독서, 자양, 적덕, 연원

독서, 보양, 적덕, 연년은 청대 극작가 리의 손에서 최초로 나왔다. 독서는 사람을 장수하게 한다. 책 한 권을 받으면 한 사람이 오래 살 수 있고, 펜 한 자루를 들고 있으면 오락에 도움이 되는 사람이 그의 수명을 연장시킬 수 있다. 청대 극작가 이어는 부지런히 책을 읽고, 글을 쓰고, 양생하는 묘방이다.

1, 시인 육유는' 필서' 시에서' 광대한 바다에 대한 숭배와 탐구' 라고 썼다. 웃어라, 아들아, 이것은 오래된 면이다. 지칠 줄 모르고 공부하는 것은 낡은 방법이다. 남조 양무제 양생의 비결은 책을 많이 읽는 것이다. 건륭 (89 세) 이 역대 황제 중 장수 챔피언이라면 양무제 (85 세) 가 준우승이다. 역사서에 따르면 그는 80 세이며 활마를 타고 출격할 수 있으며 염파 황충 등 고대 노장들과 잃지 않을 수 있다고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 전쟁명언) 고대인들이 책을 많이 읽는 것을 제창한 데는 이유가 있었다. 가장 오래된 의서에는 한 마디가 있었다. 집중은 양생의 도리였다.

2. 책을 읽을 때, 우리는 모든 방해를 제거하고, 전심전력으로 적극적인 뇌운동에 몰두하여, 마음을 기공 같은 고요한 허무상태로 들어가게 하며, 노화를 늦추고 치매를 예방하는 데 뚜렷한 효능이 있다.

독서는 정신 치료를위한 좋은 약입니다. 유한이 쩡운에게 말했다: 책은 약이고, 좋은 책은 어리석음을 치료할 수 있다. 명대 돈은 말했다: 독서는 가슴속 풍속을 치료할 수 있다. 명대 양훈기는 책장을 썼는데, 화가 났을 때 그를 기쁘게 하고, 병이 났을 때 그를 낫게 했다. 이것으로 생계를 꾸려 나가며 종횡무진하다. 남송의 육유는 책이 병을 치료하는 좋은 의사여야 한다고 생각한다. 왕안석도 처음에는 기쁨이 있고, 처음 읽으면 밋밋하다고 말했다. 청대에서 왕승은 어린이 독서가 그들의 정신을 자양할 수 있고 좋은 독서를 위한 것임을 보여 주었다. 기체, 즉 인체 내의 활력이나 정기는 의학적으로 인체의 생명력과 항병 능력의 총칭으로 여겨진다.

4. 책 요법은 약물요법보다 더 좋은 특별한 심리요법이다. 질병은 영혼에 의한 것이기 때문에, 사람의 감정은 오장에 영향을 줄 수 있고, 오장이 손상된 사람은 병이 날 수 있다. 고대인들의 독서에 대한 통찰력은 좋은 책이 마음의 가장 높은 즐거움이며 우리의 심신 건강에 매우 중요하다는 것을 깨닫게 해 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언)