삶을 사랑하는 법

나는 게으른 자유를 결코 믿지 않는다. 내가 지향하는 자유는 근면과 노력을 통해 이뤄지는 더 넓은 생활이다. 나는 하늘에서 함정을 떨어뜨린 영감과 기다림의 성취를 결코 믿지 않는다. 자율적인 사람이 되어 반드시 실현될 결심으로 생활하다. 네가 좋아하는 것을 쟁취하고, 네가 얻은 것을 소중히 여기고, 네가 놓친 것을 잊어라. 생활은 사실 그렇게 간단하다. 우리 스스로 그것을 복잡하게 만든 것이다. 매일 다음과 같은 작은 일을 하면 생활에 대한 열정을 크게 높일 수 있다.

매일 이런 일을 하면 너는 점점 더 삶을 좋아하게 될 것이다.

1. 일찍 일어나라

하루의 계획은 새벽에 있고, 한 번 가면 다시 돌아오지 않는다. 매일 6 시 30 분에 일어나면, 자신을 손질하고, 손질하고, 만족스러운 상태로 하루를 맞이할 시간이 더 많아진다. 아침을 먹을 때는 앉아서 천천히 씹고, 자신에 대한 책임을 지고, 위장을 보호할 수 있다. 건강한 몸이 있다면 부모님께 드릴 수 있습니다. 자신을 잘 돌보는 것은 우리를 사랑하는 부모에게 가장 효도하는 것이다. 아침 식사 후, 너는 거리를 따라 산책을 하고, 천천히 두 팔을 벌려 새로운 태양을 맞이할 수 있다. 아침에 30 분 동안 책을 읽으면서 매일 새로운 지식을 흡수하고 언제든지 업데이트를 유지할 수도 있다. 그런 다음 미소를 지으며 새로운 날을 시작할 수 있습니다.

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2. 정오 점심 30 분

하늘은 높고 구름은 옅고, 차 한 잔은 낮잠 정신이 좋다. 오전 내내 일하거나 공부한 후 심신 역량의 높은 집중과 긴장으로 새로운 피로가 다시 나타나고 인체가 열량을 많이 소모하기 때문에 적절한 점심시간을 갖고 비교적 좋은 정신 상태가 오후의 생활에 직면할 수 있도록 보장해야 한다. 점심시간은 20-30 분, 최장 40 분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 너무 오래 자면 피곤하고 졸리고 정신이 없다.

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3. 매일 50 점을 꾸준히 읽는다.

가슴에 티베트어가 텅 비어 있고, 배 속에 시서가 가득하다. 독서의 장점은 자명하다. 우리의 외모는 시간이 지날수록 바래질 수 있지만, 당신이 읽은 책은 시간이 지날수록 뼈에 사무치는 좋은 수양과 선량함이 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언) 독서를 견지하고, 아름다운 것에 대한 동경과 호기심을 영원히 유지한다. 이런 사람은 영원히 젊고, 영원히 눈물을 흘리고 있다. 비범한 말투, 좋은 교양, 후한 학식, 깨끗한 눈빛, 풍진의 기질은 종종 다른 사람의 존경을 받는다.

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매일 자신에게 30 분을 남겨 두다.

이 30 분 동안, 아무것도 생각하지 말고, 얼마나 많은 숙제가 아직 끝나지 않았는지, 내일 어떤 계획을 내야 할지 생각하지 마라. 너는 너의 애인, 친구, 혹은 너 혼자 있을 수 있어, 너의 마음을 따라 갈 수 있어. 눈을 감고 미풍이 가볍게 뺨을 스치는 것을 느끼며 자신을 완전히 비우면 하늘을 날 수 있다. 화차 한 잔을 담그고 백일몽을 꾸며 자아로 돌아간다. 자신이 좋아하는 오페라를 듣고 과거의 느린 생활을 느낄 수도 있다.

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5. 매일 자기가 좋아하는 일을 꾸준히 한다.

꽃예술, 사진, 수리, 노래, 춤, 바텐더, 차를 끓이는 지식 ... 너만 좋아하면. 자기가 좋아하는 일을 하면 부지런해야 한다. 우리가 좋아하는 것은 우리에게 즐거움을 가져다 줄 것이다. 좋아하기 때문에 그를 빛나게 하고, 버티고, 더 좋고 귀여운 사람이 되고 싶다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언) 진실한 자신이 되기로 결심하면 매일 최고가 된다.

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6. 매일 운동을 꾸준히 한다

신체 운동에서 체질을 증강시키는 가장 적극적이고 효과적인 수단 중 하나는 신경계의 조절 기능을 향상시키고, 신경계의 인체 활동 중 복잡한 변화에 대한 판단능력을 향상시키고, 몸과 심리상태를 개선하고, 체력과 정력을 회복하고, 정력을 왕성하게 학습과 일에 종사할 수 있게 한다. 운동을 꾸준히 하면 체중을 조절할 수 있고, 운동을 자주 하면 열량을 많이 소모하고, 지방 침착을 줄일 수 있다.

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7. 밤을 새지 않고 일찍 자요.

일찍 자는 사람은 매일 밤 급작스러운 감정의 용솟음치는 것과 몸을 뒤척이는 것을 완벽하게 피한다. 장기간 밤을 새우면 기억력이 떨어질 뿐만 아니라 신체 건강에도 영향을 미치기 쉽다. 일찍 자면 심장의 건강을 촉진하고, 신체의 신진대사를 촉진하고, 인체와 장기의 정상적인 기능을 보장하고, 내분비와 신진대사가 왕성함을 보장할 수 있다. 일찍 자는 사람은 더 부드럽고 우호적이며, 매일 웃는 사람은 인간관계 문제를 더 잘 처리할 수 있다.