정신 건강의 주요 기준은 다음과 같습니다.

정신건강의 1차 기준은 정상적인 지능이다.

심리학자들은 사람의 정신건강이 질병을 극복하는 치유력이자 건강을 유지하고 수명을 연장하는 요인이라고 지적한다. 그렇다면 정신적으로 건강하다는 것은 무엇을 의미하는가?

1. 충분한 안정감: 안정감은 인간의 기본 욕구 중 하나입니다. 하루 종일 불안하면 빨리 늙어갑니다. 우울증, 불안 및 기타 심리적 상태는 소화 시스템 기능 장애를 유발할 수 있으며 심지어 병리학적 변화로 이어질 수도 있습니다.

2. 자신을 충분히 이해하고 자신의 능력에 대해 적절한 판단을 내리십시오. 자신의 능력 밖의 일을 억지로 하게 되면 자신이 원하는 일을 할 수 없는 것처럼 보이고, 이는 몸과 마음에 매우 해로울 것입니다. 과중한 업무는 건강 문제를 일으킬 수도 있습니다.

3. 인생 목표는 현실적이어야 합니다. 사회적 생산의 발전 수준과 물질적 생활조건에는 일정한 한계가 있기 때문에 삶의 목표를 너무 높게 설정하면 필연적으로 좌절감이 발생하여 신체적, 정신적 건강에 해를 끼칩니다.

4. 외부 환경과의 접촉을 유지하세요. 사람들의 영적 필요는 다단계이기 때문에 외부 세계와의 접촉은 한편으로는 그들의 영적 삶을 풍요롭게 할 수 있고, 다른 한편으로는 환경에 더 잘 적응할 수 있도록 제때에 행동을 조정할 수 있습니다.

5. 인격의 온전함과 조화를 유지하십시오. 능력, 흥미, 성품, 성격의 기질 등 다양한 심리적 특성이 조화롭고 통일되어 있어야 극대화됩니다.

6. 특정 학습 능력을 갖추고 있습니다. 현대 사회에서는 지식이 매우 빠르게 업데이트됩니다. 새로운 상황에 적응하려면 삶과 일을 더 쉽게 만들고 더 많은 성공을 거두기 위해 우회를 피하기 위해 끊임없이 새로운 것을 배워야 합니다.