감당이란 무엇입니까?

안녕하세요 모두 들, 난 서둘러 해요. 나는 매일 조금 공유한다. 매일의 나눔이 당신에게 수확과 성장을 가져다 줄 수 있기를 바랍니다 ~

"설탕" 이라는 단어에 대해 말하자면, 요 몇 년 동안 정말 "설탕 빼기", "설탕 끊기" 에 휩쓸려 좋은 이름을 붙였다. 설탕은 비만 만악의 근원이다. 적게 먹으면 몸이 날씬해지고 피부가 좋아진다. 그렇다면 일상생활에서 어떻게 정상적으로 저혈당을 할 수 있을까?

우리의 식습관에서는 쌀과 국수를 위주로 육류, 채소, 수프를 보충한다. 여기에 의문이 있을 것이다. 국수와 쌀에 설탕이 들어 있어서 나는 먹지 않는다. 잘라 버려! 물론, 우리는 단순히 생명을 포기할 수 있지만, 그 결과 우리 몸은 에너지가 심각하게 부족해 영양실조와 정신 장애를 초래할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

환원당에 대한 오해 중 하나는' 빼기' 글자만 보면 설탕 섭취를 통제할 뿐만 아니라 해발 고도에서 증가해야 할 고기, 생선, 알의 단백질도 줄인다는 것이다. 그러니 직접 변화를 하지 마세요. 많은 일들이 점진적으로 진행되어야 하고, 저혈당은 건강한 식사입니다. 살을 빼기 위해서가 아닙니다 ~

자, 오늘 여기서 나누겠습니다. 내일 저혈당에 관한 것들을 나누어 드리겠습니다 ~

나는 서둘러. 그동안, 나는 너와 함께 황급히 살이 빠진다 ~