5 분 동안' 토마토 감자조림닭' 을 관리하는 시간을 배웁니다.

감자는 처리할 일의 해음, 즉 작업 목록이다. 모든 사람의 뇌 용량은 제한되어 있다. 만약 우리가 대량의 시간과 정력을 들여 구체적인 임무를 기억한다면, 우리의 효율을 떨어뜨리고 영향을 미칠 것이다. 그래서 우리는 이런 사무적인 감자를 머릿속에서 쫓아내야 한다. 하나는 우리가 마트에 갈 때 준비한 쇼핑 목록과 같다.

임무가 크든 작든, 우리의 뇌세포를 스쳐 지나가기만 하면, 반드시 작업 목록에 기록하고 명확한 마감일을 표시해야 한다.

개구리 작업법

"만약 네가 아침에 깨어났을 때 살아있는 개구리 한 마리를 먹었다면, 그날은 별 어려움이 없었을 것이다!" 이것은 마크 트웨인의 명언이다. 매일 가장 중요하고 어려운 것부터 시작해서 개구리를 감자 더미에서 골라서 먼저 먹어요.

28 원칙에 따르면, 우리는 매일 80% 의 시간을 그 20% 의 중요한 일을 처리해야 한다. 우선 임무를 완수하는 기교를 익히는 것이 중요하다.

토마토 작업법

토마토 작업법은 프란시스코 실리로가 1992 년에 창립한 간단한 시간 관리 방법이다. 이것은 GTD 보다 더 미시적인 시간 관리 방법이다.

완료할 임무를 선택하고 토마토 시간을 25 분으로 설정하고, 전심전력으로 임무를 완수하고, 중도에 임무와 무관한 일을 하지 말고, 토마토 시계가 울릴 때까지 잠시 휴식을 취하고 (5 분 정도), 토마토 시계 4 개마다 긴 휴식을 취한다.

토마토 작업법은 토마토의 성장 기간 동안의 주의력이지, 임무의 완성이 아니다. 토마토 시간의 길이는 모든 사람의 생체시계와 습관에 따라 설정할 수 있지만, 토마토 시간의 길이를 쉽게 바꾸지 마라.

요리법

감자를 캐다-개구리를 먹는다-토마토를 심다

1. 한 글자와 펜을 준비하고 매일 아침 머릿속에 완성할 임무를 적어라.

2. 해야 할 임무를 경중완급으로 나누고, 목록에서 하루 중 가장 중요하고 어려운 임무를 골라 처리하고, 완성한 후 다른 임무를 처리한다.

3. 해야 할 임무를 서로 다른 수의 토마토 시계로 분해한다. 25 분짜리 토마토 시계에서는 이 임무에 집중하고, 각 토마토 시계를 표시한 다음, 잠시 휴식을 취한 후 다음 토마토 시계를 넣는 등.

저녁 식사 후, 나는 너에게 디저트를 하나 더 보낼 것이다.

34 금화 시간 관리 방법

알렉스 선생님이 인기 예능 프로그램' 칠파설' 에서 극찬한 시간 관리 방법이다. 원리는 간단하다: 아침 7 시에 일어나 밤 12 잠을 자고 17 깨어 있는 시간이 있다. 30 분에 따라 시간을 34 원으로 나누면, 너는 34 개의 금화를 갖게 된다.

매일 사용 된 금화를 기록하고 분류하십시오.

첫 번째는 오락 시간, 즉 효율적이고 죄책감 없는 놀이를 즐기고 파란색으로 표기하는 것이다.

두 번째 범주는 잠자는 시간, 혼자 밥을 먹는 시간, 출퇴근길 시간, 녹색으로 표기하는 휴식 시간입니다.

세 번째 범주는 강제 근무 시간이고, 너는 하고 싶지 않지만, 어쩔 수 없이 해야 할 일과 일이다. 너는 그것들을 강제 근무 시간으로 표시하고 오렌지색으로 표시할 수 있다.

네 번째 범주는 효율적인 작업, 읽기 및 학습을 포함한 효율적인 근무 시간입니다. 가치를 창출할 수 있는 시간은 모두 여기에 표기하고 노란색으로 표시한다.

다섯 번째 범주는 가장 무서운 지연증으로, 위챗 모멘트 때 자신에게 짱 한 개, 아침에 침대에서 한참 자고, 붉은색으로 표기하는 것과 같은 무의미한 일을 한다.

일주일에 한 번, 자신의 시간 금화가 어떻게 쓰이는지, 그리고 끊임없이 반성하고 최적화할 수 있다. 이런 시간 기록 방식을 얕보지 마라. 매일 열심히 필기를 할 때, 자신이 낭비한 금화에 대해 안타까움을 느끼기 시작하며, 더 나은 자율과 관리 시간을 갖게 된다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

이것들은 모두 시간 관리의 기교이지만, 시간 관리의 가장 중요한 것은 마음가짐, 즉 효율성, 효율성, 효율성을 유지하는 것이다.

효율적인 결과는 시간을 절약하는 것입니다. 그렇다면 시간을 절약하는 것은 무엇을 의미합니까? 더 많은 일을 하고, 더 많은 풍경을 보고, 더 많은 사람을 알 수 있는 시간이 더 많다는 뜻이다.

고대에 장안에서 말을 타고 양주까지 10 일 반 달이 걸렸는데, 지금은 몇 시간밖에 걸리지 않는다. 삶에서 경험하는 일, 가는 곳, 만나는 사람이 남보다 많다. 아인슈타인의 상대성론에 따르면 너의 수명은 남보다 길어질 것이다. (조지 버나드 쇼, 인생명언)

그래서 시간 관리는 장수의 비결입니다!

종이 기록이 너무 번거롭다고 생각되면 휴대폰 앱으로 시간을 관리할 수 있다.

추천 소프트웨어: 토마토 시계, 토마토 작업법, 토마토와 감자, 34Coins, 시간 블록 등.