휴가 여행 중 좋은 경험은 무엇인가요?

느긋한 휴가, 경험이 없는 빠르고 쉬운 관광여행임에 틀림없다.

1. 휴가 여행은 사람들에게 몸과 마음을 가장 행복하게 테스트할 수 있습니다.

현대사회, 특히 대도시에서는 소음, 환경오염, 혼잡 등이 사람들의 신체적, 정신적 건강에 많은 악영향을 끼치고 있으며, 휴가여행은 의심할 바 없이 일종의 신체적, 정신적 건강과 수명을 연장할 수 있는 좋은 방법입니다. 자연의 품에 들어가 신선한 공기를 마시고, 푸른 바다와 푸른 산을 감상하며 몸과 마음의 건강이 온전한 휴식을 취하세요. '즐거운 술과 조용한 대화'라는 말이 있듯이 자연을 방문하는 즐거움은 슬픔과 우울함을 몰아내고, 감정을 조절하고, 고통을 없애고, 사람의 몸과 마음을 가장 행복한 시험에 들게 한다.

2. 휴가 여행은 체중 감량에 도움이 된다.

비만 성인이나 노년층의 경우 나들이, 산책, 등산 등의 활동을 통해 체중 감량 목적을 달성할 수 있다.

3. 휴가 여행은 호흡기가 오래된 것을 토하고 새로운 호흡기를 모집하게 할 수 있습니다.

높이 오르기, 멀리 보기, 데이터 로밍, 항해, 자전거 타기, 신선한 공기 마시기, 길을 따라 자연 경관을 감상하는 것은 호흡기 기능을 향상시키고 특히 등산은 폐 기능을 향상시킬 수 있습니다. 인체를 유연하고 강하게 만들어 폐와 가슴을 운동시킬 수 있습니다.

4. 휴가 여행은 근시를 예방할 수 있습니다.

대학생이나 직장인의 경우 실내 조명, 특히 컴퓨터, 비디오 게임 콘솔, TV 화면이 황반에 해롭습니다. 산과 숲, 잔디밭의 자연적인 녹색만이 우리의 시력에 적합합니다. 근거리와 원거리 시선을 끊임없이 변화시켜야만 눈 근육의 수축과 수축을 조절해 뻣뻣해지지 않고 유연성을 유지할 수 있습니다. 우리의 일상 업무와 공부는 가까운 시력에 집중합니다. 먼 곳을 보기 위해 자연에 가는 것은 눈 근육의 경직을 피하는 좋은 방법입니다.

5. 내분비계의 역할에 도움이 됩니다.

O2는 인체에 ​​없어서는 안될 요소 중 하나입니다. 여행 중에 인체는 많은 공기와 O2를 섭취하게 되어 심장 전도 시스템의 기능을 향상시키고 혈액 산소를 증가시킬 수 있습니다. 효과적으로 신체의 면역력을 강화합니다. 푸른 물과 푸른 산에서 상쾌함을 느껴보세요. 신선한 공기를 마실 뿐만 아니라, 고혈압과 내분비계가 있는 환자의 오만함과 성급함을 덜어주고, 몸의 혈액 순환을 촉진시킵니다. 모세혈관을 확장시키고 예압을 증가시켜 심혈관 및 뇌혈관 질환 환자의 회복에 도움이 됩니다.

6. 휴가 여행은 최고의 '두뇌 활성화 요인'이다.

봄이 땅에 돌아오고, 기혈이 왕성해지고 우울함이 줄어든다. 푸른 버드나무와 푸른 잔디가 있는 봄방학 여행은 활력이 넘치고 목가적인 시골의 조건은 현대 도시의 조건보다 조용하여 인간의 두뇌와 신경계의 논리적 사고 능력을 향상시킬 수 있습니다.

인체와 정신이 자연의 소나기를 받아 사람들의 육체적, 정신적 상태가 스트레스로부터 해방되고 해방된다. 미국에서는 자주 방문하는 사람의 서비스 수명이 집에 오랫동안 머무르는 거주자의 서비스 수명보다 훨씬 높다는 자료가 있습니다. 그래서 어떤 사람들은 휴가를 가는 것이 강장제라고 말합니다. 휴가 중에는 혈압, 심장박동, 중추신경계가 모두 평온한 상태입니다.

사고 예방

1) 미끄러운 노면 주행 시 주의점 A. 걸을 때 발을 뻗을 필요가 없어 움직여도 계속 서 있을 수 있습니다. 그리고 넘어져라! B 천천히 삼키면 안전하고 안정됩니다! C. 옷이나 바지 주머니에 손이 들어가지 않으면 낙하가 순조롭게 진행됩니다!

2) 야외에서 장시간 운동을 한 뒤 손발이 차가워진다면 즉시 몸을 움직여 혈액순환을 촉진해 손발이 차가워지지 않도록 해야 한다.

3) 믹싱 및 내보내기 과정에서 사고를 방지하기 위해 사진 촬영 시 '레벨링 전문가'가 될 수 없습니다.

4) 겉옷은 계속 입고 벗고 왔다 갔다 해야 하기 때문에 신분증, 은행 신용카드, 지갑, 중요 서류, 휴대폰 등 귀중품은 보관할 수 없습니다. 집을 잊지 않는 작은 배낭이나 여행용 조끼 주머니에 넣어야하는 겉옷 주머니.

휴가 중에는 약품 등 필요한 물품을 준비해야 하며, 혹시 모를 부상을 당하지 않도록 주의하시고 조기 치료를 받으시기 바랍니다.

또한, 여행할 때 더 주의를 기울여야 하며, 특히 일부 질병을 앓은 환자의 경우 매우 위험한 지역으로 가지 마십시오.