중화사전망 - 명언 미구 - 정선 금연동기 어록 _ 금연동기 문장 어록
정선 금연동기 어록 _ 금연동기 문장 어록
담배를 끊고 어록을 격려하다.
1 .. 금연 세계, 신선함.
내가 너를 사랑한다고 말하는 것은 쉽지 않다. 너무 많은 용기가 필요하다.
3. 담배를 피우는 남자가 멋있다고 합니다. 담배가 얼마나 해로운지 아세요?
당신의 생일 촛불을 위해 담배 대신 성냥을 남겨 주세요.
너는 생명이 한 번밖에 없는데, 너는 어떻게 담배에서 그것을 파괴할 수 있니?
담배를 태우면 생명이 소모된다.
7. 시작하는 것이 멈추는 것보다 쉽다.
8. 담배, 네가 사랑하는 사람을 죽이고 있어.
9. 양초-자신을 태우고 다른 사람을 비춘다. 담배-자신을 태우고 중생을 해친다.
10. 백산에는 새가 없고 천경로에는 발자국이 없다. 흡연 중에 모든 것이 사라졌다.
1 1. 당신은 언제 담배를 끊습니까? 아름다운 경치는 언제 갚을까? 청춘은 어떻게 남는가? * * * 에 관해서는 생활이 무엇입니까? 나는 네가 담배를 끊을 수 있기를 바랄 뿐이다.
12. 담배 피워, 기대해? 금연 세계? !
13. 그것은 너의 가장 간단한 기쁨이자 너를 가장 철저히 울게 한다.
14. 스모그가 제일 무서워서 얼굴이 잘 안 보여요.
15. 흡연 악습을 버리고 건강의 새로운 풍조를 만들다.
16. 생명을 소중히 여기고 문명생활을 제창하다. 생활을 사랑하고 좋은 습관을 기르다.
17. 담배에서 멀리 떨어져 첫 번째 담배를 피우지 않는다. 공기를 정화하고 환경을 보호하다.
18. 담배를 거부하고 생명을 소중히 여기다.
흡연은 건강에 해롭다.
20. 담배에서 멀리 떨어져 건강을 제창하고 환경을 아끼다.
2 1 .. 건강은 연기와 함께 사라진다! 얼마나 많은 인생을 다시 시작할 수 있습니까?
건강은 연기와 함께 사라진다. 질병, 연기와 함께!
23. 때로는 연애를 하는 것은 어쩔 수 없는 일이지만, 어떤 때는 떠나는 것이 또 다른 마련이다. 너와 네가 사랑하는 것을 사랑하라. (서양속담, 사랑속담)
24. 얘들아, 담배 피우지 마.
25. 지금 담배를 피우고, 나중에 병이 납니다.
26. 담배를 피우지 않고 울지 않는다.
27. 연기가 점점 짙어지고 악몽도 점점 많아지고 있다.
담배는 악마의 계약입니다.
정신을 차리면 녹차를 가질 수 있습니다. 고민은 친구보다 못하다. 만약 네가 담배를 피운다면, 하필 그럴 필요가 있느냐?
30. 담배를 피우면 내일은 죽기 좋은 날이다.
3 1. 연기가 자욱한 곳이 반드시 천국이 아닐 수도 있습니다.
32. 작은 담배 한 자루가 수천수만의 피해를 입혔다.
33. 흡연, 우리는 선택할 수 있다, 그럼, 생활은?
34. 사람이 신선하니 담배를 버리세요.
35. 담배에 불을 붙이는 순간 죽음의 도화선에 불을 붙였다.
36. 담배 한 대 피우지 않으면 선녀처럼 행복할 거야!
37. 폐를 더 선명하게 합니다.
38. 연기가 몽롱하고 폐가 차가워 니코틴이 들어오면 다시 돌아올 수 없다.
39. 내 앞에 담배 한 무더기가 있다. 소중히 여기지 않아서 지금 후회합니다. 만약 하늘이 나에게 다시 한 번 기회를 주신다면, 나는 그 빌어먹을 물건에 대해 소리칠 것인가?
빠른 금연을 위한 팁
1, 스트레스 해소: 긴장된 작업 환경은 담배를 피우고 싶어할 수 있습니다. 그리고 지금부터 주변의 흡연 설비를 가져가서 작업 환경과 작업 절차를 바꾼다. 무설탕 껌, 과일, 주스, 생수 대신 몇 번 쉬고, 야외운동을 몇 분 정도 합니다.
2. 담배중독이 올 때 주의를 돌려라. 담배중독이 올 때 즉시 심호흡을 하거나 무설탕 껌을 씹어 담배 대신 간식으로 대체하지 않도록 해야 한다. 그렇지 않으면 혈당이 높아지고 몸이 과체중이 된다.
3. 흡연도구를 버리세요: 라이터, 재떨이, 담배 등 자신의 흡연을 줄이세요? 조건부 반사. 식후에 물을 마시거나, 과일을 먹거나, 산책을 하여 식후에 담배 한 대를 피울 생각을 없애다. 금연 초기에 주스를 많이 마시면 니코틴 중독을 끊는 데 도움이 된다.
