은 취침 시간에 천 번 문질러야 하는 곳입니다. —— "Shou Shi Qing Bian"Qing You Cheng

봄과 여름에는 일찍 일어나고, 가을과 겨울에는 잠을 잘 자는 것이 좋습니다. Yan Ji는 해가 뜬 후와 닭이 울기 전에는 식사를 피합니다. —— "건강 유지 요령" Ming Hu Wenhuan

복부는 5 개의 내장의 총합이므로 복부는 따뜻한 것을 좋아합니다. —— "라오 라오 형언"청나라 조정동

몸을 추위와 따뜻함에 적응시키고 사치스럽고 화려하지 않으면 수명을 연장할 수 있습니다. ——"자연을 기르고 장수하는 기록" 남조의 양도홍징 <

건강을 유지하기 위한 운동

운동과 운동은 질병을 예방합니다. ―――속담

사람은 움직이지 못하는 것을 두려워하고, 뇌를 사용하지 못하는 것을 두려워한다. ―――속담

물은 백일 동안 멈추면 독이 되고 사람은 백일 동안 멈추면 병이 난다. ―――속담

싸우면 살이 빠지고, 양보하면 살이 찐다. ——Ming Hu Wenhuan의 "레이 재배의 필수 요소"

노인은 혈과 기가 정체되어 있습니다. 기도하면 팔다리가 구부러지고 펴지며 기와 혈액이 원활하게 흐르고 자유로워집니다. 수족구병으로부터 평생토록. ——청나라 진멍레이의 "고대 및 현대 서적 모음집"

일찍 일어나 허리에 활기를 불어넣으면 하루 종일 기분이 좋아질 것입니다. ―――속담

매일 자주 걸으면 몸이 가벼워지고 시력이 맑아지며, 근육과 관절, 혈관이 부드러워지고, 식단이 소화되기 쉬워지며, 침체가 없을 것입니다. ——"건강 유지 필수 사항" 송푸전관

건강해지고 싶다면 매일 실천해야 합니다. ―――속담

운동은 영지와도 같으니 왜 굳이 마법의 공식을 찾아보겠는가. ―――속담

밥 먹고 백보를 걸으면 아흔아홉까지 산다. ―――속담

달리고 점프하면 온몸이 가벼워지지만, 걷지 않으면 피부가 푸석해진다. ―――잠언

조용하고 적게 움직이면 약하고 아프고, 고요하고 움직이면 병도 없고 고통도 없다. ―――속담

문짝은 딱정벌레가 되지 않고, 흐르는 물은 썩지 않는다. 인간의 형태도 이것에서 파생됩니다. —— "성지 종로"송 관수

육체의 욕망은 헛된 경우가 많으며 음식이 적은 경우가 많습니다. 극단적으로 일할 필요도 없고, 과식할 필요도 없습니다. ——Ming Wang Tsai의 "수련의 비밀"

총은 닦기 전에는 닦이지 않고, 연습하지 않으면 몸이 강하지 않습니다. ―――속담

운동하고 운동하면 질병을 예방할 수 있다. ―――속담

물은 백일 동안 멈추면 독이 되고 사람은 백일 동안 멈추면 병이 난다. ——속담

일찍 일어나서 열심히 일하면 좋은 하루를 보낼 것이다. ——속담

기와 혈은 건강을 유지한다

기는 부드럽기를 원하지만 강하지 않고, 부드럽기를 원하지만 반항적이지 않으며, 안정되기를 원하지만 혼란스럽지 않고, 모였으나 흩어지지 않았습니다. ——"건강 보존의 세 가지 필수 사항" 명나라 원곤이

살과 피는 인간의 신이므로 소중히 영양을 공급해야 합니다. —— "Suwen Xuanji 원래 질병 패턴" Jin Yuan Liu Wansu

위부족은 내부 장기, 12 경락, 15 측부 및 사지가 기능을 할 수 없으며 모든 종류의 질병이 발생함을 의미합니다. . ——Jin Yuan과 Li Gao의 "비장과 위장에 관한 논문"

건강을 유지하는 데 가장 중요한 것은 기를 사랑하는 것입니다. 기는 정신에서 나오고 정신은 마음에서 나옵니다.

——"춘추범록" 서한의 동종서

장기를 자양하면 내장을 안정시키고 혈관을 원활하게 하며 몸의 순환을 조화롭게 하여 모든 질병을 예방할 수 있다 . ——"Shou Shi Bao Yuan" 공팅현, 명나라

기를 키우는 사람은 호흡 조절부터 시작해야 합니다. —— "건강 보존의 세 가지 필수 요소" Ming Yuan Kunyi

에너지를 모으는 것은 기(氣)를 기르는 것이고, 기(氣)를 기르는 것은 정신을 보존하는 것입니다. 어머니가 아들에게 그러하듯 신은 치에게 있습니다. ——"건강 유지의 세 가지 필수" 명나라 원곤의

술을 많이 마시면 ​​기가 증가하고, 차를 많이 마시면 ​​기가 감소하며, 고기와 곡류를 많이 먹으면 기가 정체됩니다. ——"건강을 지키는 피부말" 밍첸지루

정액이 충분하면 피가 충분하고 몸이 윤택해진다. ——'레이징' 명나라 장징웨

머리털은 혈로 인해 생기고, 혈부족으로 머리카락이 빠진다. ——"정간인의 진료 기록" 정간인

사람의 생명은 전적으로 기(氣)에 달려 있다. 혈액을 제거해도 기(氣)가 나오지 않으면 위험에도 불구하고 살아남을 수 있다. ——"혈액증후군에 관한 논문" 당영천, 청나라

