졸렸을 때 어떻게 기운을 북돋울 수 있나요?

1. 피로를 풀기 위해 주먹으로 누르십시오.\x0d\\x0d\주먹을 꽉 쥐고 대각선 방향으로 귀 뒤에 대고, 목 중앙의 두개골에 가깝게 두십시오. 머리를 뒤로 젖히고 주먹의 지지를 느껴보세요. 머리의 힘이 이완되고 피로를 풀어줍니다. \x0d\\x0d\2. 피로를 풀어주는 손가락 두드리기\x0d\\x0d\(1) 어지러움이 느껴질 때 손가락 끝으로 머리를 가볍게 두드리는 것도 기분전환에 좋은 방법입니다. 먼저 정수리를 두드린 후, 뒷머리를 좌우 두 부분으로 나누어 가볍게 조심스럽게 두드려 줍니다. 이에 대한 특별한 기술은 없지만 힘은 약해야 합니다. 그렇지 않으면 점점 더 어지러워질 것입니다. \x0d\\x0d\(2) 흉선의 황금색 삼각형을 목 아래에서 유두까지 그릴 수 있습니다. 이 부위를 손가락으로 두드리면 가슴의 답답함과 정체를 완화하여 가슴을 넓고 매끄럽게 만들 수 있습니다. 에너지의. \x0d\\x0d\3. 목을 편안하게 해주는 핫 스톤 마사지\x0d\\x0d\따뜻하고 편안한 스톤을 선택하세요. 한쪽이 상대적으로 편평한 것이 좋습니다. 뜨거운 물에 넣어 스톤을 천천히 따뜻하게 만드세요. 어깨와 목 라인을 따라 열이 어깨와 목 부위까지 전달되도록 하여 따뜻함과 편안함을 선사하고, 피로를 말끔히 씻어줍니다. \x0d\\x0d\4. 에센셜 오일의 향기를 맡고 상쾌한 기분을 느껴 보세요.\x0d\\x0d\에센셜 오일의 장점은 스트레스를 완화하고 뇌를 자극하는 것입니다. 탁한 공기는 어지러움을 주고 생각이 흐릿하기 때문에 레몬그라스나 시원한 향이 나는 녹나무나 로즈마리 등의 잎에서 추출한 에센셜 오일을 선택하여 주변 공기를 상쾌하게 하는 것이 좋습니다. \x0d\\x0d\또한 레몬과 자몽은 작업 효율을 50% 이상 향상시킬 수 있습니다. 레몬, 버베나, 감귤류, 자몽과 같은 향은 사람들을 에너지로 가득 채우고 더 강한 상쾌한 효과를 줄 수 있습니다. \x0d\\x0d\5. 몸을 상쾌하게 하고 영양을 공급하기 위해 몸을 드라이 브러싱\x0d\\x0d\ 현기증이 나거나 기운이 없다면 두려워하지 말고 손을 사용하여 기운을 북돋우십시오. 팔다리 끝에서 심장 방향으로 손으로 림프 배수 부위를 건식 브러싱하고, 매번 10회 브러싱합니다(팔을 회전시켜 팔 전체를 브러싱하는 것을 잊지 마세요). \x0d\\x0d\다리는 (1) 발목부터 무릎까지, (2) 허벅지부터 엉덩이까지 두 ​​부분으로 나누어지며, 방법은 위와 같으며 각 부위별로 10회씩 먼저 (1)을 브러싱한 후 (2)를 브러싱합니다. , 그리고 다시 다른 다리로 해 보세요. 상사가 지켜보고 있지 않다면 몸을 움직여 몸의 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진할 수도 있습니다. 다음에 한번 시도해 보세요. 양손을 사용하는 것 외에도 스크래핑 보드나 시중에서 판매하는 각질 제거 장갑을 사용해도 똑같이 효과적입니다. \x0d\\x0d\6. 뇌를 상쾌하게 하고 더위를 해소하는 만능 민트\x0d\\x0d\한여름에는 더위로 인해 어지러움증이 생기기도 하는데, 페퍼민트 오일이나 페퍼민트 스틱을 바르는 분들도 많습니다. - 장기 청량감은 어지러움을 느끼게 할 수도 있으며, 민트 향은 상쾌한 느낌을 주며 더위를 해소할 수 있습니다. \x0d\\x0d\7. 굵은소금에 발을 담가서 기력을 회복하세요\x0d\\x0d\ 수업시간뿐만 아니라 가끔 학교에서 집에 오면 온몸이 마비되는 듯한 느낌이 듭니다. 느리고 완전히 무력합니다. 바다소금이나 암염 2~3큰술과 좋아하는 에센셜 오일 3~4방울을 그릇에 넣고 잘 섞은 후, 따뜻한 물이 담긴 대야에 넣어 녹인 후 발을 담그세요. 뜨거운 물의 온도는 발의 통증을 완화해줄 뿐만 아니라 피곤할 때도 온 몸이 편안해지고 편안해집니다. 수온은 체온보다 높아야합니다. 어떤 에센셜 오일을 선택해야할지 모르겠다면 여름에는 레몬이나 레몬그라스를 사용하는 것을 추천합니다