《황제내경》의 양생에 관한 명구를 구하다.

《황제내경》은 선진 제자백가의 양생도를 모아 의학적 관점에서 건강과 장수를 탐구하여 많은 양생이론과 방법을 창조하였다.

자연관은' 인간과 자연의 조화' 이다. 인체는 반드시 자연의 법칙에 순응해야 정상적인 생명활동을 유지할 수 있다. "만약 당신이 그것을 어기면, 그것은 재앙이 될 것입니다. 만약 네가 어기면, 너는 감당할 수 없다. 방법이야. " 계절에 따라 춘양생, 여름 성장, 가을 수확, 겨울 저장, 춘하 양양, 가을겨울 양음의 방법, 즉 자연의 길로 자연의 생명을 자양하여 사람과 자연의 전반적인 통일을 이루는 방법을 채택한다.

예방 이념 "성인은 치료하지 않고, 병은 치유되지 않았다. 남편의 병은 약이 되어 난장판이 되었다. 의식복을 교란하고 우물을 뚫고 송곳을 다투는 것은 아직 늦지 않았다! " 미병 예방 예방 사상을 제시하다. \ "가상 악 도둑 바람, 때로는 피하기; 절망 공허함, 진정한 가스; 정신을 안에 숨겨야 질병에서 벗어날 수 있다! " 6 해를 피하고, 정신적 자극을 피하고, 마음을 바꾸고, 미병 선예방을 하다.

동정관은 "고요할 수 있고, 해결은 영원할 수 있다." 형신을 겸비하도록 제창하다. 계절에 따라 몸매를 유지하고 마음가짐을 조절한다. 봄 "밤에 누워서 일찍 일어나고, 법정은 넓고 넓게 간다." 여름 "밤에 누워 일찍 일어나면, 백일에 싫증이 나지 않는다"; 가을 "일찍 누워 일찍 일어나 닭과 함께 즐거워한다"; 겨울은 "일찍 자고 늦게 일어나 태양을 조용히 기다린다. 클릭합니다

식이요법, 사람은 음식을 하늘로 삼는다. "적당한 음식" 을 제창하고 모레 비위의 근원을 유지하다. 예를 들어, "식이 자기 배, 비장 위 부상", 손상 부족, 만병에 걸리기 쉽다. 동시에 사람들에게 신중하고 오미를 조화시키며 편식을 삼가라고 간곡히 경고했다.