사람의 기도가 원활해야 체액이 흐르고 가래와 음주에 문제가 없다. ——"단희심법" 원나라 주진행

한숨에 기가 운이 나쁘면 피가 한숨에 좋지 않다. ——송나라 양시영의 "임재지방륜"

위의 기(氣)는 언제나 온갖 질병의 근본 원인이다. ——"전염병 이의" 청우시위

장수와 건강

인자한 사람이 장수하는 이유는 겉으로는 욕심이 없고 조용하기 때문이다 마음이 평안하고 권리를 잃지 않고 하늘과 땅의 아름다움이 그의 몸을 자양합니다. —— "춘추 범록"서한의 동종서

인생에서 가장 우선시되는 것은 장수를 유지하는 것이고, 가장 시급한 것은 몸을 유지하고 질병을 없애는 것입니다. ——"생명을 존중하는 팔경" 명나라 고련

사람에게 백년의 삶은 양의 연수이고, 사물이 가을에 죽는 것과 마찬가지로 양의 기간이기도 합니다. 물건의 수명. ——동한 왕조의 "Lunheng" Wang Chong

먹고 따뜻하고 행복하며 관대하며 많은 사람들이 젊게 죽을 것입니다. ——송나라 주이의 『이거요잡기』

읽으면 마음이 즐겁고 산과 숲이 편안해지며 수명이 길어진다. ——"Shou Shi Bao Yuan" 명나라의 Gong Tingxian

종종 혀 기둥을 사용하여 맑은 액체를 모아 삼키면 5개의 내장에 수분을 공급하고 피부를 기쁘게 하며 사람들을 더 오래 살게 할 수 있습니다 그리고 늙지 말라고. ——"건강 보전 필수" 송푸전관

친절, 검소, 화합, 평온의 네 단어는 수명을 연장할 수 있습니다. ——"건강 유지의 세 가지 필수 사항" 명나라 원곤이

장수하고 싶다면 공부하고 함께 시간을 보내십시오. ——명나라 호원환의 "레이 재배의 요령"

활력이 강하면 먹고 싶지 않고, 원신이 만나면 자고 싶지 않다. 생명력이 충분하면 욕망을 생각하지 않고, 삼원이 완성되면 욕망을 생각하지 않을 것이다. ——Ming Hu Wenhuan의 "심장을 기르는 요령"

사람이 50세가 되면 정력이 쇠퇴하므로 대법은 20일에 한 번씩 실시해야 합니다. ——"태도건강유지론" 원나라 왕귀

성욕에 방종하고 생명을 죽이는 것은 고대와 현대의 공통된 후회이다. ——청나라 장거의 『투안수기』

진정한 본질이 계속해서 흩어지면 질병과 죽음이 따라온다. —— "생명 존중에 대한 여덟 가지 메모" 명나라 고련

음주, 성행위 등은 사람들의 야망을 어지럽게 만들고 고갈시켜 삶을 해치고 도덕적 인격을 파괴합니다. ——"음식 색 신사의 말" 명나라 진지루

여자를 통제하는 방법은 한 달 안에 다시 사정할 수 있고, 1년에 24번 사정할 수 있는 것인데, 그 여자는 이백 살이 될 것이다. ——당나라 손사묘의 『긴급 시 필수 처방』

정력을 집중하는 방법은 욕망을 적게 하는 것, 둘째는 노동력을 절약하는 것, 셋째는 진정하는 것, 넷째 술을 금하는 것, 다섯째는 음식을 조심하는 것입니다. ——"건강 보존의 세 가지 필수 요소" 명나라 원근이

남자는 고귀하고 본질을 자양하려는 욕구가 거의 없는 반면, 여자는 고귀하고 침착하게 피를 자양합니다. ——"광시의 분" Ming Wanquan

장수와 건강

인자가 장수하는 이유는 겉으로는 욕심이 없고 조용하기 때문이다 내면이 옳음을 잃지 않고 마음이 평안하며, 하늘과 땅을 소유하여 몸을 자양한다. —— "춘추 범록"서한의 동종서

인생에서 가장 우선시되는 것은 장수를 유지하는 것이고, 가장 시급한 것은 몸을 유지하고 질병을 없애는 것입니다. ——"생명을 존중하는 팔경" 명나라 고련

사람에게 백년의 삶은 양의 연수이고, 사물이 가을에 죽는 것과 마찬가지로 양의 기간이기도 합니다. 물건의 수명. ——동한 왕조의 "Lunheng" Wang Chong

먹고 따뜻하고 행복하며 관대하며 많은 사람들이 젊게 죽을 것입니다. ——송나라 주이의 『이거요잡기』

읽으면 마음이 즐겁고 산과 숲이 편안해지며 수명이 길어진다. ——"Shou Shi Bao Yuan" 명나라의 Gong Tingxian

종종 혀 기둥을 사용하여 맑은 액체를 모아 삼키면 5개의 내장에 수분을 공급하고 피부를 기쁘게 하며 사람들을 더 오래 살게 할 수 있습니다 그리고 늙지 말라고. ——"건강 보전 필수" 송푸전관

친절, 검소, 화합, 평온의 네 단어는 수명을 연장할 수 있습니다. ——"건강 유지의 세 가지 필수 사항" 명나라 원근이

장수하고 싶다면 공부하고 함께 시간을 보내십시오. ――――레이 재배의 열쇠" by Ming Hu Wenhuan