4. 금연의식 강화: 명확한 목표는 흡연과 관련된 작업환경과 낡은 습관을 바꾸는 것이고, 금연자는 자발적으로 담배를 피우지 않겠다는 결심을 생각하게 된다. 담배를 끊은 지 며칠이 지나면 미각과 후각이 개선된다는 것을 알아야 한다.
5. 금연도구를 이용하여 금연을 돕습니다. 금연도구를 합리적으로 사용하면 금연을 더 많이 할 수 있습니다. 예를 들면 뭐죠? 담배를 끊는 대신? 이 제품은 매우 효과적인 금연 도구이다. 이름에서 알 수 있듯이, 담배의 니코틴 대신 비담배 형태의 소량 안전 니코틴 제제를 사용하면 썩은? 흡연은 점차 담배 중독의 발작을 줄여 결국 완전히 담배를 끊게 한다.
6. 적은 모임: 담배를 끊기 시작할 때 흡연의 유혹을 피하십시오. 친구가 당신을 아주 좋은 모임에 초대한다면, 모임의 사람들은 모두 담배를 피우고, 적어도 담배를 끊어야 한다. 처음에는 담배에 중독되지 않았다고 느낄 때까지 그러한 모임에 참석하는 것을 완곡하게 거절해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 담배명언)
장기 흡연의 위험
첫째, 흡연은 생식력에 영향을 미친다
옥스퍼드 가족계획협회가 출산 연구에서 가장 중요한 발견은 흡연이 증가함에 따라 출산율이 현저히 떨어지는 것으로 나타났다. 이 연구는 17000 명의 육령 여성을 대상으로 1 1 1 년 반 연구를 실시한 후, 대량의 흡연이 생식력을 손상시킬 수 있다는 결론을 내렸다. 피임 사용을 중단한 후 매일 10 개를 초과하는 여성 불임률은 10.7% 로, 담배를 피우지 않는 여성 불임률은 5.4% 에 불과했다. 담배를 끊는 여성은 담배를 피우지 않는 여성의 생식력과 비슷하다.
둘째, 흡연은 정자 이상을 일으킬 수 있다.
미국 플로리다 대학의 심리학자들은 대조 실험을 통해 흡연이 남성의 생식 기능을 약화시킬 수 있다고 결론 내렸다. 이들은 흡연자 43 명과 비흡연자 43 명을 두 그룹으로 나눠 비교했다. 정자가 너무 크거나, 너무 작거나, 응집되거나, 변형되는 것은 빈 거품, 긴 머리, 다미, 꼬리 기형 등이 형태 이상으로 여겨진다. 그 결과 흡연자의 정상 정자 값이 비흡연자보다 낮은 것으로 나타났다. 정자 기형율은 흡연 횟수와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다. 담배의 농축물에는 발암물질이 함유되어 있는데, 이 물질은 흡연자의 체액에도 존재한다. 정자는 이 발암물질을 받아들이면 유전적 손상이 발생하기 쉽다.
셋째, 흡연은 염색체 이상을 초래할 수 있다.
염색체 차원에서 담배가 건강에 미치는 피해를 밝히기 위해 미국 카레노 박사는 다른 흡연자들의 염색체를 관찰했다. 그 결과 정상인 46 명은 염색체가 7 개밖에 없는 것으로 나타났다. 10 이상, 흡연자는 자매 반수체 교환이 약 20 개의 염색체를 가질 수 있다. 또 흡연사가 길수록 흡연량이 많을수록 염색체 이상율이 높아진다는 사실도 밝혀졌다. 담배를 끊은 지 3 개월 후에도 흡연의 영향은 여전히 존재한다. 또한 염색체 이상 세포의 비율은 흡연자 중 70%, 비흡연자 중 15% 정도에 불과하다.
넷째, 임신 중 여성의 흡연은 여러 가지 해를 끼칠 수 있다.
태아에 미치는 영향: (1) 조산아의 발생률이 높다. 임산부 7499 명을 대상으로 조사한 결과, 흡연팀의 조산아 발생률은 12.5%, 비흡연팀은 6.8% 로 두 배 가까이 차이가 났다. (2) 흡연은 자궁 수축을 일으켜 유산 발생률을 증가시킨다. (3) 선천성 기형의 발생률이 높다. 한 그룹에 따르면 흡연팀 유아의 선천성 심장병 발병률 0.77%, 비흡연팀은 0.47% 에 그쳐 차이가 현저했다. 태반에 미치는 영향: 흡연자는 조기 태반이 일찍 벗겨지는 것을 볼 수 있으며, 저산소혈증, 태반경색, 태반 전치 발생률이 증가한다.
따라서 부부가 임신을 준비한다면, 몸에 남아 있는 유해 물질이 체외로 배출되도록 적어도 3 개월 동안 담배를 끊어야 한다. 준엄마가 주의해야 할 것은: 가능한 한 연기를 들이마시지 말고, 흡연석에서 멀리 떨어져, 집에서 담배를 피우지 않도록 해야 한다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 간접흡연? 。
네가 좋아하는 것 같아:
1 .. 담배를 끊는 격려의 이야기
2. 금연에 관한 고전 문장
3. 청춘 영감어록
4. 금연에 관한 고전 광고 문구
5. 담배에 관한 고전 문장